Anakardžių vištienos kepsnys

Geriausi Vardai Vaikams

Anakardžių vištienos kepsnys yra daug troškintos vištienos, daržovių ir traškių anakardžių riešutų, padengtų paprastu pikantišku padažu.





Nereikia užsisakyti išsinešimo, kai galite pasigaminti patys namuose! Patiekite šį paprastą anakardžių receptą purus ryžių arba makaronai.

Baigta anakardžių vištiena maišoma kepti keptuvėje





kaip vėl užsegti užtrauktuką

Išneškite į namus

Man patinka geras vištienos kepsnys ir vienas iš mano mėgstamiausių išnešti indus ar tai anakardžių vištienos receptas! Nusprendžiau, kad laikas išmokti gaminti namuose, o mano variantas yra pigesnis, sveikesnis ir skanesnis nei restorane.

Pirmiausia pakalbėkime apie daržoves. Aš gaminu šį receptą su svogūnų, cukinijų ir grybų deriniu. Anakardžių vištieną galite gaminti ir su kitomis daržovėmis



  • salierų
  • žalios arba raudonos paprikos
  • vandens kaštonai
  • Brokoliai
  • morkos

Virkite daržoves, kol suminkštės (kad jos nebūtų permirkusios), o tada vištiena dedama į keptuvę.

anakardžių vištienos kepsnys, pilnas troškintos vištienos, daržovių ir traškių anakardžių, apteptų paprastu pikantišku padažu keptuvėje

Kaip kepti anakardžių vištieną

    Vištiena:Aš naudoju vištienos krūtinėlę be kaulų be odos šiam lengvam vištienos kepimui, kurią supjaustau 1 colio gabalėliais. Taip pat galite naudoti vištienos šlauneles be kaulų, be odos, kaip aš darau Vištienos ir brokolių kepimas . Vištiena kepama iki auksinės rudos spalvos, tada vištiena ir daržovės aptepamos lengvu padažu. Padažas:Tikriausiai savo sandėliuke jau turite daugumą padažui skirtų ingredientų. Išimtis gali būti hoisin padažas , kurį galima įsigyti daugumoje bakalėjos parduotuvių etninių maisto produktų skyriuje. Priedai:Anakardžių vištiena puikiai dera su žaliais svogūnais, kalendra, šviežiais traškiais pupelių daigais. Ryžiai:Padėkite ryžių puodą ant viryklės virti tuo pačiu metu, kai pradedate kepti vištieną. Viskas turi būti paruošta vienu metu!

anakardžių vištienos kepsnys, pilnas troškintos vištienos, daržovių ir traškių anakardžių, patiekiamas ant baltųjų ryžių



Daugiau puikių kepimo receptų

Traškūs anakardžiai

Aš pridedu anakardžių prie šio maišant pakepinti pačioje pabaigoje, kad išliktų traškūs. Paprastai naudoju nesūdytus arba mažai natrio turinčius skrudintus anakardžius; jei naudosite sūdytus anakardžius, gatavas patiekalas gali būti per sūrus.

Kitą kartą, kai ketinate pasiimti telefoną ir užsisakyti išsinešti, pabandykite pasigaminti jį namuose! Šį anakardžių vištienos kepsnį lengva, paprasta pagaminti ir be galo skanu.

Baigta anakardžių vištiena maišoma kepti keptuvėje 5dvidešimt vienasbalsų ApžvalgaReceptas

Anakardžių vištienos kepsnys

Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikaspenkiolika minučių Bendras laikas25 minučių Porcijos4 porcijos AutoriusSara WelchŠiame anakardžių vištienos keptuvėje gausu troškintos vištienos, daržovių ir traškių anakardžių riešutų, padengtų paprastu pikantišku padažu. Nereikia užsisakyti išsinešimo, kai galite pasigaminti patys namuose!

Ingridientai

Maišytam kepimui

  • vienas šaukštas daržovių aliejus padalintas naudojimas
  • du mažos cukinijos perpjauti išilgai ketvirčiais, tada supjaustyti 1 colio gabalėliais
  • vienas puodelis grybų ketvirčiais
  • vienas svogūnas stambiai sukapoti
  • vienas svaras be kaulų vištienos krūtinėlės be odos supjaustyti 1 colio gabaliukais
  • ½ šaukštelis druskos
  • ¼ šaukštelis pipirų
  • du gvazdikėliai česnako malta
  • puodelis skrudintų anakardžių nesūdytas arba mažai natrio

Padažui

  • puodelis vištienos sultinys arba vandens
  • vienas šaukštas aš gluosnis
  • vienas šaukštas hoisin padažas
  • vienas šaukštelis Sezamų aliejus
  • vienas šaukštelis cukraus
  • du šaukšteliai kukurūzų krakmolo

Instrukcijos

  • Ant vidutinės ugnies įkaitinkite 1 arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus. Sudėkite svogūnus ir kepkite 3–4 minutes arba kol suminkštės.
  • Į keptuvę suberkite grybus ir cukinijas ir kepkite dar 4–5 minutes arba tol, kol daržovės suminkštės ir paruduos.
  • Išimkite daržoves iš keptuvės, sudėkite į lėkštę ir uždenkite, kad sušiltų.
  • Išvalykite keptuvę popieriniu rankšluosčiu ir įpilkite likusius 2 arbatinius šaukštelius aliejaus. Padidinkite šilumą iki vidutinės.
  • Įdėkite vištieną į keptuvę ir pagardinkite druska bei pipirais. Kepkite 3–4 minutes iš kiekvienos pusės arba kol iškeps ir taps auksinės rudos spalvos.
  • Į keptuvę suberkite česnaką ir kepkite 30 sekundžių.
  • Kol vištiena kepa, paruoškite padažą.
  • Nedideliame dubenyje suplakite vištienos sultinį, sojų padažą, hoisin padažą, sezamų aliejų, cukrų ir kukurūzų krakmolą.
  • Daržoves grąžinkite į keptuvę su vištiena, o viršų užpilkite padažu. Padidinkite ugnį iki didelės ir troškinkite 1-2 minutes arba kol padažas sutirštės. Paragaukite ir, jei norite, įberkite daugiau druskos ir pipirų.
  • Įmaišykite anakardžius ir nedelsdami patiekite, jei norite, ant ryžių.

Informacija apie mitybą

Kalorijos:289,Angliavandeniai:14g,Baltymas:28g,Riebalai:13g,Sotieji riebalai:4g,Cholesterolis:72mg,Natris:822mg,Kalis:881mg,Pluoštas:dug,Cukrus:6g,Vitaminas A:230TV,Vitamino C:23.3mg,Kalcis:36mg,Geležis:1.7mg

(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)

KursasVakarienė MaistasAmerikos, Azijos© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą griežtai draudžiama. .

Kiti receptai, kurie jums patiks:

Anakardžių vištiena Maišant Kepkite keptuvėje, parodytoje pavadinimu

Kalorijos Skaičiuoklė