Visi nusipelno meilių ir sveikų santykių ir niekas nenusipelno kančios nesveikuose. Kai kuriems santykiams patarimai yra naudingi, o kiti yra tik dviejų žmonių, išaugusių skirtingais būdais, produktas. Blogiausi nesveiki santykiai yra įžeidžiantys, ir nors jūs negalite pakeisti savo partnerio, jūs galite priimti sprendimą pakeisti save irnutraukti santykius.
Kaip nutraukti nesveikus santykius
Bet kokių santykių pabaiga gali sukelti tam tikrą nerimą. Tai baisus pasiūlymas, ypač jei gyvenate kartu. Būkite tvirtas ir sudarykite planąką pasakysiir daryk, nesvarbu, ar tavo partneris persikelia, ar tu.
susiję straipsniai- 10 besibučiuojančių porų nuotraukos
- 10 gražių jaunų įsimylėjusių porų nuotraukų
- Tobulų romantiškų fono idėjų galerija
1 žingsnis: Aiškiai deklaruokite savo ketinimus
Būkite sąžiningas savo partneriui. Pasakykite jiems, kad baigiate tai. Jei šoksite apie savo ketinimus su tokiais neaiškiais teiginiais, kaip „Gal mums reikia šiek tiek pertraukos“, galite jiems susidaryti įspūdį, kad yra tam tikras kambarys, kad liktumėte kartu. Geriau pasirinkti paprastą „Mes šiandien išsiskiriame“ arba „Aš palieku tave ir viskas baigėsi“.
2 žingsnis: Apsvarstykite savo saugumą
Jei santykiai dėl to nesveikipiktnaudžiavimasarba dėl to, kad jaučiate kito asmens grėsmę, iš anksto atitinkamai suplanuokite, kad užtikrintumėte savo saugumą. Venkiteišsiskyrimastik su jais, jei bijote smurto grėsmės ar sprogstamos reakcijos. Pasirinkite viešą vietą su nedideliu privatumu. Be to, praneškite savo draugams ar šeimos nariams, kur būsite dėl išsiskyrimo.
3 žingsnis: išlikite tvirtas ir kreipkitės pagalbos
Yra nemaža tikimybė, kad jūsų bendri draugai pamanys, kad jie daro jums abiejų malonę, bandydami sugrąžinti jus abu. Tvirtai reikalaukite, kad jūsų draugai nebandytų jūsų dviejų sugrąžinti į tą patį kambarį kartu. Jums nereikia išpilti visų nešvarių skalbinių apie savo santykius ar blogo pokalbio su buvusiuoju, bet jūs turite būti tvirtas su savo draugais ir paprašyti jų padėti jums, nebandydami susigrąžinti judviejų.
4 žingsnis: būkite budrūs po išsiskyrimo
Jei jūsų buvęs bando jus persekioti, kai baigsite reikalus, nesusitikite vieni su jais, kad „išgirstumėte“. Jūs gerai pažįstate savo buvusįjį ir jei intuicija perspėja, kad kažkas ne taip, turėtumėte išklausyti. Nuleidę savo sargybinį ir manydami, kad jūsų buvęs pasikeitė, galite atidaryti langą, kad galėtumėte toliau piktnaudžiauti ar toksiškai veikti.
5 žingsnis: Imkitės teisinių veiksmų
Jei buvęs asmuo grasina jums ar nepaliks jūsų vieno, galbūt norėsite pasikalbėti su teisėsauga, norėdami sužinoti, ar verta sulaikymo orderio ar kitokio teisinio veiksmo. Jūsų saugumas yra svarbiausias prioritetas, todėl nesijaudinkite, kad per daug reaguojate, jei giliai žinote, kad jums gresia pavojus.
Tai nelengva
Blogų santykių pabaigatoli gražu nėra paprasta. Jau galite žinoti, kad jūsų santykiai nėra patys geriausi, ir galbūt jau nusprendėte, kad jūsų vienintelis pasirinkimas yra iširimas. Tačiau tai daug sunkiau, nei atrodo. Jūs turite ne tik informuoti partnerį, bet ir patys susidurti su santykių nutraukimo realybe.
Kas jomis pasirūpins?
Nesveikuose santykiuose kenčia tas, kuris nerimauja dėl savo partnerio, nuolat stengiasi būti šalia jų, nepaisant skausmo, vienišumo ir nerimo. Žinote, kad nesate patenkintas, tačiau jums rūpi, kas nutiks jūsų partneriui, jei išvyksite.
Santykių ekspertė Lori Gorshow sako, kad tokiose situacijose žmogus dažnai jaučiasi taip: „Jie mėgsta rūpintis savo partneriu. Galbūt tai suteikia jiems jausmą, kad jie yra mylimi, nes yra reikalingi. Tai nėra priežastis apsigyventi pas žmogų, taip pat tai nėra brandus ilgalaikis meilės tipas. Būtų gera mintis ištirti, kodėl jie norėtų tenkintis meile, dėl kurios jie jaučiasi nesaugūs “.
„Break Ups“ skauda
Net tada, kai jūs nusprendžiate nutraukti santykius, ir net jei santykiai yra teisingiatsitiktinis, pajusite skausmą, apgailestavimą ir susirūpinimą. Pirmasis žingsnis įveikiant ir apdorojant šias emocijas yra suprasti, kodėl jūs turite jas patirti, net jei žinote, kad tai geriausias sprendimas.
- Jūsų partneris greičiausiai yra didžiulė jūsų gyvenimo dalis
- Gali būti, kad pamiršote, koks yra vienišas, ir jums reikia mokytis iš naujo
- Pasiilgstate partnerio - gero ir blogo
- Jums reikia laiko liūdėti
- Tavo sielvartas tikras
Nesvarbu, kokie buvo jūsų santykiai, liūdesio jausmas yra normalus dalykas ir svarbu, kad leistumėte sau taip pasijusti. Nepykite ant savęs ir nenusiminkite. Kreipkitės į draugus ir šeimos nariusparama, bet neleiskite jiems teisti. Jei išgyvenate tikrą baimę nutraukti santykius, nes nežinote, ką veiks jūsų partneris, jums reikės savo palaikymo struktūros. Pokalbiai su profesionalu ar su savo geriausiu draugu ar net savo tėvais gali padėti jums išgyventi emocijų gama. Užrašykite visas priežastis, dėl kurių pasirinkote santykius nutraukti, ir laikykitės sąrašo, kad primintumėte sau tais vienišesniais momentais, kai svarstote galimybę grįžti į tuos nesveikus santykius.
Taip, svarstysite galimybę grįžti
Daugelis kultūrų kaltina moteris grįžus į nesveikus santykius. Net jei santykiai, kuriuos palikote, buvo įžeidžiantys, partnerio trūkumas gali būti galingas motyvatorius pasiekti ir vėl susisiekti. Tai taip pat gali priversti permąstyti, kodėl išvykote arnorėjo tai nutraukti, tai įprasti jausmai ir mintys. Truputis laiko ir vienatvės taip pat gali priversti susimąstyti, kad galbūt tai nebuvo taip blogai, kaip jūs tai padarėte. Svarbiausia čia yra peržiūrėti jūsų sudarytą sąrašą, kodėl jums reikėjo nutraukti santykius ir kas, jei kas, iš tikrųjų pasikeitė.
„Gorshow“ siūlo prisiminti tai: „... meilė yra daugybė skirtingų pakuočių. Čia yra meilės, kuria dalijasi draugai, meilė tarp tėvų ir vaiko ir meilė tarp meilužių. Paskutinė meilės rūšis yra romantinė. Tai yra chemija, apie kurią skaitėme, ir nors kartais mums sunku paaiškinti, mes tą meilę atpažįstame pamatę. Subrendusi meilė leidžia jaustis saugiai ir priimti tokį, koks esi. Tai yra tokia meilė, kai svarstai galimybę persikelti pas ypatingą žmogų “.
Mano draugas yra bloguose santykiuose
Dažnai iš išorės lengviau suprasti, kokie blogi santykiai. Tačiau jei jūsų draugas to nemato, geriausia, ką galite padaryti, tai palaikykite ir praneškite jiems, kad jums rūpi. Vienintelis žmogus, kuris galinutraukti nesveikus santykiusyra viena joje.
Atlikite:
- Klausyk jų
- Išsaugokite jų pasitikėjimą savimi
- Praneškite jiems, kad esate susirūpinę, bet neteiskite
- Niekada nesidalykite tuo, ką kiti jums pasakė apie santykius, tik tais įvykiais, kurių liudininku esate
- Nesikiškite ir nepulkite savo partnerio fiziškai ar žodžiu
- Jei matote fizinę prievartą, kreipkitės į policiją
- Praneškite jiems apie kitus, kurie gali jiems padėti, nesvarbu, ar tai yra „karštoji linija“, ar patarėjas, ar tėvai
- Būkite pasirengę paremti jų sprendimą, jei / kai nuspręs jį nutraukti
- Padėkite jiems planuoti
Negalima:
- Užduokite daug klausimų ir reikalaukite, kad jie apgintų savo pasirinkimą
- Pateikite jiems ultimatumą
- Gėdinkite juos ar priverskite juos jaustis kvailais
Santykiai prasideda ir baigiasi dviem žmonėmis
Kiekvienas santykių žmogus turi būti atsakingas už save ir savo laimę. Negalite priversti ko nors būti laimingu; galite dirbti tik dėl savo laimės. Jei santykiuose esate varganas ar bijote, tada taip yralaikas tai nutraukti.
