Jūs tikriausiai matėte „Shake Weight“ reklamą per televiziją. Žadėdami netrukus sušvelninti rankas, „Shake Weight“ televizijos skelbimuose parodyta, kad tinkamos moterys laiko svarmenis priešais save ir iš visų jėgų purto. Atmetus reklamą, daugeliui lieka klausimas: „Ar tikrai„ Shake Weight “veikia?
Kratymo svoris
Norint nustatyti, ar purtymo svoris tikrai veikia, svarbu atsižvelgti į pažadus, kuriuos davė gamintojo reklama. Pirkdami arba užsisakydami kokteilį už 19,94 USD, gausite:
- 2,5 svaro svorio hantelio stiliaus svoris, turintis mechanizmą, leidžiantį jį purtyti pirmyn ir atgal
- Greita nuorodų kortelė
- Mokomasis DVD
- Ripped Women Abs nuotraukos
- Sunkiosios atletikos paveikslėliai
- 15 patarimų, kaip treniruotis
Panašus vyrų „Shake Weight“ svoris yra 5 svarų hantelis.
Pretenzijos
Remiantis gamintojo reklama, naudodamas „Shake Weight“ tik šešias minutes kiekvieną dieną, įgysite tonizuotų žasto, krūtinės ir pečių. Tricepso sritis daugeliui moterų išlieka sudėtinga sritis, o galimybė sušvelninti tą suglebusią sritį po jų rankomis „Shake Weight“ ypač vilioja. Tai ypač vilioja, nes gamintojas taip pat teigia, kad svorį sukūrė atsižvelgdamas į moteris ir kad jo rezultatai yra moksliškai patvirtinti. Gamintojo teigimu, produktas veikia geriau nei standartiniai hanteliai dėl proceso, vadinamo „dinamine inercija“. Tiek vyriški, tiek moteriški gaminiai žada sudeginti daugiau kalorijų nei tradiciniai sunkiosios atletikos užsiėmimai, todėl padidės raumenų dydis ir jėga.
šio simbolio reikšmė žinutėse
Analizė
Remiantis „Shake Weight“ teiginiais, galima atlikti taškų analizę dėl jų teisingumo.
- Mokslinis įrodymas: Nepaisant teiginių apie mokslinius įrodymus, „Shake Weight“ jų literatūroje nėra informacijos apie šaltinius ar tyrimus, kuriais remiamasi. Trūkstant skaidrumo dėl bet kokių mokslinių įrodymų šaltinių, sunku tiksliai nustatyti, kaip įmonė gali pateikti tokį teiginį. Toliau kasant, šis gamintojas užsakė ataskaita, kuris naudojo skaitmeninius žmogaus modeliavimo modelius (ne tikrus žmones) produkto efektyvumui nustatyti.
- Dinaminė inercija: Nėra standartizuoto termino „dinaminė inercija“ apibrėžimo. Iš tikrųjų atrodo, kad tai terminas, skirtas parduoti „Shake Weight“. Nėra jokių tyrimų, kurie rodytų, kad dinaminė inercija yra nusistovėjęs ir patikrintas geresnio fizinio pasirengimo modelis.
- Degina papildomas kalorijas: Kuo daugiau raumenų grupių įtraukiate į judesį, tuo daugiau kalorijų deginate. Panašiai, naudojant didesnes raumenų grupes, sudeginama daugiau kalorijų nei naudojant mažesnes raumenų grupes. Treniruočių intensyvumas taip pat priklauso nuo sudegintų kalorijų skaičiaus. 'Shake Weight' dažniausiai naudoja pečius ir tricepsą, taip pat kai kurie bicepsai ir krūtinė. Tai yra keletas mažesnių jūsų kūno raumenų grupių, o treniruotės intensyvumas yra palyginti lengvas. Remiantis šiais veiksniais, mažai tikėtina, kad naudojant „Shake Weight“ bus sudeginta daugiau kalorijų nei kitų rūšių veikloje.
- Padidinkite raumenų dydį ir jėgą: Jūs padidinate savo raumenų dydį ir jėgą atlikdami veiklą, į kurią įsipina mikro ašaros. Kai jie taiso tas ašaras nauju audiniu, raumenys stiprėja. Norėdami ir toliau įgyti dydžio ir jėgos, turite palaipsniui dirbti su didesniu pasipriešinimu (didesni svoriai), kitaip jūsų pažanga sustos. Vienintelis 2,5 svaro svoris moterims arba 5 svarų svoris vyrams gali šiek tiek padidinti jėgą, jei esate labai sėslus; tačiau vargu ar tai suteiks nuolatinės jėgos ir dydžio prieaugio žmonėms, kurie yra tinkami.
Ar tikrai veikia kratomasis svoris?
Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, mažai tikėtina, kad „Shake Weight“ veiks taip, kaip žadėta. Nors kai kurie gali pastebėti nedidelį jėgos ar tono padidėjimą, tikimybė pagerinti jūsų fizinį pajėgumą naudojant šį produktą yra palyginti nedidelė. „Shake Weight“ gali būti naudingas ypač sėsliems žmonėms arba tiems, kurie gali užsiimti tik viršutine kūno dalimi.
Kitos parinktys
Geriausias būdas susitvarkyti ir sudeginti kalorijas yra derinant dietą, jėgos treniruotes, tempimą ir aerobinę veiklą. Nėra jokių stebuklingų produktų, kurie pagreitintų šį procesą. Apsvarstykite galimybę dirbti su atsparumo juostomis, jei problema yra problema.
Nors gali atrodyti, kad „stebuklingų“ fitneso produktų, tokių kaip „Shake Weight“, naudojimas padės įgyti jėgų, svarbu kruopščiai ištirti tokių produktų gamintojų teiginius. Daugeliu atvejų tie gamintojai žada didelius pažadus, remdamiesi laisvais ar nepriklausomais tyrimais. Jei abejojate dėl tokio produkto kaip „Shake Weight“, pasitarkite su sveikatos ar fitneso specialistu.
