Agurkų vanduo nugabens jus į prabangų dienos SPA iš pirmo gurkšnio! Beveik viskas, ko reikia norint atsipalaiduoti ir atsigaivinti, matyti, kaip tarp ledo kubelių šniokščia pjaustyti agurkai, citrina, laimai ir mėtų šakelės. Bet palaukite, kol paragausite!
Šis skanus vaisių skonio vanduo taip pat turi daug naudos sveikatai. Gurkšnokite visą dieną, kad išliktumėte vėsūs ir hidratuoti. Kitas variantas – pridėti arbūzo gabalėlių, kad suteiktų saldumo užuominą, papildantį gaivų agurkų kvapą ir skonį.
Ne tik agurkai yra skanūs pagal tokius receptus kaip Kreminės agurkų salotos arba Agurkų sumuštiniai , jie puikiai gaivina pridėti prie kokteilių receptų ir, žinoma, šiuo atveju vandens!
Agurkų vandens privalumai
Turiu pasakyti, kad privalumas Nr. 1 yra puikus skonis, o tai savo ruožtu padidina išgerto vandens kiekį.
Agurkų vanduo yra puiki gaiviųjų gėrimų ir saldžių vaisių sulčių alternatyva. Ir aš lažinuosi, kad niekada nežinojote, kad juose taip pat yra būtinų vitaminų ir mineralų, tokių kaip C, A, B6 ir K. Agurkuose taip pat yra krūva elektrolitų, įskaitant kalį, kalcį, magnį, fosforą ir natrią, kuriuos ypač svarbu pakeisti. jei daug prakaituojate dėl karščio ar fizinio krūvio.
Nenuostabu, kad agurkų citrininis vanduo yra mėgstamiausias gėrimas žmonėms, norintiems pasninkauti ar laikytis dietos. Infuzinis buteliukas yra puikus prietaisas šiam ar bet kokiam užpiltam vandeniui gaminti, tačiau ne visi jį turi ir jums jo nereikia.
Kaip pasigaminti agurkų vandenį
Tik iš 4 kvapnių ingredientų šis vanduo greitai ir lengvai paruošiamas, o skonis skanus visą dieną! Citrinų ir laimų griežinėliai suteikia aštrumo, o keli švieži mėtų lapeliai suteikia energijos.
( Receptas spausdinimui žemiau)
- Smulkiai supjaustykite vaisius ir, žinoma, agurkus ir sudėkite į ąsotį kartu su mėtomis.
- Įdėkite ledo kubelių ir prieš šaldydami užpilkite vandeniu.
Po 1 valandos jūsų gaivus agurkų vanduo bus paruoštas mėgautis.
Putojantis agurkų vanduo yra gaivinantis variantas. Supjaustykite ingredientus į ąsotį, įpilkite vieną butelį seltzerio vandens ir įdėkite į šaldytuvą, kad užtrauktų. Prieš patiekdami įpilkite šviežio šalto seltzerio butelio.
Kiek turėčiau gerti kiekvieną dieną?
Sveikatos ekspertai teigia, kad labai apibendrinta rekomendacija, kaip išlaikyti hidrataciją, yra kasdien išgerti aštuonias 8 uncijos stiklines vandens. Tačiau kiek jums tikrai reikia, priklauso nuo jūsų dydžio, aktyvumo lygio ir klimato ar sezono, kuriuo esate.
Agurkų vanduo yra puikus būdas gauti visą reikalingą vandenį, ypač jei esate vienas iš tų, kurie tiesiog negali pakęsti paprasto vandens skonio (arba nusibosta). Jei taip, turėkite po ranka daug agurkų vandens, ypač vasarą arba kai planuojate sunkią treniruotę. Be to, tai skanu IR maitina!
Daugiau gėrimų, kuriais mėgaujamės
- Vaisių skonio vandens receptai – Nuostabūs sveiki troškulio malšintuvai!
- Lengvas naminis braškių limonadas – tik 3 ingredientai!
- Liekninantis Detox vanduo – pagaminta iš apelsinų ir agurkų
- Arbūzų limonadas – vėsu ir gaivu vasarai!
- Aviečių mimoza – taip pat skanus kokteilis
4.91iš10balsų ApžvalgaReceptas Agurkų vanduo
Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikas0 minučių Atvėsinkitevienas valandą Bendras laikasvienas valandą 10 minučių Porcijos8 Autorius Holly Nilsson Suteikite savo vandeniui šiek tiek papildomo skonio naudodami šį paprastą agurkų vandens receptą!Ingridientai
- ▢½ ilgas angliškas agurkas
- ▢½ citrina plonais griežinėliais
- ▢½ kalkių plonais griežinėliais
- ▢du šakelės kaip
- ▢ledas
- ▢du ketvirčiai vandens
Instrukcijos
- Smulkiai supjaustykite agurką išilgai arba skersai.
- Agurkus, citrinos skilteles, laimo skilteles ir mėtas sudėkite į 2 kv. indą.
- Įdėkite keletą puodelių ledo ir užpilkite vandeniu. Šaldykite mažiausiai 1 valandą prieš patiekiant.
- Šaldytuve išsilaikys 2 dienas, galite ir toliau užpilti vandeniu, kai jį valgysite.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:6,Angliavandeniai:dug,Baltymas:vienasg,Riebalai:vienasg,Sotieji riebalai:vienasg,Natris:13mg,Kalis:37mg,Pluoštas:vienasg,Cukrus:vienasg,Vitaminas A:30TV,Vitamino C:5.4mg,Kalcis:13mg,Geležis:0.1mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasGėrimas
