Ragi vaikams: privalumai ir gamybos būdas Bachon Ko Ragi Ke Fayde ir receptai hindi kalba

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Vaizdas: Shutterstock

• Ar Ragi tinka kūdikiams?
• Ragi maistinės medžiagos
• Ragi privalumai kūdikiams bacho k liye ragi ke sąveikos
• Kada galiu pradėti maitinti Ragi savo kūdikį?
• Ragi receptai vaikams
• Ar yra ragi trūkumų kūdikiui?

Kol kūdikiai geria motinos pieną, tėvams nereikia daug rūpintis savo mityba. Tuo pačiu metu, po 6 mėnesių, kai jiems reikia duoti kietą maistą, per šį laiką gali padidėti tėvų pasimetimas. Jei taip pat ruošiatės duoti savo mažyliui kieto maisto ir susiduriate su dilema, ką maitinti, o kuo ne, tada Momjunction Perskaitykite šį straipsnį. Čia mes jums pasakome gerą variantą ragi forma. Jei jums įdomu, ar ragi yra sveika vaikams, ar ne? Taigi iki galo perskaitę šį straipsnį gausite atsakymus į visus rūpimus klausimus.

Ar Ragi tinka kūdikiams?

Prieš atsakant į šį klausimą, svarbu žinoti, kas yra ragi? Ragi, taip pat žinomas kaip pirštų soros arba nachni, yra maistingas maistas. Jame yra kalcio ir baltymų, kurie padeda palaikyti augančių vaikų sveikatą. Kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, gali būti naudinga vartoti ragi. Ragi vartojimas gali būti naudinga kūdikio nujunkymo dieta, t. y. geras maistas atjunkius kūdikį. (vienas) (du) (3) (4) ।

kiek skardinių kačių maisto per dieną

Vėlesnėje šio straipsnio dalyje sužinokite, kokios yra ragi maistinės medžiagos, dėl kurių jis yra toks maistingas.

Ragi maistinės medžiagos

Ragi yra daug maistinių medžiagų, kurių sąrašu dalijamės su jumis žemiau. (5) ।

Kitoje straipsnio dalyje sužinokite apie ragi naudą kūdikiui.

Ragi privalumai kūdikiams bacho k liye ragi ke sąveikos

lengvai virškinamas- Kūdikio virškinimo sistema yra silpnesnė nei suaugusiųjų, o ragi yra toks maistas, kurį kūdikiai gali lengvai virškinti. (6) ।

ligų prevencijaRagi yra savybių lobis, jis turi antioksidacinių, antibakterinių, antidiabetinių ir daug kitų savybių, kurios gali apsaugoti kūdikius nuo daugelio ligų. (vienas) ।

dėl anemijosAnemija gali atsirasti dėl pagrindinių maistinių medžiagų trūkumo. Esant tokiai situacijai, ragi gali būti geras pakaitalas. Remiantis moksliniais tyrimais, ragi taip pat gali padėti padidinti hemoglobino kiekį. Be to, valgant ragi, kuriame gausu baltymų ir mineralų, galima išvengti anemijos problemos. (7) ।

kalcioKaip ir kitos maistinės medžiagos, kalcis taip pat svarbus organizmui. Kalcio trūkumas gali sukelti daug problemų, susijusių su kaulais. Esant tokiai situacijai, jei norite išvengti kaulų problemų, ragi vartojimas gali būti labai naudingas, nes tai vienas iš kalcio turinčių maisto produktų. Ragi yra daug kalcio, kuris gali padėti išlaikyti sveikus ir stiprius kūdikių kaulus. (6) (8) (9) ।

Be glitimoRagi yra maisto produktas be glitimo. Vaikai, alergiški glitimui, gali vartoti ragi. Tie, kurie yra alergiški glitimui, gali susirgti celiakija. Tokiu atveju ragi gali pasirodyti kaip geras maisto produktas vaikui. (10) (vienuolika) ।

Dabar, kai tiek daug sužinojote apie ragi, jūsų galvoje turi kilti klausimas, kada duoti ragi kūdikiui?

Kada galiu pradėti maitinti Ragi savo kūdikį?

Vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams pradedamas maitinti kietas maistas. Todėl galite jį duoti Ragi, nes jis taip pat patenka į nujunkančio maisto kategoriją. (vienas) , Pradžioje duokite kūdikiui ragi nedidelius kiekius, kad žinotumėte, ar jūsų kūdikis nėra jam alergiškas. Pradžioje Ragi galima duoti minkšto pusiau kieto maisto pavidalu, norint pradėti atjunkyti kūdikį. Be to, šiuo klausimu taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju.

Sužinokite daugiau apie ragi davimo savo kūdikiui receptą.

Ragi receptai vaikams

1. Ragi Kanji (vienerių metų ar vyresniems kūdikiams)

Vaizdas: Shutterstock

medžiaga:

• du šaukštai ragi miltelių
• puodelį vandens
• šaukštas ghi
• pusė stiklinės pieno
• šiek tiek dygliuotas

receptas:

• Pirmiausia į keptuvę supilkite vandenį ir ragi miltelius ir gerai išmaišykite.
• Dabar leiskite virti ant vidutinės ugnies.
• Tuo tarpu įmaišykite jame ghi ir leiskite šiek tiek virti ant vidutinės ugnies.
• Kai jis taps šiek tiek tirštas, įberkite į jį šiek tiek drožlių ir pamaitinkite kūdikį, kai jis atvės.

2. Ragi Khichdi (vienerių metų ar vyresniam)

Vaizdas: iStock

medžiaga:

• 1/4 puodelio viso ragi
• 1/4 puodelio geltonojo moong dal
• vienas ar du šaukštai ghi
• žiupsnelis asafetidos
• pusantro puodelio vandens

receptas:

• Mirkykite ragi ir dal vandenyje mažiausiai keturias ar penkias valandas.
• Dabar uždėkite viryklę ant dujų ir pašildykite ghi.
• Kai ghi tampa karštas, įpilkite į jį išmirkyto ragi ir dal.
• Tada ant viršaus įpilkite vandens ir žiupsnelį asafoetida ir šaukštu šiek tiek pamaišykite.
• Dabar uždarykite viryklę ir palaukite dviejų švilpukų.
• Po dviejų švilpukų nuimkite viryklę nuo dujų ir palikite 15 minučių.
• Dabar patiekite ragi khichdi dubenyje, leiskite jam atvėsti ir pamaitinkite kūdikį.

3. Ragi košė (vienerių metų ir vyresniems)

Vaizdas: Shuttterstock

medžiaga:

• du ar trys šaukštai ragi miltų
• puodelį vandens
• šaukštas ghi
• pusė stiklinės pieno
• Vienas ar du arbatiniai šaukšteliai cukraus arba šiek tiek džiūvėsių

receptas:

• Sudėkite ghi į keptuvę ir įkaitinkite.
• Dabar suberkite ragi miltus ir kepkite apie minutę.
• Dabar įpilkite vandens ir pusę puodelio pieno iš viršaus.
• Visą tą laiką maišykite, kad nesusidarytų gumuliukų.
• Dabar į jį įpilkite cukraus arba drožlių ir gerai išmaišykite.
• Kai mišinys taps tirštas pagal jūsų pasirinkimą, išjunkite dujas.
• Dabar patiekite ragi košę dubenyje ir atvėsinkite bei pamaitinkite kūdikį.

pastaba : Jei jūsų kūdikiui yra 6 mėnesiai, ragi recepte nenaudokite cukraus ar asafoetida. Tuo pačiu metu druskos galima naudoti labai mažai.

Dabar pakalbėkime, ar Ragi turi trūkumų, ar ne.

Skorpiono vyro ir vėžiu sergančių moterų suderinamumas

Ar yra ragi trūkumų kūdikiui?

Nors ragi yra sveikas maistas, bet besaikis bet ko vartojimas gali pakenkti. Todėl toliau pateikiame informaciją apie kai kuriuos ragi trūkumus.

inkstų problemosPer didelis ragi vartojimas gali padidinti oksalo rūgšties kiekį organizme, o tai gali sukelti inkstų problemų. (10) (12) ।

Peršalimas ir kosulysŽiemą duodant ragį, kūdikiui gali kilti peršalimo ir gripo problema, nes žmonės sako, kad ragi skonis yra šaltas.

pastaba Jei ragi savo kūdikiui pristatote pirmą kartą, apribokite kiekį. Po maitinimo kurį laiką stebėkite kūdikį, ar jis nėra alergiškas. Jei taip atsitiks, nedelsdami nutraukite ragi vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.

Tikimės, kad sužinojus apie aukščiau minėtus ragi privalumus, jūsų dilema sumažės. Dabar jūs turite dar vieną kieto maisto pasirinkimą savo kūdikiui ragi pavidalu. taigi, išbandykite pirmiau minėtą ragi receptą vaikams. Pasidalykite šiuo straipsniu su kitomis būsimomis mamomis ir supažindinkite jas su Ragi mitybos elementais ir receptais.

Nuorodos:

vienas. Pieno sorų (Ragi) košė: funkcinis maistas Pagal Researchgate
du. Pirštinės soros keičiant mitybą: kūdikių nujunkymo maisto ingredientas, galintis užkirsti kelią lėtinėms ligoms Pagal Researchgate
3. Kūdikiams skirto nujunkymo maisto, naudojant salyklinius javų ir ankštinių augalų miltus, maistinė sudėtis Pagal žurnalą
Keturi. Nujunkymo maistas: Indijos patirties apžvalga Pagal žurnalą
5. Dėl nuostabios maistinės vertės nuostabių pirštų sorų šis derlius yra mieliausias pasaulyje Iš Scientific Journal of Food Science & Nutrition
6. Pirštinių sorų maistinė vertė [Eleusine coracana (L.) Gaertn.] ir jų gerinimas naudojant omikos metodus NCBI
7. Naudingas ragi (pirštų soros) poveikis hematologiniams parametrams, kūno masės indeksui ir anemiškųjų paauglių vidurinės mokyklos mergaičių (AHSG) rezultatams NCBI
8. Pirštų sorų panaudojimas kovai su kalcio trūkumu žmonėms: iššūkiai ir perspektyvos NCBI
9. Stambių javų reikšmė sveikatai ir mitybai: apžvalga NCBI
10. Pirštų soros (Ragi) – mažos sėklos, turinčios didesnę naudą sveikatai Pagal Vikaspedia
vienuolika. Celiakija Pagal Kidshealth
12. Pirminė hiperoksalurija Pagal NIH

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje