Nesveiki santykiai gali sukelti didelį nerimą ir psichinės sveikatos sutrikimus, taip pat apskritai sutrikdyti jūsų socialinį ir darbinį gyvenimą. Nors modeliai, susiję su buvimu toksiškuose santykiuose, dažnai yra sudėtingi ir ilgalaikiai, įkvėpimo ieškojimas judėti be nesveiko partnerio gali būti puikus žingsnis tiems, kurie siekia sveikų santykių.
Toksiškų santykių citatos
Toksiškos santykių citatos gali suteikti jums šiek tiek supratimo apie jūsų dabartinius ar ankstesnius santykius ir padėti priimti sveikiausią sprendimą pačiam judant į priekį.
susiję straipsniai- Nėra šeimos, nėra draugų: kaip susitvarkyti su buvimu atskirai
- „Branduolinės šeimos“ privalumai ir trūkumai
- Kas yra pirmoji ir antroji pusbroliai?
Palikti toksinių santykių citatas
Citatos apiepalikdamas toksiškus santykius:
- Nors gali būti baisu vėl pabūti vienumoje, gali būti dar baisiau likti.
- Drąsa palieka toksiškus santykius ir žino, kad tu nusipelnei geresnio.
- Palikti toksiškus santykius reiškia suteikti sau galimybę suprasti savo poreikius.
- Nesveikų santykių nutraukimas yra ne tik drąsus, bet ir monumentalus žingsnis siekiant sveikesnių santykių su savimi ir kitais.
- Atsisakius toksiškų santykių, suteikiama daugiau erdvės pažinti save.
- Nutraukti toksiškus santykius reiškia, kad pirmiausia turite savo psichinę savijautą.
- Išsiskyrimas su nesveiku partneriu suteikia jums vietos sužinoti, ko jums reikia santykiuose.
- Pasitikėkite savimi, jei jaučiate, kad jūsų santykiai jus žlugdo.
- Palikti toksiškus santykius iš pradžių gali būti skausminga, tačiau laikui bėgant galite jaustis taip, tarsi būtų pakeltas didžiulis svoris.
- Toksiški partneriai gali nulaužti jūsų unikalią asmenybę, kol nebežinote, kas jūs esate. Skirkite laiko, kad vėl išsiskirtumėte su savimi.
- Išėję iš toksiškų santykių, žinokite, kad gerai kreiptis pagalbos - vien tik tokio tipo patirtį apdoroti nėra lengva.
- Nutraukti toksiškus santykius dažnai reikia pradėti naują savęs apmąstymo ir rūpinimosi savimi kelionę.
Paskutinės atsisveikinimo su toksiškais santykiais citatos
Paskutinės atsisveikinimo citatos apie toksiškus santykius:
- Nepamirškite, kas nutiko, kai su jumis buvo elgiamasi netinkamai, naudokite tai informuodami savo būsimus sprendimus.
- Atsisveikinimas su toksiškais santykiais reiškia, kad buvote pakankamai drąsus pasitikėti savo žarnynu.
- Nors išsiskyrimas gali būti skausmingas, galų gale jūsų širdis pasivys jūsų galvą.
- Užbaigus santykius, kurie jus nualina, suteikiama erdvė rasti tai, kas jus pakelia.
- Palikdami toksišką partnerį, jūs nešitės su savimi įgytas žinias.
- Pripažinkite ir mokykitės iš toksiškų santykių prieš eidami į priekį, kad nepatirtumėte tos pačios patirties su kitu partneriu.
- Jūs nusipelnėte palikti nesveiką partnerį ir užmegzti ryšį su kitais, kurie vertina jus kaip asmenybę ir gerbia jus nuoširdžiai.
- Vienas iš sunkiausių aspektų palikti toksiškus santykius yra praleisti nuostabias akimirkas, kurias bendravote kartu, ir svarstyti, ar jūs priimate teisingą sprendimą. Žinokite, kad nesveikas ir piktnaudžiavimas beveik visada didėja.
- Kai apmąstysite savo santykius, prisiminkite, kad gerai gražiai atsigręžti į gražius prisiminimus ir vis tiek norite judėti toliau.
- Pripažinkite, ko bijote prarasti, jei nutraukiate toksiškus santykius, ir pagalvokite, ką tikitės patirti ateityje.
Toksiškų santykių citatos Jam
Jei jūs tapatinate vyrą ir galvojate apie toksiškų santykių palikimą, kai kurios citatos apima:
- Leiskite sau liūdėti dėl savo santykių praradimo, kad ir kokie nuodingi jie buvo, todėl uždarydami galite judėti į priekį.
- Atsisakę toksiškų santykių, galite skirti laiko tam, kas jus daro laimingą.
- Pasibaigus toksiškiems santykiams, dažnai būna aiškumo protrūkis.
- Pasitikėkite savo instinktais, kai kalbama apie bet kokius nesveikus, nepatenkinančius ir defliaciją sukeliančius santykius.
- Jei jūsų partneris užgniaužė jūsų asmenybę, nėra palaikantis ir nenori spręsti su jūsų santykiais susijusių problemų, esate nesveiki.
Toksiškų santykių citatos jai
Jei identifikuojate moteris ir galvojate apie nesveikų santykių palikimą, keli citatos pavyzdžiai:
- Nors gali būti skausminga suskaudusi širdis, jūs jau turite savyje jėgų pasveikti.
- Santykių nutraukimas, kad ir koks jis neveiktų, vis tiek gali būti nepaprastai skausmingas - skirkite laiko emocijoms apdoroti.
- Baigę toksiškus santykius, būkite patys sveiki, mylintys ir stabilūs partneriai.
- Tokių santykių išgyvenimas suteikia neįtikėtiną supratimą apie tai, ko norite ir ko nenorite partneryje.
- Palikti toksiškus santykius gali būti vienas iš drąsiausių žingsnių, kuriuos pirmiausia atliekate savo psichinei ir fizinei savijautai.
Citatos apie blogus santykius ir judėjimą toliau
Perėjimas nuo nesveikų santykių citatų:
- Kai persikėlėte iš nesveikų santykių, neskubėkite išgydyti ir apmąstyti savo patirtį.
- Mokymasis iš nesveikų santykių patirties skatina augimą ir įžvalgą.
- Tikrai pereidami nuo nesveikų santykių, jūs suteikėte malonę pažvelgti atgal ir apmąstyti patirtį.
- Palikti toksiškus santykius gali atrodyti neįmanoma; žinok, kad turėtum eiti su savo žarna ir visada siekti prioriteto savo emocinei ir fizinei gerovei.
- Po išsiskyrimo gijimo procesas gali užtrukti, žinokite, kad daugumai skausmas su laiku išsisklaidys.
- Jei nutraukėte toksiškus santykius, apsupkite save palaikančiais žmonėmis ir raskite būdų, kaip sveikai apdoroti savo patirtį.
- Gijimas kiekvienam atrodys kitaip - pasibaigus toksiškiems santykiams, ištirkite, ko jums reikia.
- Nors tuo metu to galbūt nežinote, išgydymas nuo toksiškų santykių skatina neįtikėtiną augimą savyje.
- Dėl toksiškų santykių galite jaustis sužeisti ir vienišas - žinokite, kad tai yra natūrali gijimo proceso dalis.
- Skausmas santykiuose tampa sudegintas mūsų atmintyje kaip priemonė, padedanti mums niekada nepamiršti tokio pobūdžio patirties, todėl toksiškumo galima išvengti ateityje.
- Gali atrodyti, kad jūsų sveikimo procesas trunka amžinai, užsikimškite ir žinokite, kad jūsų smegenys laiko atsigauti, persitvarkyti ir paleisti iš naujo, kad galėtumėte sveikai judėti pirmyn.
- Neigiama santykių patirtis gali jus jaudinti, kai susitiksite su kuo nors kitu - žinokite, kad ten yra sveikų žmonių ir jūs nusipelnėte patirti tikrai mylinčius santykius.
Citatos Nesveiki santykiai
Toksiškų santykių citatos pavyzdžiai:
- Mylėti save reiškia apsupti save žmonėmis, kurie gerbia jūsų ribas.
- Meilė niekada nereiškia, kad reikia patirti bet kokią prievartą, kad ir kokios būtų aplinkybės.
- Išmokti nesveikų santykių modelių reikia laiko, tačiau jūs nusipelnėte mėgautissveiki ir pakili santykiai.
- Nesveiki santykiai užpildyti neužtikrintumu, nepasitikėjimu ir nesąžiningumu.
- Patyrę nesveikus santykius galite įžvelgti savo praeities santykių modelius.
- Nesveiki santykiai dažnai yra paplitusio modelio, susiformavusio vaikystėje, dalis.
- Nors gali būti nelengva sulaužyti nesveikos sultonystės modelį, tai įmanoma, jei tik norite pažvelgti į savo sąmoningus ir nesąmoningus variklius.
- Sveiki, mylintys santykiai reiškia niekada nebijoti vienas kito.
-
Nesveikuose santykiuose galios dinamika nėra subalansuota.
-
Esant toksiškiems santykiams, vienas ar abu partneriai nenori spręsti savo problemų ar prisiimti atsakomybės už savo veiksmus.
-
Toksiškas partneris kaltina jus, atsisako pripažinti jų klaidas ir bando sukurti jūsų priklausomybės nuo jų iliuziją.
-
Jei vienas ar abu partneriai nenori pripažinti, kaip jų elgesys veikia vienas kitą, esate nesveiki.
-
Nesveiki santykiai yra užpildyti nesąmoningomis projekcijomis, pasislinkimu ir dažnai sukelia regresijas, kurios blokuoja vieną ar abu partnerius suprasti savo vaidmenį toksiškume.
Kas yra toksinis santykis?
Toksiški santykiai yra tokie, kai santykiuose dalyvaujantys asmenys neturi galios disbalanso. Santykių toksiškumas gali skirtis priklausomai nuo dalyvaujančių partnerių. Toksiškų santykių pavyzdžiai:
- Vienas partneris prisiima prievartautojo vaidmenį, o kitas partneris yra išgyvenęs prievartą
- Ryšys su abipusio smurto atvejais tarp suaugusiųjų (abu partneriai smurtauja, tolygiai atitinka dydį ir abu inicijuoja smurtą)
- Emociškai ir (arba) fiziškai smurtaujantys tėvai ir nepilnametis
- Nepatikimas, chaotiškas ir (arba) nenuspėjamas partneris ir globėjas ar taisytojas
Žmones nesąmoningai traukia santykių modeliai, kurie jaučiasi pažįstami. Net jei pirmiausia santykiai buvo nesveiki, smegenyse pasikartojantys modeliai jaučia komfortą ir normalumą, kad ir kokie nuodingi jie būtų. Nutraukti toksiškų santykių ciklą gali būti nepaprastai sunku, ypač todėl, kad šie modeliai dažnai kuriami anksti vaikystėje. Neturėdami sveiko prisirišimo su tėvais ar globėjais, vaikai užauga ir dažnai kovoja su sveikais santykiais užaugę.
Kokie yra toksinio santykio simptomai?
Toksiškų santykių požymiai yra šie:
- Galios pusiausvyros sutrikimas tarp suaugusiųjų santykiuose
- Piktnaudžiavimas ir (arba) nepriežiūra tėvų / vaikų santykiuose
- Vienas ar abu partneriai neturi supratimo apie savo elgesį ir gali kaltinti, vengti ir išsiblaškyti prieš naudodamiesi sveikais konfliktais.
- Vienas ar abu partneriai jaučia nerimą dėl kito partnerio nuspėjamumo
- Padidėjęs nerimas dėl valties susierzinimo ar sūpavimo santykiuose bijodamas to, kas gali nutikti (prievarta, pykčio protrūkis, grasinimas išvykti)
- Jausmas nesaugusemociškai ir (arba) fiziškai
- Jausmas bijoti palikti santykius
- Vienas ar abu partneriai bijo būti vieniši
- Piktnaudžiavimas santykiuose(fizinis,emocinis, finansiniai, dvasiniai ir (arba) seksualiniai)
- Grėsmės dažnai būna
Jei jūsų partneris smurtavo, žinokite, kad piktnaudžiavimas linkęs didėti. Jei jums reikia skubios pagalbos, susisiekite a krizės linija tuoj pat.
Kas yra toksinių santykių citatos?
Citatos apie toksiškus santykius gali padėti kritiškiau žiūrėti į savo dabartinius ar ankstesnius santykius dėl nesveiko elgesio ir sąveikos. Kadangi toksiški santykiai dažniausiai yra paplitusio santykių modelio apraiška, jei pastebite, kad negalite atsitraukti nuo šio modelio, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą, kuris gali suteikti paramą.
