6 svarbūs dalykai, kuriuos reikia žinoti, kad būtų geriausias laikas pastoti

Geriausi Vardai Vaikams

Vaizdas: Shutterstock





Kada geriausias laikas pastoti? Tikslaus atsakymo į šį klausimą nėra. Tai priklauso tik nuo jūsų ir jūsų partnerio. Jei planuojate sukurti šeimą, labai svarbu suprasti savo ovuliacijos laiką, nes tai parodys tinkamą laiką sėkmingam pastojimui.

Kalbant apie seksą, galite vadovautis šiais patarimais, kad padidintumėte savo galimybes, remiantis tyrimu:





  • Turėkite lytinių santykių kiekvieną dieną, nes jūsų partneris turi didelį spermatozoidų skaičių.
  • Dažnai mylėkitės, kai esate vaisingiausi, paprastai keturias dienas.
  • Turėkite lytinių santykių likus dviem dienoms iki ovuliacijos.

Jei norite sužinoti daugiau, skaitykite toliau! Mes jums papasakosime viską apie pastojimą, įskaitant veiksnius, turinčius įtakos pastojimo tikimybei, patarimus, kaip padidinti vaisingumą ir lytinių santykių laiką.

kiek angliavandenių rožiniame vyne

Kada yra geriausias laikas pastoti?

Lytiniai santykiai per šešių dienų vaisingumo laikotarpį – penkias dienas, per kurias vyksta ovuliacija, ir ovuliacijos dieną – yra labai veiksmingi norint pastoti (1) .



Dabar leiskite mums suprasti, kaip seksas ovuliacijos metu padės jums pastoti:

Derlingas langas: Spermatozoidai gali gyventi moters reprodukciniame trakte nuo trijų iki penkių dienų, tačiau kiaušinėlis gali gyventi tik 12–24 valandas. Štai kodėl kiaušinis turi būti apvaisintas per šį laikotarpį. Be to, ką tik ejakuliuota sperma negali apvaisinti kiaušialąstės tol, kol jame neįvyksta talpa (eilė pakitimų, vykstančių moters reprodukciniame trakte, kad spermatozoidai taptų judresni ir prasiskverbtų pro kiaušialąstę). (2) . Paprastai šis procesas užtrunka apie 10 valandų. Todėl penkios dienos prieš ovuliaciją yra svarbios, kad sperma galėtų apvaisinti kiaušinėlį.

Subrendusio spermatozoidų paruošimas kiaušiniui yra raktas į pastojimą.



[Skaityti: Kiek laiko užtrunka norint pastoti ]

Ar ovuliacijos diena tinkama pastoti?

Manoma, kad ovuliacijos diena yra geriausia diena pastoti. Mokslininkai ištyrė santykį tarp lytinių santykių laiko ir ovuliacijos, kad išsiaiškintų, kurios dienos būtų vaisingiausios moteriai pastoti. Reprodukcinės medicinos žurnalo tyrimo išvadose teigiama, kad ovuliacijos diena nėra pati geriausia diena pastoti. Tada, kada aš būsiu vaisingas?

1. Seksas likus dienai iki ovuliacijos

Diena prieš ovuliaciją yra viena geriausių dienų pastoti, palyginti su ovuliacijos diena. Taip yra visų pirma todėl, kad spermatozoidai turi pakankamai laiko atlikti talpos procesą, todėl yra pakankamai subrendę pasiekti ir apvaisinti kiaušinėlį.

2. Seksas likus dviem dienoms iki ovuliacijos

Dvi dienos iki ovuliacijos taip pat tinkamas laikas pastojimui. Tiesą sakant, didesnė tikimybė pastoti, jei lytiškai santykiaujate likus dviem dienoms iki ovuliacijos, nei dieną prieš.

3. Seksas likus trims keturioms dienoms iki ovuliacijos

Lytiškai santykiaujant tris ar keturias dienas prieš ovuliaciją, turėsite didesnę tikimybę pastoti, palyginti su seksu ovuliacijos dieną.

Prenumeruoti

4. Seksas likus penkioms dienoms iki ovuliacijos

Pirmoji vaisingo laikotarpio diena taip pat yra ideali, tačiau ji yra mažiau veiksminga nei likusios keturios dienos iki ovuliacijos.

Trumpai tariant, dvi dienos iki ovuliacijos ir ovuliacijos diena yra vaisingiausios jūsų menstruacinio ciklo dienos.

Norėdami nustatyti ovuliacijos laikotarpį, turite išbandyti ovuliacijos skaičiuoklę.

kaip parašyti perdavimo laišką

[Skaityti: Kiek saugių dienų po menstruacijų ]

Ovuliacijos apskaičiavimas: žinokite savo vaisingas dienas

Svarbu žinoti savo ovuliacijos dieną. Ovuliacijos laikotarpis bet kuriame mėnesinių cikle priklauso nuo ciklo trukmės ir mėnesinių reguliarumo. Menstruacinis ciklas gali trukti nuo 22 iki 36 dienų (3) . Ovuliacija vyksta likus 12–14 dienų iki ciklo pabaigos.

  • Jei turite 28 dienų menstruacinį ciklą, ovuliacija įvyks 14 dieną. Tai geriausias laikas pastoti prieš kitas mėnesines arba po jų.
  • Tačiau jei jūsų ciklas trumpesnis (21 diena), ovuliacija įvyks septintą dieną.
  • Kita vertus, jei jūsų mėnesinių ciklas yra 35 dienos, ovuliacija įvyktų 21 ciklo dieną.

Jei mėnesinių ciklas skiriasi kiekvieną mėnesį, vaisingumo langas taip pat skirsis.

Todėl lytiškai santykiauti patartina kas dvi-tris dienas viso ciklo metu. Tai bus veiksmingiau nei laukti ovuliacijos dienų. Be to, reguliarūs lytiniai santykiai pagerins spermos kokybę.

[Skaityti: Kaip padidinti tikimybę pastoti ]

Kaip žinoti, ar vyksta ovuliacija?

Kartais galite žinoti, kada vyksta ovuliacija, bet kitu metu ovuliacija gali likti nepastebėta. Supraskite savo kūną ir porą mėnesių stebėkite menstruacinį ciklą. Geriausias mėnesio laikas pastoti būtų tada, kai ieškote tokių požymių kaip:

  • Makšties gleivės tampa plonos, tamprios, skaidrios ir slidžios.
  • Nedidelis diskomfortas vienoje pilvo pusėje, taip pat žinomas kaip mittelschmerz.
  • Bazinės kūno temperatūros padidėjimas (BBT), kurį galite nustatyti kiekvieną rytą po pabudimo, kai tik pasibaigs mėnesinės. BBT padidėja dieną po ovuliacijos. Stebėdami BBT per kelis ciklus, galėsite suprasti modelį.
  • Vaisingo laikotarpio metu gimdos kaklelis tampa minkštesnis ir šiek tiek atsidaro.

[Skaityti: priežastys, kodėl negalima pastoti]

Daugiau nei 55 nuomos bendruomenės Azijoje

Ar nereguliarios mėnesinės turi įtakos jūsų pastojimui?

Idealiu atveju moterims yra 12 mėnesinių per metus. Tačiau kai kuriems gali būti mažiau mėnesių arba jie gali būti praleisti. Staigus svorio padidėjimas arba mažėjimas, stresas, pratimai, skydliaukės sutrikimai, PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) ir kiaušidžių disfunkcija gali nutraukti mėnesines.

Kuo nereguliarios jūsų mėnesinės, tuo sunkiau bus įvertinti ovuliaciją. Tačiau galite pabandyti nuspėti, kad žinotumėte geriausias pastojimo dienas ar net datas:

    Ieškokite vaisingų gleivių pokyčių (makšties išskyros).Turėkite lytinių santykių, kai tikėtina, kad dvi ar daugiau dienų pastebėsite slidžių ir ištemptų gleivių. Arba reguliarūs lytiniai santykiai viso ciklo metu (4) .
    Ovuliacijos rinkiniai gali padėti nustatyti ovuliacijos laikotarpį.Testai yra teigiami, kai yra LH padidėjimas (staigus ir trumpas liuteinizuojančio hormono padidėjimas), kuris yra kiaušialąstės išsiskyrimo veiksnys. LH padidėjimas įvyksta 24-48 valandas prieš ovuliaciją. Jūs būsite vaisingiausias per kitas tris LH padidėjimo dienas. Todėl per kitas tris ar keturias dienas galite mylėtis kiekvieną dieną (5) .
    Užsirašykite savo menstruacinį ciklą aštuonis ar daugiau mėnesių.Paimkite trumpiausią ciklą ir iš jo atimkite 18 (pavyzdžiui, 25 dienų ciklas atėmus 18) ir 11 iš ilgiausio ciklo (35 dienų ciklas atėmus 11). Gautas skirtumas (nuo 7 dienos iki 24 dienos) bus vaisingiausios dienos pastoti.

Jei jūsų mėnesinių ciklas nuolat nereguliarus, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

[Skaityti: Nėštumas po menstruacijų ]

Kokie veiksniai gali turėti įtakos jūsų galimybėms pastoti?

Nepaisant jūsų pastangų, nėštumas gali būti atidėtas dėl tam tikrų veiksnių:

1. Kuo vyresnis esi, tuo mažesnė tikimybė

Moters vaisingumas pradeda mažėti nuo 30-ies. Nors dauguma moterų neturi jokių problemų pastoti sulaukus 30 metų, vaisingumas paprastai gerokai sumažėja po 35 metų. Kiaušidėse ir kiaušinėliuose vykstantys pokyčiai apsunkina pastoti.

Lygiai taip pat su amžiumi mažėja ir vyro vaisingumas. Jam senstant spermatozoidų skaičius mažėja kartu su jo seksualiniais sugebėjimais. Tačiau vyrai gali sustiprinti savo libido laikydamiesi specialios dietos, kurioje gausu cinko, seleno, vitamino E, palaikydami tinkamą svorį ir susilaikydami nuo tabako bei alkoholio.

2. Gyvenimo būdas turi įtakos

Rūkymas, alkoholis, neįprastas svoris ir stresas gali turėti įtakos jūsų vaisingumui. Be to, kai kurie vaistai ir makšties lubrikantai gali pakenkti jūsų gebėjimui pastoti. Todėl prieš naudojant bet kurį iš jų patartina pasitarti su gydytoju.

3. Dažnai mylėkitės

Atkaklumas labai apsimoka. Jei norite pastoti, turite dažnai pasimėgauti seksu. Lytiniai santykiai kas dvi ar tris dienas suteiktų galimybę spermai apvaisinti kiaušinėlį. Jei ovuliacija yra reguliari, pastojimas tampa lengvesnis. Kuo rečiau mylėtės, tuo mažesnė tikimybė pastoti.

4. Subalansuota psichinė būsena

Mėgaukitės viskuo, ką darote, ir pasitikėkite savimi. Per didelis darbas, stresas, nutukimas ir nusivylimas gali turėti įtakos jūsų galimybėms pastoti.

Taigi, ar yra būdas padidinti nėštumo tikimybę?

[Skaityti: Vėl pastoti po gimdymo ]

Patarimai, kaip pagerinti vaisingumą

Vadovaukitės šiais patarimais:

  • Valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą su maistinėmis medžiagomis, reikalingomis vaisingumui pagerinti.
  • Nepanikuokite, nes tai gali paveikti jūsų kūną ir protą.
  • Mėgaukitės seksu. Derlingų langų skaičiavimai ir bazinės kūno temperatūros tikrinimas gali tiesiog nužudyti jūsų romantiką. Galų gale pasimylėsite ne dėl malonumo, o dėl kūdikio.
  • Įsitikinkite, kad tarp jūsų ir jūsų partnerio yra stiprus emocinis ryšys. Kuo daugiau, tuo didesnės jūsų galimybės.
  • Mankštinkitės, bet tebūnie saikingai. Sveikas organizmas gamina reikalingus hormonus vaisingumui gerinti.
  • Sumažinkite nutukimą. Tai visai nesveika ir turi įtakos vaisingumui.

[Skaityti: Kada moterys lengvai pastoja ]

Ar seksualinės pozos padeda pastoti?

Pozicijos neturės įtakos jūsų pastojimo galimybėms, tačiau orgazmas padėtų. Galbūt girdėjote, kad tam tikros pareigos, pavyzdžiui, misionieriaus, padeda pastoti. Tačiau nėra įrodymų, patvirtinančių tokius teiginius.

išdaigos, kurias vaikai gali padaryti tėvams

Labiausiai tikėtina, kad moteris pastoti, kai ji reguliariai santykiauja. Taip pat seksas dėl malonumo ir mėgaukitės tomis akimirkomis. Nedarykite proceso pernelyg mechaniniu. Jūs ir jūsų partneris turite atsipalaiduoti ir būti be streso.

Tikimės, kad netrukus jums pavyks įgyvendinti nėštumo planą. Jei turite daugiau klausimų, nedvejodami rašykite mums.

Kalorijos Skaičiuoklė