Cinamono ir medaus derinys yra viena iš naujausių svorio metimo madų. Kai kurie tikina, kad išbandę šį skanų mišinį nematė jokio skirtumo; kiti rekomenduoja tai kaip patikimą būdą numesti papildomus kilogramus. Nors mokslas dar neįrodo, kad cinamonas ir medus palaiko svorio metimą, yra įrodymų, kad jie gali atlikti tam tikrą vaidmenį.
Svorio metimo su cinamonu ir medumi receptas
Prieš pradėdami vartoti bet kokį cinamono ir medaus mišinį svorio metimui, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog šis svorio metodas netrukdys individualioms sąlygoms ir vaistams.
kaip pašalinti dažus nuo odossusiję straipsniai
- Dieta kriaušės formai
- Kodėl žmonės laikosi dietos?
- Dietos metodas metant svorį
Šios tariamos stebuklingos svorio metimo priemonės receptas yra paprastas. Galite pagaminti per kelias minutes ir laikyti šaldytuve vieną dieną arba tol, kol prireiks. Kiekvieną rytą prieš pusryčius sumaišykite partiją.
Pabandykite naudoti skirtingų tipų ir skonio vietinį medų bei skirtingų rūšių cinamoną, kol gausite norimus rezultatus arba pakeisite gėrimo skonį ir skonį.Žalias medusgali būti naudingesnė sveikatai, tačiau taip pat gali būti kontraindikuotina esant tam tikroms sveikatos sąlygoms - prieš pradėdami vartoti žalią medų, pasitarkite su gydytoju.
Recepto ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelismedus
- 1/2 šaukšteliocinamonomilteliai
- 1 puodelis vandens
Nurodymai
- Mažame puode sumaišykite cinamoną ir medų su vandeniu.
- Mišinį užvirkite.
- Filtruokite skystį į puodelį ir padalykite į du puodelius.
- Vartokite pusvalandį prieš pusryčius ir antrą pusvalandį prieš miegą naktį.
Svorio metimo naudingi patarimai
Turėkite omenyje šiuos naudingus patarimus:
vidutinė kaina už kastruotą šunį
- Kai kurie šalininkai rekomenduoja pridėti žalio medaus po to, kai vanduo užvirs, kad būtų išsaugotos maistinės medžiagos, taigi ir nauda.
- Laikantis šio režimo, dietos besilaikantiems žmonėms gali tekti numesti nuo trijų iki penkių svarų per savaitę, nieko daugiau nekeičiant dietos, tačiau šie rezultatai yra anekdotiniai. Rezultatų skirtumus gali lemti daugybė veiksnių, tokių kaip naudojamo cinamono rūšis, jūsų aktyvumo lygis, esamos sveikatos būklės ir bendra mityba.
- Paprastai yra trijų rūšių cinamono:Ceilono cinamonas, Korintje cinamonas ir cassia cinamonas. Ceilono cinamonas yra švelnesnė forma ir saugiau naudoti ilgą laiką nei kitos rūšys, teigia a „Wall Street Journal“ ataskaita , nors jūsų kasoje labiau tikėtina, kad kasija. „Korintje“ cinamoną komercinės kepyklos dažnai naudoja dėl savo stiprumo. Visų rūšių cinamonas gali būti naudojamas su medumi, tačiau neaišku, kuris efektyviausias metant svorį. Daugumoje cinamono naudos sveikatai tyrimų buvo naudojamas Ceilono cinamonas.
- Pagal WebMD , kasija gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto. Tai gali padidinti kepenų pažeidimo riziką, kai vartojama kartu su vaistais, kurie gali pakenkti kepenims, pvz., Tylenol ir Diflucan. Be to, ilgą laiką vartojant dideles dozes, kasija gali sukelti toksinį šalutinį poveikį.
Cinamono ir medaus poveikis organizmui
Nepaisant to, kad cinamonas ir medus šimtmečius buvo naudojami kaip natūrali priemonė, nėra mokslinių įrodymų, kaip jie kartu skatina svorio metimą. Vis dėlto tyrimai rodo, kad kiekvienas ingredientas atskirai gali padėti numesti svorį.
Medaus nauda
Meduje daugiausia yra fruktozės ir gliukozės. Paprastas stalo cukrus dažniausiai yra sacharozė. Pasak a 2011 m. Tyrimas žiurkėms medus skatina svorio netekimą ir sumažina kūno riebalus bei trigliceridus geriau nei sacharozė. Taigi teoriškai stalo cukraus pakeitimas medumi gali padėti numesti svorį. Ankstesnis tyrimas siūlomas medus gali pakeisti specifinių apetito hormonų reakciją, kad padėtų apsisaugoti nuo nutukimo. Tyrimas taip pat padarė išvadą, kad medus gali padėti „nutildyti“ glikemijos atsaką.
Cinamono privalumai
Nė vienas tyrimas neparodo, kad cinamonas tikrai skatina svorio metimą. Tačiau kai kurie tyrimus išvada, kad cinamonas padeda sumažinti insulino šuolius, todėl jūsų kūnas gali apsunkinti riebalų deginimą. A 2007 m. Tyrimas siūlomas cinamonas gali atitolinti skrandžio ištuštinimą, kad ilgiau išliktumėte sotesni. Tačiau vėlesni tyrimai neparodė uždelsto skrandžio ištuštinimo atsako, ir jokie įrodymai, kad cinamonas nepadėjo išvengti medžiagų apykaitos ligų, galinčių sukelti svorio padidėjimą.
Kai kurie cinamono šalininkai teigia, kad prieskonis padeda sušilti kūną ir dėl to sustiprina medžiagų apykaitą. Jokie moksliniai tyrimai to neįrodė.
kaip užblokuoti mano numerį, kai rašote žinutes
Ne greitas svorio netekimas
Nors tai gali atrodyti kaip puikus jūsų svorio metimo problemos sprendimas, tai nėra greitas sprendimas. Dauguma įrodymų, kad naudojant cinamono ir medaus dietą veikia anekdotai; nėra įrodytų rezultatų. Niekas negali pasiekti nuolatinio svorio netekimo be sveikos mitybos ir mankštos. Norėdami numesti svorio, turėtumėte valgyti įvairias maisto grupes, apriboti nepageidaujamą maistą ir vartoti atitinkamas porcijas. Be to, mankšta, apimanti kardio ir jėgos treniruotes, turėtų būti įprasta jūsų mankštos plano dalis.
