Dizaineriai Lieknas 4 gyvenimas sako, kad jų programa yra daugialypis svorio metimo planas, o ne dieta. Teigiama, kad galite atsikratyti nepageidaujamų svarų ir juos išlaikyti amžinai, tačiau gali būti sunku išlaikyti šį planą ilgą laiką.
Išsami programos informacija
„Slim 4 Life“ programoje yra įvairių elementų, įskaitant:
- Individuali analizė su apmokytais svorio metimo konsultantais
- Dietinės treniruotės
- Protingo valgymo plano sukūrimas
- Individualių fitneso rutinų kūrimas
- Dietos metodai metant svorį
- Ką aš galiu valgyti laikydamasi detoksikacijos dietos?
- Dieta kriaušės formai
Ar tai veikia?
„Slim 4 Life“ skelbia savo gebėjimą skatinti greitą svorio sumažėjimą nuo trijų iki penkių svarų kiekvieną savaitę, praneša Vartotojai palygina . Tiesą sakant, tinklaraštininkė Lura mintys praneša, kad laikydamasi suplanuoto valgymo plano ir nesukčiaudama „visada“ meta svorį.
Tačiau svarbu pažymėti, kad nors laikantis „Slim 4 Life“ svorio gali sumažėti, sumos gali nepasiekti dietos kūrėjų pasiūlytų. Netekti trijų ar penkių kilogramų per savaitę yra gana sunku, o gal ir neįmanoma - ypač tiems, kurie neturi daug svorio. Asmenys, kurie yra arčiau savo tikslinio svorio, gali pastebėti, kad laikydamiesi „Slim 4 Life“ sukurtų mitybos ir aktyvumo rekomendacijų, kas kelias savaites numeta tik kilogramą ar du.
Greitai numesti per didelį svorį gali būti ne idealu - Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja ne daugiau kaip 1–2 svarus svorio per savaitę, kad būtų užtikrinta ilgalaikė sėkmė.
Sėkmė su „Slim 4 Life“
Norėdami pasiekti optimalių rezultatų, kai reikia sulieknėti naudojant „Slim 4 Life“, sumažinkite kalorijas, rinkitės sveiką maistą, susitikite su konsultantais ir pradėkite įprastą mankštos programą.
Kalorijų apribojimas
„Consumers Compare“ duomenimis, asmenys, kurie laikosi „Slim 4 Life“, greičiausiai neteks svorio per trumpą laiką, greičiausiai dėl reikšmingo kalorijų apribojimo. Vartotojai palygina pastebi, kad besilaikantys dietos, dalyvaujantys „Slim 4 Life“ valgymo plane, gali suvartoti ne daugiau kaip 1500 kalorijų per dieną - daug mažiau nei 2000–2400 per dieną, rekomenduojama atitinkamai suaugusioms moterims ir vyrams, praneša „WebMD“ .
Nors svoris gali sumažėti laikantis „Slim 4 Life“, vargu ar jis bus tvarus ilgesnį laiką. Kai besilaikantys dietos sumažins 1500 kalorijų per dieną rekomendacijas, bet koks numestas svoris gali lėtai atsirasti.
Sveikas maistas
Siekdama padėti sumažinti kalorijų kiekį ir skatinti svorio netekimą, „Slim 4 Life“ pabrėžia, kad svarbu vartoti sveikus maisto produktus, tokius kaip įvairūs vaisiai, daržovės, neriebūs pieno produktai, liesa mėsa, kiaušiniai ir sveiki riebalai. Dietos dėmesio centre .
Vartotojai palygina pranešimus, kad „Slim 4 Life“ taip pat skatina vengti maisto produktų, kuriuose yra daug natrio ir cukraus. Dietos, kurias sukūrė „Slim 4 Life“, yra kruopščiai subalansuotos, o tai gali būti naudinga kontroliuojant suvartojamų kalorijų kiekį. Kuo labiau besilaikantys dietos laikosi valgymo planų, tuo didesnė tikimybė, kad jie pasieks sėkmę naudodami „Slim 4 Life“.
Susitikimas su patarėjais
Be 30 minučių pradinės konsultacijos, asmenys, dalyvaujantys „Slim 4 Life“ programoje, gali būti raginami dalyvauti papildomuose susitikimuose su svorio metimo konsultantais. Lieknas 4 gyvenimas patarėjų yra iš įvairių sričių, o kai kurie netgi pasiekė asmeninę svorio metimo sėkmę naudodami „Slim 4 Life“. Teigiama, kad reguliariai konsultuojantis su šiais specialistais gali būti naudinga įveikti kliūtis ir pasiekti svorio metimo tikslus.
Svarbu pažymėti, kad „Slim 4 Life“ šiuo metu veikia tik Kanzaso, Misūrio ir Teksaso valstijose, todėl asmenims, gyvenantiems ne šiose valstijose, gali būti ribota prieiga prie svorio netekimo konsultantų. Dėl to, kad nėra tiesioginio palaikymo, kai kuriems žmonėms po „Slim 4 Life“ gali būti sunkiau sumažinti svorį.
Veiklos rekomendacijos
Be mitybos pokyčių, „Slim 4 Life“ rekomenduoja kasdien dalyvauti mankštoje, praneša „Consumers Compare“. Kuo ilgesnė ir intensyvesnė treniruotė, tuo daugiau kalorijų bus sudeginta, taigi, tuo labiau sumažės svoris. Norėdami pasiekti optimalių rezultatų, siekite mažiausiai 30 minučiųaerobiniai pratimaikiekvieną dieną, pavyzdžiui, vaikščioti, važinėti dviračiu, plaukioti ar vaikščioti pėsčiomis.
Trumpalaikė sėkmė
Dieta „Slim 4 Life“ gali būti naudinga skatinant trumpalaikį svorio metimą, tačiau gana ribojantys kalorijų poreikiai reiškia, kad ilgesnį laiką laikantis svorį gali būti sudėtinga.
Tie, kurie galvoja apie šios dietos suteikimą, gali norėti pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš reikšmingai pakeisdami savo dabartinį gyvenimo būdą.
