Geriausi greito maisto pusryčių gaminiai (skirtingiems poreikiams)

Geriausi Vardai Vaikams

Lašinių ir kiaušinių pusryčių sumuštinis

Geriausi greito maisto pusryčiai yra daugiau nei paprastas sausainis su daugybe daiktų skirtingiems poreikiams patenkinti. Galite ieškoti maistingiausių, be glitimo ar pusryčių sumuštinių.





Geriausi greito maisto pusryčių gaminiai: maistingiausi

Maistingiausiuose greito maisto pusryčiuose dažnai būna vaisių, kiaušinių baltymų ir kelių grūdų duonos. Galite pažvelgti į maistinę informaciją, kad išsiaiškintumėte, kuri iš jų jums yra geriausia.

susiję straipsniai
  • Kiaušinių mityba
  • Labiausiai maistingi produktai „Chick-fil-A“ meniu
  • Patarimai vakarienei be glitimo „McDonalds“

Maistingiausias „McDonald's“ pusryčių maistas

„McDonald '“ pusryčių meniu galite rasti vaisių, avižinių dribsnių, angliškų bandelių ir kiaušinių baltymų. Šie ir kiti maisto produktai gali suteikti maistingesnių pusryčių nei kiti pasirinkimai.





ką simbolizuoja eglutė

Vaisių ir klevų avižiniai dribsniai

Kai pasirenkate „McDonald's“ vaisių ir klevų avižiniai dribsniai, gausite dvi pilno grūdo avižinių dribsnių porcijas. Avižiniai dribsniai yra su raudonais ir žaliais kubeliais supjaustytais obuoliais, spanguolėmis, dviejų rūšių razinomis, ruduoju cukrumi (nebūtina) ir grietinėle. Kalorijos 320, riebalai 4,5 g (sat 1,5 g), baltymai 6 g, angliavandeniai 64 g, skaidulos 5 g, natris 150 mg, sotieji riebalai 1,5 g, maistinės skaidulos 4 g, cukrus 31 g ir cholesterolis 5 mg.

„Egg McMuffin®“ pusryčių sumuštinis

Kiaušinių McMuffin® pusryčių sumuštinis yra skrudintos angliškos bandelės su A klasės kiaušiniu, tikro sviesto, liesos Kanados šoninės ir lydyto amerikietiško sūrio. 310 kalorijų, 13 g bendro riebumo (6 g), 30 g angliavandenių, 17 g baltymų, 2 g maistinių skaidulų, 3 g visų cukrų, 250 mg cholesterolio ir 770 mg natrio.



Kiaušinių McMuffino pusryčių sumuštinis

Dunkin 'Donuts

Dunkin 'Donuts siūlo „Wake-Up Wrap®“ sumuštinius. Tai yra keletas kiaušinių arba daržovių kiaušinių baltymų derinių su jūsų pasirinkta šonine, dešra, kumpiu, kalakutienos dešra, klevo cukraus šonine arba be dešros pyrago. Du sveikos mitybos pasirinkimo pavyzdžiai yra kiaušinio baltymo sumuštiniai.

Veggie kiaušinio baltymas, klevo cukraus šoninė

Šis sumuštinis pusryčiams gaminamas iš kiaušinio baltymo ir klevo cukraus šoninės. Kalorijos 280, bendras riebalų kiekis 3g (sėdi 5g), baltymai 17g, angliavandeniai 27, natris 550mg, cholesterolis 20mg, maistinės skaidulos 5g, bendras cukraus kiekis 4g, pridėta cukraus 3g, kalio 251mg ir geležies 2mg.

Veggie kiaušinio baltymo kalakutienos dešros pažadinimo įvyniojimas

Šis sveikas sumuštinis pusryčiams gaminamas iš sumažinto riebumo čederio sūrio, špinatų, kiaušinių baltymų ir kalakutienos dešros. Kalorijos 220, bendras riebalų kiekis 12g (sat 4.5g), baltymai 11g, angliavandeniai 15g, natris 710mg, cholesterolis 35mg, maistinės skaidulos 1g, bendras cukraus kiekis 2g, pridėta cukraus 1g, kalio 144mg, kalcio129mg ir geležies 1mg.



Viščiukas-fil-A

Viščiukas-fil-A turi pusryčių meniu su keletu sveikų pasirinkimų. „The Egg White Grill“ yra kiaušinių baltymai, ant grotelių kepta vištiena su citrusinių vaisių purškimu ir amerikietiškas sūris, patiekiamas ant skrudinto kelių grūdų angliško bandelės. 290 kalorijų, riebalų 7g, angliavandenių 31g, baltymų 27g, cholesterolio 60mg, natrio 970mg, skaidulų 2g ir cukraus 2g.

mėsainių karalius

Šoninė, kiaušinis ir sūris „Croissan'wich“ reiškia, kad pamiršote viską apie sausainį su šiuo skaniu kruasanu, traškia šonine, kiaušiniu ir lydytu sūriu. Šis „croissan'wich“ yra mėgstamiausias pusryčių pasirinkimas. Kalorijos 335,7, bendras 18 g riebalų (8 g riebalų), natris 726,2 mg, angliavandeniai 30 g, cukrus 4,4 g, baltymai 12,5 g ir cholesterolis 137,7 mg.

Hardee's

Bacon Sunrise Croissant® pristato jums traškią šoninę, plonais griežinėliais pjaustytą kumpį ar dešros paplotėlį ant dribsnių kruasano, užpiltą kiaušiniu ir lydytu amerikietišku sūriu. Kalorijos 420, bendras riebalų kiekis 26 g (10 g, trans 0,5 g), cholesterolis 230 mg, 770 mg natrio, 29 g angliavandenių, 4 g cukraus ir 18 g baltymų.

kaip sužinoti, ar mergelė domisi tavimi

Wendy's

Wendy raguolių pusryčių gaminyje yra šveicariško sūrio. Klasikiniame lašinių, kiaušinių ir sūrio sumuštinyje naudojamas amerikietiškas sūris.

Šoninė, kiaušinis ir šveicariškas raguolis

Šoninė, kiaušinis ir šveicariškas raguolis ant kiaušinio, šveicariško sūrio padažo, obuolių rūkytos šoninės ant dribsnių raguolių bandelės. 410 kalorijų, bendras riebalų kiekis 23 g (11 g), cholesterolis 230 mg, 890 mg natrio, 24 g angliavandenių, 1 g maistinių skaidulų, 6 g visų cukrų ir 18 g baltymų.

Klasikinis lašinių, kiaušinių ir sūrio sumuštinis

Klasikinis lašinių, kiaušinių ir sūrio sumuštinis pusryčių ritinyje yra kiaušinio, obuolių rūkytos šoninės ir lydyto amerikietiško sūrio. 320 kalorijų, bendras riebalų kiekis 17g (šešt. 6g), cholesterolio 205mg, natrio 840mg, angliavandenių 25g, maistinių skaidulų 1g, bendro cukraus kiekio 2g ir baltymų 18g.

„Starbucks“

„Starbucks“ siūlo nemažai sveikų pusryčių patiekalų pasirinkimų. Trys iš jų yra „Pusryčių kepiniai“ ir sumuštiniai iš kalakutienos šoninės.

Bulvių, čederio ir laiškinio česnako kepiniai

Šie Pusryčiai kepa gaminami su bulvėmis, sumaišytomis su kiaušiniais, Čederio sūriu, svogūnais, špinatais ir žiupsneliu laiškinių česnakų. Kalorijos: 230, bendras riebalų kiekis - 14 g (sėdėjo 9 g), cholesterolio - 165 mg, natrio - 460 mg, angliavandenių - 13 g, baltymų - 13 g ir cukrų - 4 g.

Viskas, ką kepa „Bagel & Veggie“

Šie Pusryčiai kepa gaminami su riestainiais, pomidorais, svogūnais, špinatais ir keturiais sūriais. Kiaušiniai yra iš viščiukų be narvelių. Kalorijos 260, bendras riebalų kiekis - 16 g (9 g), 195 mg cholesterolio, 660 mg natrio, 17 g angliavandenių, 5 g cukraus ir 16 g baltymų.

Sumuštinis su sumažintu riebalų kalakutienos bekonu ir narve be kiaušinių

Sumažinto riebumo kalakuto šoninė, kiaušinio baltymo sumuštinis naudoja viščiukų be narvų kiaušinius su sumažinto riebumo čederio sūriu. Sumuštinių duona yra kvietinė angliška bandelė. Kalorijos 230, bendras riebalų kiekis 5g (prisotinta 2,5g), cholesterolio 20mg, angliavandenių 28g, maistinių skaidulų 3g, cukrų 2g ir baltymų 17g.

Geriausi greito maisto pusryčiai: be glitimo

Gliuteno galite išvengti daugelyje greito maisto restoranų, pasirinkdami vaisių ar jogurto vaisių parfetus. Visada galite paprašyti tik dešros ar kiaušinių paplotėlio, tačiau yra tikimybė, kad jie turėjo kontaktą su daiktais, indais, aliejumi ar maisto produktais, kuriuose nėra glitimo. Nė viename greito maisto restorane nėra jokių garantijų, kad jūsų maistas neturės tarpusavio kontakto rizikos.

Galimas kryžminis kontaktas su glitimu

Iš tiesų, dauguma greito maisto restoranų, pavyzdžiui, „Wendy's“ savo interneto svetainėse nurodykite, kad galimas kryžminis kontaktas. Kai kurie greito maisto restoranai jautriems glitimui klientams suteikia keletą galimybių, nes siūlo daugiau restoranųbe glitimo.

Bandelė be glitimo „Chick-fil-A“

„Chick-fil-A“ yra vienas iš pirmųjų greito maisto restoranų, siūlančių be glitimo geras . Galite užsisakyti, kad bandelė būtų angliško dauggrūdžio bandelės pakaitalas, kai užsisakote kiaušinių baltymo kepsninę ir kitus maisto produktus.

„McDonald's“

„McDonald's“ yra keletas pusryčių, kuriuose nėra glitimo, pavyzdžiui, obuolių skiltelės arba vaisių ir jogurto parfaitas „Yoplait®“ (be granolos). Visada galite paprašyti tik kiaušinio ar dešros paplotėlio; pjaustyta šoninė arba Kanados šoninė; arba kumpio griežinėlis be duonos.

Geriausi greito maisto pusryčiai: sumuštiniai

Pusryčių sumuštinių netrūksta. Kiekviename greito maisto restorane siūlomi tipiški lašiniai arba dešros, kiaušinių ir sūrio sumuštiniai arba dešrelių sumuštiniai. Kai kurie siūlo unikalius pusryčių sumuštinius, kad priverstumėte atsisėsti ir atkreipti dėmesį.

kaip pirmą kartą plauti kaklaraiščio dažų marškinėlius
Šoninės, kiaušinių ir sūrio pusryčių sumuštinis

Baltoji pilis

Baltoji pilis siūlo daugybę pusryčių slankiklių su kiaušiniu ir sūriu. Galite rinktis iš dešros, lašinių ir Bolonijos, o kai kurie slankikliai yra su jalapeno sūriu, jei norite. Galite pakeisti simbolinį Baltosios pilies ritinį pusryčių skrebučių sumuštiniui ar a Belgiškas vaflių slankiklis .

Sonic

„Sonic“ pusryčių skrudintuvas® yra tirštų Teksaso skrebučių su dešra, šonine ar kumpiu. Pūkuoti kiaušiniai ir lydytas sūris papildo šį pusryčių sumuštinį.

Wendy's

Pusryčiai „Baconator ™“ yra toks nuostabus, kaip atrodo. Ant ikoniškos brioche bandelės gausite keptą dešrą, šoninę, sūrį, kiaušinį ir Wendy šveicariško sūrio padažą.

„McDonald's“

„McGriddle“ pusryčių sumuštiniai yra geriausias pasirinkimas, kaip ir sausainių sumuštiniai. Tačiau visų laikų geriausias pusryčių sumuštinis yra „Egg McMuffin“. Angliško bandelės viduje yra virtas kiaušinis, Kanados šoninė ir sūris.

Hardee's

Hardee pūkuoti sausainiai ateis su dešra ir kiaušiniu, šonine, keptu kiaušiniu ir sūriu, dešra ar pakrautu omletu. Kitas populiarus sumuštinis yra karštų pyragų pusryčių sumuštinis.

Viščiukas-fil-A

Be anksčiau minėto pusryčių sumuštinio ir tipiškos šoninės, dešros, kiaušinio ir sūrio. Viščiukas-fil-A siūlo du pasirinkimus kitų pusryčių sumuštinių. Įkandžių dydžio „Chick-n-Minis®“ ir „Chick-fil-A®“ vištienos sausainiai yra du pusryčių sausainių variantai, kuriuos galbūt norėsite išbandyti.

mėsainių karalius

mėsainių karalius siūlo įvairius skanius pusryčių sumuštinius. Tačiau „Double Croissan'wich“ su dešrelėmis ir šonine yra visų laikų mėgstamiausia.

Geriausi greito maisto pusryčių variantai ryto sustojimams

Yra daugybė geriausių greitojo maistopusryčių pasirinkimasgalite apsvarstyti, kai ryte sustojate greitai pusryčiaujant. Kiekvieną dieną galite išbandyti naują, kad sužinotumėte, kuris yra jūsų mėgstamiausias.

Kalorijos Skaičiuoklė