„Toe Touch“ patarimai, kaip palaikyti pirštines

Yra daug patarimų pirštais, norintiems padidinti savo vertikalų šuolį ir lankstumą.




Kaip padaryti nugaros rankų spyruoklę

Mokydamiesi padaryti atgalinį rankų spyruoklę, dirbkite su stebėtoju, kad išvengtumėte traumų. Svarbu, kad jūs išmoktumėte daryti rankų spyruoklę sporto salėje, kol ...



Kaip padaryti ratuką

Žinojimas, kaip reikia daryti ratuką, yra gyvybiškai svarbus įgūdžių palaikymas. Krumpliaračiai yra vienas iš pagrindinių įgūdžių, kurių jums reikės norint vėliau išmokti svarbesnių dalykų ...





Kaip padaryti priekinį rankų spyruoklę

Jei norite atlikti žudikų griovimo tvarką, turėsite išmokti padaryti priekinį rankų spyruoklę. Priekinėms rankų spyruoklėms reikalinga didelė viršutinė kūno dalis ...

Palaikymo skiautės išsitempia

Vienas iš populiariausių klausimų apie cheerleading bandymus yra tai, ar tikrai būtina atlikti dalijimąsi. Atsakymas yra vienareikšmis, ...



Lengvai pralinksminti triukai

Sporto televizijoje per nacionalines cheerleading varžybas matomi ypatingi triukai gali būti įdomūs žiūrėti, tačiau lengviausi cheerleading triukai yra geriausi ...

Nemokami Cheerleader šokiai su vaizdo įrašais

Ieškote linksmų šokių judesių, kurie papildytų jūsų būrio rutiną? Šie žingsniai svyruoja nuo pagrindinio iki sudėtingo. Sujunkite keletą jų kartu ir ...



Palaikymo šokinėjimai

Palaikymo šokinėjimai svyruoja nuo paprastų, greitų šuolių iki sudėtingesnių iškreipimų. Šuoliai naudojami sporto renginiuose, taip pat ir cheerleadingo varžybose.



Linksmų šuolių nuotraukos

Nesvarbu, ar tai yra dalis įprastos rutinos, ar atlikta po to, kai jūsų komanda gauna pergalę, šokinėjimai į priekį suteikia daug įspūdžių. Šuoliai prasideda nuo elementariausių ...

Palaikymo piramidės

Palaikymo piramidės reikalauja kvalifikuoto triukšmo, būrio pasitikėjimo ir, svarbiausia, didelio supratimo apie saugumą.

Palaikymo skorpionas

Cheerleading skorpionas yra vienas iš sudėtingesnių „cheerleader“ repertuaro lankstumo bruožų. Galbūt paprasčiau nei lankas ir strėlė, ...

Linksmi triukai

Linksmi triukai neabejotinai suteikia daug jaudulio bet kuriai rutinai, tačiau juos gali būti sunku tinkamai įvykdyti. Sužinokite, ko reikia norint tuos skrajutes išleisti į orą.

pakartoti

„Herkis“ yra šokinėjimas, atliekamas pagal linksmybes. Paprastai, kai jūs pralinksminate žaidimą, palaikymo komanda baigia linksmybes riksmais, šūksniais ...

„Kulno tempimo“ drąsuoliai

„Cheer stretch“ žavesio triukai yra pažangus triukas, kurį skrajutės atlieka balansuodamos ant vienos kojos. Skrajutę laiko viena ar dvi bazės, o ...

Sunkūs drąsuolių triukai

Jei esate varžybose dalyvaujančių cheerleading komandoje, sunkus cheerleading triukas atrodys lengvai. Nesvarbu, ar esate bazės dalis, ar ...

Lanko ir rodyklės pralinksmėjimas

Lanko ir strėlės palaikymo triukas nėra nemenkas dalykas. Tam reikalingas lankstumas, pasižymintis puikiu lankstumu, kartu su stipriu stabiliu pagrindu. Jei jūsų komanda yra ...