Palaikymo šokinėjimai
Nesvarbu, ar tai yra dalis įprastos rutinos, ar atlikta po to, kai jūsų komanda gauna pergalę, šokinėjimai į priekį suteikia daug įspūdžių. Šuoliai prasideda nuo paprasčiausių judesių, tokių kaip pasklidęs erelis, ir pereina į sudėtingus manevrus, tokius kaip dvigubas kablys arba dvigubi devyni. Toliau pateiktos skaidrios parodys jums keletą gerai žinomų šuolių ir paaiškins pozicijas, kurias turėsite pasiekti, kad tobulintumėte tuos šuolius.
Skleiskite Erelį
Jaunieji cheerleaders paprastai išmoksta šio šuolio, nes jis yra vienas iš pagrindinių. Jis atliekamas rankomis aukštai judant „V“, o kojos šuolio aukštyje išeina į šonus. Todėl šuolis atrodo kaip „X“ ir dar vadinamas „X Jump“. Nauji pūslininkai gali nesugebėti pakelti kojų taip aukštai, kaip tie, kurie jau kurį laiką džiaugiasi. Norėdami pagerinti savo šuolių aukštį ir lankstumą, leiskite savo treneriui išmokyti paprastų tempimo pratimų ir praktikuoti šokinėjimą vėl ir vėl.
Kojų pirštų palietimas
Kojų pirštų prisilietimas yra vienas iš labiausiai paplitusių šuolių. Ją atlieka tiek pradedantys, tiek pažengę palaikymo meistrai. Šiame šuolyje kojos yra į šoną padalijamos keliu, o rankos sudaro „T.“ Kojos turi būti lygiagrečios žemei, o pirštai nukreipti į šoną. Nugara turi būti tiesi. Tai yra pagrindinis džiaugsmo šuolis, tačiau reikia laiko ir darbo, kad forma būtų teisinga ir įgytumėte aukštį, reikalingą jai atlikti, taip pat čia pavaizduotai merginai.
mirties metinis pranešimas mano motinai
Kojų piršto palietimas
Kai skrajutė patobulins piršto prisilietimą, ji gali tai atlikti per linksminimo triukus su likusiu būriu. „Toe Touch Toss“ metu pagrindas išmeta skrajutę į orą, o kai skrajutė pasiekia metimo aukštį, jos kojos pataiko į piršto palietimą. Tada ji suglausto kojas ir tiesiai. Baigdama ji nusileisdama laiko kojas ir krūtinę aukštyn, o pagrindas ją gaudo lopšyje.
Lydeka
Nors tai yra linksmas žingsnis, kurį išmoksta net pradedantieji palaikymo šokėjai, tai yra pažangesnis žingsnis, kai jis atliekamas teisingai. Kojos yra tiesios ir keliai užfiksuoti. Rankos yra tiesiai iš priekio ir nukreiptos į pirštus. Oro metu kūnas yra beveik sulankstytas per pusę. Lydeka taip pat žinoma kaip žvakidė.
Šioje nuotraukoje matoma, kaip vyksta lydeka. Cheerleaders yra beveik padėtyje, o po sekundės tiesiomis rankomis ir kojomis palies jų pirštus.
pakartoti
Lawrence'as Herkimeris įkūrė Nacionalinę drąsuolių asociaciją (NCA) ir buvo žinomas dėl įdomių šuolių ir triukų kūrimo. Šį šuolį jis sugalvojo ir jis pavadintas jam. Herkis gali būti atliekamas kairėje, dešinėje arba priekyje. Viena koja yra tiesi, o kita - prikabinta prie šono. Šone tiesia koja esanti ranka turi kumštį ant juosmens ir alkūnės, o ranka su sulenkta kojos puse smogia tiesiai į viršų. Čia pavaizduota nuotrauka turi puikią kojos padėtį, tačiau, norint būti tikra herkie, cheerleader turėtų uždėti dešinę ranką ant klubo.
Kliūtinis
Barjerininkas yra labiau pažengęs šuolis į priekį, nes tam reikia, kad piršlys pasiektų neįprastą padėtį, prie kurios ji gali būti nepratusi. Norėdami atlikti kliūtį, viena koja yra tiesi į priekį, o rankos - žemyn. Kita koja yra arba sulenkta visiškai už nugaros, arba šiek tiek už jos, o kelias nukreiptas į žemę.
katė mane subraižė ir praliejo kraujo
Šoninis kliūtis
Šoninė kliūtis yra panaši į priekinę kliūtį, tačiau viena koja yra į šoną, o rankos yra „T“ padėtyje. Kita koja išlenkta į šoną keliu nukreipta į minią, o ne į žemę. Nors abu šuoliai pavadinti panašiai, atliekant jie atrodo visai kitaip.
Pradedančiųjų Tuck
Kai pirmą kartą mokomasi atlikti įsimylėjimą, gali būti baugu, kai cheerleaderiai kelius iki pat krūtinės ištraukia ir vėl nusileidžia nusileidę ant žemės. Pradedantiesiems jaunavedžiams geriau seksis pradedantiesiems, kaip čia pavaizduota. Cheerleaderis pakelia rankas per galvą, sulenkdamas kelius, sulenkdamas kelius ant žemės.
Tuckas
Tuck'e drąsuolė pritraukia kelius iki krūtinės. Čia pateiktas paveikslėlis nėra tikras tiesa, bet linksmuolė artėja. Traukiant, rankos yra į šonus „T.“ Šlaunys sutampa su žeme, o keliai yra krūtinės lygyje.
Dvigubas kabliukas
Dvigubas kabliukas yra šuolis, kai rankos yra aukštoje „V“ raidėje, o kojos yra sukabintos vienoje pusėje. Kai kurie kojos padėtį vadina „pralinksminti“. Tai yra pozicija, kurią kankintojai moko naudoti sėdėdami ant grindų krepšinio varžybų ar kito renginio metu. Viena koja yra priekyje ir prikabinta prie šono, o kita koja yra užpakalyje ir užsikabinusi tos pačios pusės link.
kaip valyti akinių audinį
Mąstyk plačiau
Išmokti pagrindinių šokinėjimų į priekį yra neabejotinas privalumas kiekvienam būriui priklausančiam asmeniui ar bandančiam patekti į būrį. Vis dėlto, galvojant už spektaklių, mąstyti už lango yra blogai. Niekada negali žinoti, gali sekti Herkie pėdomis ir vieną dieną sugalvoti naują šuolį, pavadintą tavo vardu.
