Kiek laiko reikia paversti forma?

Išgirdę žodžius „susitvarkykite“, ar galvoje šmėžuoja peiliuotų abs ir išsipūtusių bicepso nuotraukos, ar turite ką kita galvoje? Pagal ...




5 fizinio pasirengimo komponentai

Galite atlikti fizinio pasirengimo komponentų pratimus, kurie padės įgyti optimalios sveikatos. Optimalus tinkamumas apima ne tik sunkumų kilnojimą ar ...



Dažniausios skrandžio skausmo priežastys mankštos metu

Jei fizinio krūvio metu jaučiate skrandžio skausmą, yra keletas galimų priežasčių. Galbūt galėsite susiaurinti priežastį remdamiesi kitais ...





Kodėl po mankštos kojos skauda?

Jei baigėte ypač intensyvią treniruotę, galite savęs paklausti: „Kodėl man sportuojant kojas skauda?“ Jūsų klausimas yra teisingas, kuris gali nurodyti ...

Kaip apskaičiuoti kūno riebalus

Norėdami tiksliai stebėti savo pažangą, pradėdami svorio metimo ar svorio valdymo programą, galite apsvarstyti galimybę apskaičiuoti ir stebėti savo kūną ...



Tikslinis širdies ritmas

Jūsų tikslinis širdies susitraukimų dažnis (arba treniruojantis širdies susitraukimų dažnis) priklauso nuo jūsų amžiaus ir maksimalaus širdies ritmo procentinės dalies (viršutinės dūžių per minutę ribos ...

Įdomūs kūno rengybos faktai

Sportas yra daug daugiau, nei jūs galite suprasti. Šie įdomūs faktai gali suteikti jums motyvacijos, reikalingos judėti.