Jei esate varžybose dalyvaujančių cheerleading komandoje, sunkus cheerleading triukas atrodys lengvai. Nesvarbu, ar esate bazės narys, ar vienas iš skrajutžių, praktika ir įgūdžiai leis bet kokį sunkų pojūčių triuką lengvai atsikratyti.
Sunkūs drąsuolių triukai
Daugybė sunkių linksminančių triukų yra paprastesnių triukų variacijos. Jūs ir jūsų būrys visada pirmiausia turėtumėte įvaldyti lengvesnius triukus. Ypač jei jūsų būrys yra naujas kartu, reikia laiko, kad sukurtumėte visišką pasitikėjimą vienas kitu, reikalingą norint išsivystyti pažengusiam triukui ir padaryti jį lengvą. Tačiau po to pradinio laikotarpio, kai išmoksi pasitikėti savo būriu, tavo komanda norės praktikuoti pažangesnius triukus.
susiję straipsniai- NFL karščiausi pralinksminimo būriai
- Linksmų triukų nuotraukos
- „Cheer Camp“ galerija
Krepšelio metimas
Krepšelio metimas laikomas pažengusiu cheerleading triuku ir dažnai yra vienas pirmųjų pažangių cheerleading triukų, kuriuos įvaldo būrys. Iš esmės du pagrindai sukuria „krepšelį“, kai kiekvienas kairiaja ranka suima savo dešinį riešą, o dešine ranka sugriebia kito kairį riešą. Taip pat turi būti du stebėtojai - vienas priekyje ir vienas gale.
Skrajutė įdeda kojas į „krepšelį“, o pagrindai ir skrajutė du kartus paneria ir išmeta ją į orą. Daugelis skrajūnų skrisdami ore atliks piršto prisilietimą, sukimą ar kitą „triuką“.
2: 2: 1 piramidės
2: 2: 1 piramidės yra piramidės, kurios iš esmės yra trijų aukštų. Per pastaruosius kelerius metus palaikymo organizacijos stengėsi sureguliuoti triukus reikalaudamos, kad grupės atliktų juos su tinkamu paklotu. Todėl krepšinio varžybose paprastai nepamatysite 2: 2: 1 aukščio piramidės, nes kilimėliai yra dideli ir sunkiai išleidžiami per numatytą laiką. Tačiau juos pamatysite kai kuriose varžybose. 2: 2: 1 piramidei reikalingi bent keturi pagrindai ir, žinoma, keli stebėtojai. Du galiniai pagrindai išmeta savo skrajutes iki pečių aukščio. Dvi viduryje esančios bazės paima savo skrajutę ir paleidžia ją tiesiai į prikabinimo padėtį arba iki galo. Tada viduryje esančią skrajutę palaiko antrasis lygis, ją pastebi ją paleidusios bazės ir papildomi stebėtojai.
Elementų pridėjimas prie sunkių triukų
Įvaldę pagrindinius judesius, pridėję elementų, tokių kaip vartymai, šuoliai ir įvairūs triukai, jūsų atliktas triukas atrodys toks pat sudėtingas, koks yra iš tikrųjų!
Išplėstinės apkrovos
Paprasčiausias būdas prisiimti krūvį nuo įprasto iki nepaprasto yra pridėti šiek tiek griūties. Paprastai, kai „sukišate“ į triuką, nusileidžiate kojomis pasiruošę paruošti bazę rankoms, todėl krūviui tupint reikia tik dviejų – trijų. Pridėję tokį elementą galite būti tikrai kūrybingi.
Pažangūs triukai
Žinoma, patekęs į piramidę, tai, ką darai „parodydamas“, taip pat gali kalbėti apie tavo būrio kvalifikaciją. Daugelis cheerleading būrių nusprendžia, kad jų skrajutės pozuoja laisvai, arabiškai ar taurėje. Darant triukus ar triukus formuojant piramidę, taip pat gali atrodyti pasakiškai.
- Antžmogis : Pakraukite du skrajutes į viršų ir vieną nugriūkite gulėdami gulėdami į viršų ir išskėstomis rankomis. Jos pečius turėtų remti kita bazė, o kojos remiasi antrosios pagrindo pečių atrama. Tada trečiasis skrajutė pakraunama su iššokančiuoju langeliu, o „antžmogio“ padėties palaikymo komanda prigriebia kulkšnis. Tuomet Bazė mėtys abu kareivėlius, trečiasis skrajūnas nusileis ant „antžmogio“ pečių ir papildomo skrajutės.
- Apversti arba žiedinę sankryžą : Šis triukas vadinamas keliais vardais, tačiau iš esmės tai yra partnerio triukas, sujungtas į pilną piramidę. Tam reikės nelyginio skaičiaus skrajučių - trijų ar penkių - ir visos atramos kiekvienam skrajutei. Paprastai šį triuką pradeda skrajutės, pakraunamos į parodą ir einamos, tada atvedamos į centrą prisijungti prie vilkų sienos ar panašaus tipo piramidės. Galiausiai, vidurinis skrajutė iš abiejų pusių prilaiko savo kitus skrajūnus už rankų, o tada ji „iššokama“ į apklotą ir nusileidžia ant pagrindo pečių.
Išplėstiniai demontavimai
Jei turite laiko padaryti įspūdį, taip pat galite išbandyti bet kokį pažangų nuėmimų skaičių, kad jūsų triukas būtų kur kas labiau įkvepiantis.
- Visas maketo posūkis - tai daroma iš krepšio mėtymo, o skrajutė guli lygiagrečiai grindims ir sukasi.
- Iššokantis įspaudas - po to, kai jis pasirodo, skrajutė apverčia apatinę dalį, dažniausiai užklijuojamą krepšio padėtyje.
Žiūrėti pažangius triukus
Kai ruošiatės sunkesniam triukui, svarbu pasiruošti ne tik fiziškai, bet ir psichiškai. Žiūrėkite keletą šių vaizdo įrašų, kuriuose kiti būriai daro pažangius triukus ir netrukus vartysite, mėtysite ir skrisite į varžybų didybę!
- Pagalbinis piramidės vartymas
- Krepšelio metimas dvigubu pilnu susukimu
- 2: 2: 1 suskirstymas
- Trikdymo montažas, įskaitant krepšio metimą ir antžmogio triuką.
