Vištienos Chow Mein

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Lengva Vištienos Chow Mein yra mėgstamiausias, kurį galite pasigaminti namuose per kelias minutes! Švelni vištiena, šviežios daržovės ir chow mein makaronai supilami į pikantišką padažą, kuris skanesnis nei vietiniame kinų restorane.

Lengva mongoliška jautiena , Krevetės Maišant Fry ir ryžių Puikiai dera su šiuo paprastu receptu, skirtu fantastiško patiekalo išsinešimui namuose!

Kas yra Chow Mein?

Pavadinimas chow mein reiškia keptus makaronus, čiau yra maišomas, o mein reiškia makaronus. Šis receptas yra minkštas makaronų patiekalas, kuriame yra kepta vištiena ir daržovės, kurios vėliau apibarstomos keptais makaronais.

Galite lengvai pakeisti šį chow mein receptą, pakeisdami vištieną kiauliena, jautiena ar tofu ir sumaišydami daržoves taip, kaip norite!

Kaip gaminti vištienos čiau meiną?

Šis paprastas vištienos čiau mein receptas paruošiamas mažiau nei 30 minučių, o didžioji laiko dalis praleidžiama pjaustant chow mein ingredientus. Prieš pradėdami gaminti, būtinai viską susmulkinkite ir paruoškite naudoti, nes kai tik pradėsite gaminti, viskas iškepa labai greitai.

1. Išvirkite ir nusausinkite makaronus ir atidėkite į šalį.
2. Sumaišykite sojos padažą, medų, ryžių vyną, austrių padažą ir sezamo aliejų ir atidėkite.
3. Kepkite vištieną, kol iškeps. Sudėkite daržoves ir kepkite, kol iškeps traškūs. Sumaišykite visus ingredientus su makaronais ir padažu, virkite, kol padažas sutirštės.
4. Pabarstykite sezamo sėklomis ir smulkintais žaliais svogūnais. Patiekite iš karto.

Daugiau naminių mėgstamiausių

• Itin lengva Sichuan vištiena
• Teriyaki vištiena
• Chicken Pad Thai
• Singapūro „Chow Mei“ linksmybės su krevetėmis
• Maišydami pakepinkite daržoves – fantastiška pusė

Vištienos Chow Mein

Ingridientai

• ▢du šaukštai rapsų aliejus
• ▢du gvazdikėliai česnako malta
• ▢vienas svaras be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais
• ▢½ puodelis degtukais supjaustytos morkos
• ▢½ puodelis kapotų sniego žirnių
• ▢vienas puodelis plonais griežinėliais pjaustytų kopūstų
• ▢6 uncijų chow mein makaronai arba kiti ploni kiaušinių makaronai, pavyzdžiui, ramen, virti pagal pakuotės nurodymus.
• ▢vienas puodelis pjaustytų žalių svogūnų
• ▢du šaukštai sezamo sėklos

Chow Mein padažas

• ▢¼ puodelis mažai natrio sojos padažas
• ▢3 šaukštai medus
• ▢du šaukštai Austrių padažas
• ▢1 ½ šaukštai ryžių vynas kiniškas kulinarinis vynas (vyną galima pakeisti vištienos sultiniu)
• ▢½ šaukštelis Sezamų aliejus

Instrukcijos

• Keptuvėje arba gilioje keptuvėje ant stiprios ugnies įkaitinkite aliejų.
• Į aliejų suberkite česnaką ir kepkite 1 minutę, kad česnakas nesudegtų.
• Įmaišykite vištieną ir kepkite, dažnai maišydami, kol beveik iškeps. (apie 4-5 minutes)
• Vištieną pristumkite prie keptuvės šonų ir sudėkite daržoves į keptuvės vidurį. Virkite daržoves, kol suminkštės, traškios. (apie 2-3 minutes).
• Keptuvėje sumaišykite visus ingredientus, kad susimaišytų. Sudėkite makaronus ir Chow Mein padažą. Išmeskite, kad sujungtumėte.
• Ant viršaus pabarstykite žaliaisiais svogūnais ir sezamo sėklomis. Patiekite iš karto.

Chow Mein padažas

• Nedideliame dubenyje suplakite sojos padažą, medų, austrių padažą, ryžių vyną ir sezamo aliejų.
• Laikyti hermetiškame inde, kol būsite pasiruošę naudoti.

Informacija apie mitybą

(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)

PRITEIKITE šį paprastą receptą

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje