Mūsų geriausi patarimai, kai kūdikis atsibunda per anksti

  Mūsų geriausi patarimai, kai kūdikis atsibunda per anksti

Vaizdas: Shutterstock



ŠIAME STRAIPSNYJE

Nėra jokių abejonių, kad mylite savo kūdikį. Nuo tada, kai pasveikinote juos šiame pasaulyje, davėte jiems tik tai, kas geriausia. Padarėte viską, kad jais pasirūpintumėte ir paaukojote daug – savo miegą, maistą ir laiką, kad jie būtų saugūs, sveiki ir laimingi. Po daugybės eksperimentų pagaliau sugalvojate miego grafiką, prie kurio jūsų vaikai pripranta, ir jūs negalite būti laimingesni. Tai suteikia jums daug laiko atlikti savo darbus – tokio, ko negalite padaryti, kai mažylis laksto!



Bet kas atsitiks, kai jūsų mažylis pabunda gerokai anksčiau nei numatyta? Kartais vaikai turi nereguliarų miego ciklą, dėl kurio jie prabunda per anksti. Gali būti ir kitų priežasčių. Normalu, kad įsitraukiate į kūdikio miego rutiną. Visi jūsų planai sutrinka, ir jūs negalite nieko padaryti. Nesijaudink; tu ne vienintelis, ir mes suprantame nusivylimą! Taigi, mes pateikiame keletą patarimų, kurie padės jums, kai jūsų kūdikis atsibunda per anksti:





Atkreipkite dėmesį į savo kūdikį

  Atkreipkite dėmesį į savo kūdikį

Vaizdas: Shutterstock

Pirma, jūs turite suprasti, kad terminas „anksti“ yra santykinis. Kai kuriems tėvams 6 val. ryto gali būti anksti, o kitiems – 8 val. Bet kuriuo atveju pabandykite stebėti kūdikio būseną, kai jis pabunda. Jei jūsų kūdikis atsibunda energingas ir laimingas, greičiausiai jis gerai išsimiegojo. Tikriausiai jie pakankamai išsimiegojo ir yra pasirengę kitą dieną. Taigi, nieko negalite padaryti (deja). Tačiau jei jūsų mažylis atsibunda anksti ir yra pavargęs, niūrus ir greitai pavargsta, greičiausiai turėsite anksti kylančių problemų. Tai sukels visą dieną kovų, dirglumo ir dėl to jūsų nesugebėjimą atlikti reikalų.



Galite to išvengti, jei savo vaikui suplanavote keletą veiklų ir sveikų valgių, kad jis jaustųsi pavargęs ir dienos pabaigoje užsnūstų. Nors tai negarantuoja, kad jūsų vaikas nepabus per anksti, kai kuriems vaikams tai gali būti naudinga, net jei tai kartais vėluoja.

Tu Giliau

  Tu Giliau

Vaizdas: Shutterstock



Jei jūsų mažylis turi miego problemų, būtina ją išspręsti. Anksti kylančios jūsų kūdikio problemos gali kilti dėl kelių priežasčių, todėl stebėkite jas. Tokios problemos kaip karščiavimas, dantų dygimas, augimo šuolis, vystymosi etapai, pratimai ant puoduko ir skrandžio sutrikimai gali turėti įtakos miego sutrikimui. Įsitikinkite, kad aplinka namuose yra palanki, laiminga ir maloni. Nustebinkite savo vaiką šauniomis dovanomis, bet ne taip, kad įpratintumėte reikalauti ir tikėtis dalykų. Pripažinkime, niekas nevertina išlepintų sėbrų.



Kita ankstyvo kėlimo priežastis gali būti kai kurie kūdikio gyvenimo pokyčiai. Jei jie persikraustytų į namus, susirastų naują brolį ar seserį arba iš vaikiškos lovelės pereitų prie lovos, tai gali paveikti jų miego ciklą. Todėl palaukite. Skirkite šiek tiek laiko, kad jūsų vaikai prisitaikytų prie naujos aplinkos ir viskas gali pradėti gerėti. Atsargiai – nespauskite jų užmigti ir neverskite jų, nuolat demonstruodami pyktį. Normalu jaudintis, jei vaikai neklauso, bet prieš tai darydami svarbu įsigilinti į reikalo esmę, kad geriau suprastumėte savo vaiką. Tai tik sustiprins jūsų ryšį su kūdikiu ir padės rasti sprendimą dėl staigaus pabudimo modelio.

Jei jūsų vaikas reguliariai atsibunda anksti, tai gali būti netinkamo miego planavimo ženklas. Miego laikas gali būti per daug arba per mažas. Todėl įsitikinkite, kad jūsų kūdikis pakankamai miega dieną ir naktį, nes miegas ir naktinis miegas turi įtakos jūsų vaiko miego ciklui. Kita priežastis gali būti jų miego laikas. Kada ir kokiais intervalais jie miega, vaidina svarbų vaidmenį jų nakties miego metu. Jūsų kūdikis gali eiti miegoti per anksti arba per vėlai, todėl anksti kyla problemų.

Sumažinkite ekrano laiką

  Sumažinkite ekrano laiką

Vaizdas: Shutterstock

Kartais dirbantys tėvai naudoja technologijas, „YouTube“ vaizdo įrašus su darželiais, kad vaikai valgytų arba priviliotų ką nors nuveikti. Tyrimai rodo, kad reguliarios pramogos gali turėti neigiamą poveikį kūdikio miego įpročiams ( 1 ). Tai gali turėti netiesioginį poveikį jūsų vaikui, kuris prabunda per anksti dėl praėjusios dienos susijaudinusių ir užimtų smegenų.

Kaip elgiatės su ankstyvu savo mažylio augimu?

  Kaip kovojate su ankstyvu kūdikio augimu

Vaizdas: Shutterstock

Gali būti nemalonu, jei jūsų vaikas atsibunda anksti ryte, tačiau galite išbandyti keletą dalykų, kurie padės susidoroti su juo ir pakeisti įprotį. Pirmas dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra jų ankstyvą rytinį atsikėlimą traktuoti kaip nakties pabudimą. Neleiskite jiems susikurti įpročio keltis anksti, nes tai taps norma. Verčiau vėl užmigdykite, kad jie žinotų, kad dar ne laikas pabusti. Kai jau laikas pabusti, galite laikytis ryto rutinos, kuri padėtų jūsų mažyliui žinoti, kad jis turi keltis iš lovos. Užtraukite užuolaidas, įjunkite šviesą ar net padainuokite ryto dainą. Linksma ryto rutina pripildys jūsų vaiką įspūdžių ir entuziazmo ateinančiai dienai.

Kiti paprasti sprendimai galėtų būti sumažinti jo kiekį, atidėti pusryčių laiką, kad kūdikis būtų pripratęs prie to, kad anksti pabudęs negaus maisto. Kartais daugelis tėvų daro klaidą ir puola prie savo kūdikio, kai jis/jis parodo kokius nors pabudimo požymius. Stebėkite iš tolo, nes kūdikis gali vėl užmigti, jei nejaučia jokio sutrikimo šaltinio. Anksti augantį mažylį nėra lengva, nes tai trukdo jūsų dienos planams. Tai trukdo jūsų darbams ir rytinei rutinai, ir tikriausiai jaučiatės taip, kad neturite laiko skirti sau. Suprantame nusivylimą ir tikimės, kad šie paprasti patarimai jums padės! Praneškite mums savo mintis apie šį straipsnį toliau pateiktose pastabose.

Nuorodos:

Veganapati straipsniai rašomi išanalizavus ekspertų autorių ir institucijų tiriamuosius darbus. Mūsų rekomendacijas sudaro atitinkamų sričių valdžios institucijų sukurti ištekliai. .
  1. Pramogų ir komunikacijos technologijų naudojimas prieš miegą gali turėti įtakos miego ir svorio būklei: populiacija pagrįstas vaikų tyrimas
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5517950/
Toliau pateikiami du skirtukai keičia turinį.