Pratimų Tipai

Jums gali būti įdomu, kokius raumenis veikia atsilenkimai? Ar jie daro ką nors gero, ar jie tiesiog yra naudojami kankinant naujokus pagrindiniuose mokymo filmuose? Į ...

Anaerobinių pratimų metu naudojamos dvi iš trijų žmogaus energetinių sistemų: ATP-CP sistema ir glikolizė. Paprasčiau tariant, anaerobinius pratimus sudaro ...

Svorio metimas ir kūno rengybos stovyklos gali suteikti žmonėms, rimtai metantiems svorį, galimybę išbandyti kitokį požiūrį. Atskaitomybė ir ...

Su įgūdžiais susijusios fitneso programos, dar vadinamos funkciniais judesių pratimais, sustiprina atletiškumą ir pagerina kasdienių užduočių efektyvumą. Šios programos ...

Nors celiulito išvaizdą galima sumažinti mankštinantis, kai kuriems žmonėms genetiškai lemta turėti celiulito, ypač ...

Kikbokso ir kardio kikbokso užsiėmimai yra puikus būdas deginti kalorijas, ugdyti ištvermę ir mesti iššūkį jūsų širdies raumenims. Nors tai gali atrodyti kaip ...

Nuogos mankštos pranašumų yra daugybė, pradedant gebėjimu paliudyti, kaip veikia jūsų raumenų grupės, ir baigiant prakaituotais treniruočių drabužiais. ...