Citrininis vanduo

Citrininis vanduo yra gaivus gėrimas kitą kartą, kai jaučiatės pavargę, perkaitote arba tiesiog bandote gauti skysčių. Pagaminta tik iš dviejų ingredientų, nėra geresnio gėrimo vasaros šunų dienomis arba bet kada, kai norite lengvo, sveiko gėrimo.



Geriant citrininį vandenį arba agurkų vandens Teigiama, kad ji turi daug naudos sveikatai, nes veikia kaip a detoksikuojantis vanduo padėti rehidratuoti. Citrinose yra kalio, būtino mineralo ir elektrolito, kurį svarbu papildyti, kai prakaituojate.



Didelis stiklinis citrininio vandens indas su maža stikline šalia





Kiek citrinų?

Naudojamų citrinų skaičius priklauso nuo to, koks intensyvus vanduo jums patinka. Suplanuokite bent vieną vienam ąsotiui vandens, jei norite tik skonio užuominos, arba naudokite kelis, kad gautumėte daugiau skonio.

Vandenį į tą patį ąsotį galite pilti iki trijų dienų. Įpilkite daugiau citrinų, kai jos pradės prarasti skonį arba visiškai pakeiskite jas, kai citrinos pradės skilti ir grimzti į dugną.



Maža stiklinė citrininio vandens su dideliu jo indeliu fone

Kaip pasigaminti citrinų vandenį

Neginčijama tiesa yra ta, kad gėrimai be cukraus visada bus sveikesnė alternatyva saldžių gaiviųjų gėrimų. Taip pat yra tikimybė, kad išliksite labiau hidratuotas ir detoksikuotas, jei šalia laikysite daug vandens su citrina. Kai kurie žmonės prisiekia, kad kiekvieną dieną pradėkite nuo stiklinės šilto vandens, sumaišyto su nedideliu kiekiu šviežių citrinų sulčių, nauda.



Jūs negalite gauti paprastesnio už šį paprastą citrininio vandens receptą:



  1. Smulkiai supjaustykite citriną ar dvi, pašalinkite sėklas.
  2. Plūduriuokite jas paprasto vandens ąsotyje su ledo kubeliais, kad citrinos būtų panardintos.
  3. Laikykite šaldytuve mažiausiai dvi valandas, kad prieš geriant citrina įsigertų į vandenį.

Taip pat galite pasigaminti citrinos vandens, išspausdami šviežią citriną ir įdėdami ją į vandenį kartu su griežinėliais arba vietoj jų.

Kiti įdomūs ir skanūs variantai apima gaminimo pridėjimą agurkų citrininis vanduo . Arba pabandykite griežinėliais pjaustytas citrinas derinti su griežinėliais pjaustytais apelsinais ir laimais, kad gautumėte šventinį gėrimą su daug citrusinio punšo.

Stiklinė citrininio vandens ant padėkliuko

Ar citrinos taps karti?

Citrinos žievelės iš esmės yra kartokos. Iš pradžių to nepastebėsite, bet jei laikysite citrinas šalia ilgiau nei dieną, pastebėsite, kad vanduo su citrina įgaus kartumo.

Galite lengvai išvengti šios problemos tiesiog išspaudę šviežios citrinos sultis ir įdėję ją į vandenį. Daržovių skustuvu nuimkite kelias odelės juosteles, išmeskite baltą žievės dalį. Jis nėra toks gražus, kaip citrinos griežinėliai ir viskas, bet skonis išsilaikys ilgiau.

Maža stiklinė citrininio vandens su dideliu jo indeliu fone 53balsų ApžvalgaReceptas

Citrininis vanduo

Paruošimo laikas5 minučių vienas valandą Bendras laikasvienas valandą 5 minučių Porcijos8 porcijos Autorius Holly Nilsson Šis citrininis vanduo yra gaivus gėrimas, kurį galima gurkšnoti visą dieną. Pasigaminkite didelį ąsotį ir patiekite šaltą skanų gėrimą!

Ingridientai

  • vienas citrina plonais griežinėliais
  • ledas
  • du ketvirčiai vandens

Neprivalomi priedai (pasirinkite 1)

  • du plonų apelsino griežinėlių
  • du mėtų šakelių
  • vienas šaukštelis medus

Instrukcijos

  • Įdėkite citrinos griežinėlius į 3–4 QT talpos indą.
  • Įdėkite keletą puodelių ledo ir užpilkite vandeniu. Šaldykite mažiausiai 1 valandą prieš patiekiant.
  • Šaldytuve išsilaikys 2 dienas, galite ir toliau užpilti vandeniu, kai jį valgysite.

Informacija apie mitybą

Kalorijos:7,Angliavandeniai:dug,Baltymas:vienasg,Riebalai:vienasg,Sotieji riebalai:vienasg,Natris:12mg,Kalis:19mg,Pluoštas:vienasg,Cukrus:vienasg,Vitamino C:7mg,Kalcis:vienuolikamg,Geležis:vienasmg

(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)

KursasGėrimas