Gyvename pagal amžių apsėstą kultūrą. Visur, kur pasisuksite, yra reklamuojami kremai nuo raukšlių, serumai ir daugybė kitų produktų nuo senėjimo. Su odos priežiūros priemonėmis, skirtomis tiek prevencijai ir korekcija, lieka vienas klausimas: kokio amžiaus iš tikrųjų atsiranda raukšlės?
Kai pradeda ryškėti raukšlės
Raukšlės yra natūrali senėjimo proceso dalis. Tačiau jie paprastai pradeda pasirodyti sulaukus dvidešimtmečio vidurio iki trisdešimtmečio pradžios. Tai atsiranda dėl odos pakitimų. Pagal Studija Olay, 23andMe, ir Harvardo mokslininkų grupės, pastebimi odos skirtumai per kiekvieną gyvenimo dešimtmetį.
- Dvidešimtmetis , oda mažiau reaguoja į antioksidantus, todėl ji yra jautresnė oksidacinių stresorių sukeliamai žalai. Jei to nepakaks, jūsų oda taip pat tampa sausesnė. Taip yra dėl hormonų išsilyginimo ... nors vis tiek gali atsirasti spuogų ir išsiveržimų. Sausa oda atveria smulkias linijas aplink akis ir burną. Tikslinga odos priežiūros procedūra yra būtina norint išvengti ankstyvų senėjimo požymių.
- Kai sulauksite trisdešimtmečio , kolageno susidarymas sulėtėja. Dėl to oda atrodo plonesnė ir mažiau pilna. Be to, oda ir toliau jausis sausa, ji gali tapti jautri, o paakių sritis bus subtilesnė. Pastarasis atveria labiau pastebimas linijas aplink akių sritį. Taip pat galite pradėti pastebėti kaktoje matomas raukšles. Produktai, kuriuose yra daug vitaminas B3 gali padėti kovoti su šiomis raukšlėmis.
- Iki keturiasdešimtmečio , viskas dar labiau keičiasi. Odos ląstelių gyvenimo ciklas sulėtėja, o tai gali dramatiškai paveikti jūsų išvaizdą. Kiti odos pokyčiai yra elastino praradimas, suaugusiųjų spuogai ir padidėjęs jautrumas. (Šie klausimai yra susiję su mažesniu estrogeno kiekiu organizme.) Pastebėsite gilesnes linijas aplink akis, burną ir kaktą bei amžiaus dėmeles. Ieškokite produktų, kuriuose yra retinolio ir peptidų, kurie padėtų kovoti su šiais dažnais senėjimo požymiais.
- Penkiasdešimt, šešiasdešimt ir daugiau , oda toliau plonės ir sausės, linijos taps gilesnės, o senėjimo dėmės geriau matomos. Remiantis tyrimu apie estrogenų poveikis odos senėjimui , moterys per pirmuosius penkerius menopauzės metus praranda trečdalį kolageno. Per šį laiką svarbiausia yra hidratacija, nes tampa sunkiau sulaikyti drėgmę.
- Gražūs odos priežiūros patarimai
- Geriausios ir blogiausios odos priežiūros priemonės
- Riebios odos priežiūros paveikslėliai
Dažniausi raukšlių tipai
Yra daug sričių, kuriose gali pradėti atsirasti raukšlės. Keletas iš labiausiai paplitusių:
- Akių raukšlės paprastai būna pirmas senėjančių žmonių pastebimas ženklas. Dvidešimt ir trisdešimtmečiai tampa matomi, pavyzdžiui, varnos kojos, ašarų loveliai ir maišeliai po akimis. Kovokite su jais, atkreipdami dėmesį į odos priežiūrą anksčiau nei vėliau.
- Kaktos raukšlės taip pat gali pasirodyti anksti dėl kasdienių veido išraiškų ir pakartotinio raumenų judesio. Jie paprastai išsitiesia horizontaliai per kaktą, tačiau gali būti ir vertikalūs, susidarantys tarp antakių.
- Lūpų raukšlės yra įprasti, kai pasieksite trisdešimtmečio vidurį ar pabaigą. Linijos aplink burną natūraliai vystosi senstant, tačiau jas galite pamatyti anksčiau (dvidešimt ir trisdešimt), jei esate rūkalius.
Veiksniai, turintys įtakos raukšlių vystymuisi
Nors apskritai neįmanoma išvengti raukšlių, ten yra yra tam tikri veiksniai, dėl kurių jie gali pasirodyti per anksti.
Saulės poveikis
Laiko praleidimas lauke yra nuostabus dalykas. „Sunshine“ aprūpina jūsų kūną labai reikalingu vitaminas D. , kuris padeda kovoti su infekcijomis, stiprina kaulus ir raumenis bei padeda palaikyti bendrą sveikatos būklę. Tačiau yra yra per daug saulės spindulių. Ypač jei nepavyksta apsaugoti odos. Tai gali sukelti trumpalaikių problemų, tokių kaip saulės nudegimas, taip pat ilgalaikių problemų, tokių kaip ankstyvas senėjimas.
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaita, saulė gali pakenkti odai, dėl to gali atsirasti per ankstyvos raukšlės, suglebę ir apatiniai akių maišeliai. Iš tiesų, iki 90% matomų pokyčių, susijusių su senėjimu, galima susieti su saulės poveikiu.
Rūkymas
Kitas gyvenimo būdo pasirinkimas, galintis paveikti jūsų odą, yra rūkymas. Be begalės šalutiniai poveikiai , kaip ir padidėjusi plaučių vėžio ir širdies ligų rizika, rūkymas taip pat gali turėti įtakos jūsų išvaizdai. Rūkantiesiems raukšlės atsiranda anksčiau dėl cigaretėse esančio nikotino.
The Mayo klinika svetainėje teigiama, kad nikotinas susiaurina išorinių odos sluoksnių kraujagysles. Sumažėjęs kraujo tekėjimas reiškia, kad oda gauna mažiau deguonies ir pagrindinių maistinių medžiagų, todėl ji atrodo senesnė nei yra. Be to, nustatyta, kad cigaretėse esančios cheminės medžiagos mažina kolageną ir elastiną, todėl greičiau atrodote senesnė.
Chemikalai
Tam tikros cheminės medžiagos gali neigiamai paveikti jūsų odą. Deja, tai pasakytina apie daugelį rinkoje esančių odos priežiūros produktų ir valiklių. Juose yra cheminių medžiagų, kurios pagreitina arba padidina senėjimo procesą. Ne tai, ko norite!
Odos priežiūros produktų sudedamosios dalys gali sukelti raukšles yra: sulfatas (randamas kūno plovimo priemonėse, šampūnuose, valymo tirpaluose ir valikliuose), alkoholiai (benzilo alkoholis ir etanolio metanolis pašalina natūralius aliejus iš odos ir sukelia ankstyvą senėjimą), taip pat DEA, MEA ir TEA (amoniako junginiai, kurie išsausinti odą). Visada iš anksto perskaitykite ingredientų etiketes.
Svoris ir dieta
Yra daug ankstyvo senėjimo veiksniai , įskaitant svorį. Nesvarbu, ar esate per lieknas, ar per sunkus; bet kuris iš jų gali padaryti tave vyresnį. Žmonės, turintys per mažą svorį, neturi tiek natūralių riebalų veide. Tai sukelia odos suglebimą ir ryškias raukšles. Antsvorio turintiems žmonėms padidėja lėtinių sveikatos problemų rizika, dėl kurios oda gali atrodyti senesnė nei yra iš tikrųjų.
Dieta vaidina svarbų vaidmenį mūsų gerovei. Dėl blogos mitybos oda raukšlėjasi ir pasireiškia amžiaus požymiais. A WebMD straipsnis Senėjimas atskleidžia, kad maistas, kuriame yra daug antioksidantų (vitamino C, E ir A) ir biotino, yra būtinas jaunatviškai odai.
Dėmesys prevencijai
Norintiems imtis prevencinių priemonių (arba atsukti laiko rankas), yra išbandyti populiarius senėjimo senėjimo gydymo būdus. Keletas pavyzdžių: lazeriai, ultragarso terapija, kremai, serumai ir losjonai. Yra dar daugiau netradicinių metodų, į kuriuos reikia atsižvelgti, pavyzdžiui, veido masažai. Nesvarbu, kurį iš jų pasirinksite, žinokite, kad yra galimybių.
Pasiekite gražią odą bet kuriame amžiuje
Raukšlės retai sutinkamos išskėstomis rankomis, tačiau jos yra neišvengiama gyvenimo dalis. Žinokite, kurie gyvenimo būdo veiksniai gali pagreitinti jų išvaizdą, ir aktyviai reaguokite į savo odos priežiūros procedūras. Tai padės išvengti ankstyvo senėjimo ir atrodyti gražiai kiekviename amžiuje.
