Labai sunku iš tikrųjų būti kartu su tėvaisnarcisistiniai bruožaiir todėl ribotas gebėjimas įsijausti. Vietoj to, jums reikia sutelkti dėmesį įtėvų auklėjimas nepaisant tai narcisistinis elgesys, akcentuojant savo ir savo vaikų izoliaciją nuo bendratėvio manipuliavimo ir įtūžio.
Daryk tai, kas geriausia tavo vaikams
Narciziškų polinkių turintis asmuo visada pateisins savo poreikius. Jis nenurodys vaikų pirmiausia ir bandys naudoti vaikus kaip įrankius jų darbotvarkėje. Kadangi jie nepaskirstys jūsų vaikų poreikių pirmoje vietoje, jūs turite tai padaryti - nepaisant jūsų elgesio poveikio jam.
susiję straipsniai- 7 ženklai, esate tėvas narcizas
- Tikrai veikiančios bendravimo su tėvais komunikacijos gairės
- Bendrosios tėvystės sutartys
Būk geras pavyzdys
Jūsų vaikai turi matyti vieną sveiką tėvą. Jei vaikų gyvenime yra bent vienas sveikas pavyzdys, jie ne tik išliks, bet ir klestės. Turite jiems parodyti, kad nors jie ir nesugeba kontroliuoti savo nesveiko tėvų elgesio, jie sugeba kontroliuoti savąjį. Nebūkite bloga, kad jūsų tėvai bendrautų su savo vaikais. Nors jis ar ji taip elgiasi dėl jūsų, parodykite savo vaikams teisingą elgesio būdą.
Kompensuoti Narcizo aplaidumą
Narciziškų bruožų turintys žmonės paprastai neturi stiprių emocinių ryšių su savo vaikais. Dėl šios priežasties ir dėl to, kad jie nepateikia savo vaikų poreikių anksčiau, vaikai gali jaustis emociškai apleisti šio tėvo. Įsitikinkite, kad tai kompensuosite, patikindami savo vaikus, kad jie yra geri žmonės ir kad jie yra mylimi.
Skatinkite savo vaikų interesus
Užveskite savo vaikus į veiklą, leidžiančią jiems patyrinėti jų pomėgius. Kitas tėvas gali to neskatinti, nes tam tikra veikla, pavyzdžiui, žaidimai ir praktikos, gali vykti jo metu. Paraginkite jį atvesti vaikus į jų planuojamus renginius, tačiau būkite pasiruošę tai padaryti patys, jei jis nėra bendradarbiaujantis.
ką pasakyti, kad mergina tave įsimylėtų
Apsaugokite savo vaikus
Kai kurie asmenys, turintys narcizišką asmenybės sutrikimą, gali būtižodžiu, emociškai, finansiškai ir fiziškai piktnaudžiaujama. Jei jūsų narcisistinis partneris ar buvęs asmuo yra kokiu nors būduskriaudžiant vaikusjūsų pareiga yra nedelsiant pašalinti juos iš padėties ir kreiptis į policiją, kad pateiktų pranešimą. Taip pat galite apsvarstyti galimybę imtis teisinių veiksmų ir pasikonsultuoti su advokatu, kuris specializuojasi šio tipo šeimos dinamikoje. Labai svarbu, kad vaikai bent vieną iš tėvų saugotų ir teiktų pirmenybę savo protui, kūnui ir dvasiai. Jei ne, tokio tipo gydymas gali pakenkti jų vystymuisi ir sutrumpinti jų brangų vaikystę.
Ko nedaryti priešais savo vaikus
Nors tai gali būti išties sunku, svarbu susilaikyti nuo blogo savo partnerio ar buvusio vaiko akivaizdos. Tai jiems kelia nepatogią ir netinkamą situaciją, kai jie priversti suvokti situaciją, gerokai viršijančią savo brandą. Neskatinkite jų rinktis pusių, tiesiog toliau būkite nuoseklus, mylintis tėvas, kuriuo jie gali pasikliauti. Yra tikimybė, kad laikui bėgant jie patys supras, kiek norėtų užmegzti ryšį su savo kitais narciziškų bruožų turinčiais tėvais.
Pagerinkite savo vaikų įveikimo įgūdžius
Jokiu būdu negalima išvengti fakto, kad jūsų vienas iš tėvų turės tam tikrą įtaką jūsų vaiko savijautai. Norėdami padėti savo vaikui susidoroti su netinkamomis ar emociškai žalingomis situacijomis, išmokykite jį apie sveikus emocijų apdorojimo būdus ir tai jiems taip pat modeliuokite. Tai reiškia, kad kai jūsų partneris ar buvęs pasako ką nors ar daro tai, kas skaudina jūsų vaiką, mokykite juos:
ar šunys žino, kada jie miršta
- Paženklinkite jų emocijas ir nustatykite, kur jie tai jaučia savo kūnuose
- Pasikalbėkite apie tai su jais ir patvirtinkite jų patirtį naudodamiesi atspindinčia kalba, pvz .: „Skamba taip, lyg jaustumėtės ....
- Kad jūs visada būsite šalia jų kaip nesmerkiantis, mylintis ir nuoseklus tėvas
- Surasti sveikų išpardavimų, tokių kaip savanorystė, rašymas, meno kūrinių kūrimas
- Įžeminti save naudojantkvėpavimo technikosir dėmesingumo pratimai
Teisiniai aspektai
Jei jūs ir jūsų partneris išsiskyrėte, būtinai palaikykite a detali globos sutartis . Tokiomis aplinkybėmis gali būti naudinga bendradarbiauti su teisininkais, kurie gali surašyti dokumentus, užuot dirbę tiesiogiai su buvusiuoju. Tokiu būdu galite palaikyti ribotą kontaktą. Jei kreipsitės į teismą, norėdami sudaryti globos sutartį, teismas paskirs globėją ad litem, kuris atstovaus vaiko interesams ir pateiks informaciją teisėjui, kuris galėtų pagrįsti savo sprendimą. Jei dabartinis jūsų partneris ar buvęs asmuo prieš jus ar vaiką smurtavo, nepamirškite saugoti įrašų, kuriuose nurodytos datos, laikas ir elgesys, taip pat tai, ką darėte, kad jūsų vaikas būtų saugus.
Ieškokite konsultacijų
Jei pastebėsite, kad jūs ar jūsų vaikas stengiatės susidoroti su savo tėvų elgesiu, gali būti gera mintisieškoti patarėjokuris specializuojasi šio tipo šeimos dinamikoje. Konsultacijos yra puiki galimybė tiems, kurie nori pagerinti savo susidorojimo įgūdžius, taip pat įžvalgą, kalbėdami su apmokytu specialistu, kuris gali padėti jums geriau suprasti tam tikrą situaciją. Kreipkitės į terapeutą, jei:
- Jūs ar jūsų vaikas patiria apetito ar miego pokyčius
- Jūs ar jūsų vaikas patiria emocinių pakilimų ir nuosmukių, su kuriais sunku susidoroti
- Jums ar jūsų vaikui kyla minčių apie savęs žalojimą ar savižudybę (nedelsdami kreipkitės pagalbos paskambinę policijai, savo patarėjui ar akrizės linijapadėti)
- Jūs ar jūsų vaikas patiria somatinius skundus, nerimo simptomus, depresijos simptomus ar PTSS simptomus
Jūsų vaikas gali norėti, kad lankytumėtės kartu su juo terapijoje, tačiau nepamirškite, kad jei konsultacijos yra skirtos būtent jiems, esate pasirengęs suteikti paramą ir stebėti. Jei manote, kad jums taip pat reikia kreiptis į konsultantą, jūsų vaiko terapeutas gali pateikti tinkamą rekomendaciją, kad galėtumėte geriau išnagrinėti pateiktą situaciją.
geriausios vyninės niagaros ežere
Apribokite savo kontaktą
Tiems, kurie vis dar palaiko ryšį su asmeniu, turinčiu narcizišką asmenybės sutrikimą, svarbu sumažinti emocinį kontaktą su jais, kad emociškai saugotumėtės. Tiems, kurie nebėra santykiuose su savo tėvu, geriausias būdas yra kuo labiau sumažinti kontaktą. Šie elgesio pokyčiai gali padėti sumažinti jų bandymus manipuliuoti jumis.
Venkite konfliktų
Tie, kurie turi narciziškų bruožų, klesti konfliktuose. Jie bandys jus jaukinti kaip priemonę palaikyti santykius su jumis. Jei įmanoma, geriausia yra vengti tiesioginio kontakto. Verčiau pabandykite užmegzti kontaktą el. Paštu kaip pagrindinę bendravimo priemonę, o telefono kontaktą naudokite tik tada, kai to reikia. Laikykitės pokalbių griežtai atsižvelgdami į vaikų temą ir išsaugokite visus savo bendravimo įrodymus. Jei pokalbis krypsta į kitus dalykus, sugrąžinkite pokalbį vaikams. Jei jis ar ji ir toliau keičia temą, kuo greičiau baigkite pokalbį. Įrengti neutralias, viešas vietas, kur vaikai galėtų pasiimti ir pasiimti.
Palaikykite kontrolę
Tie, kurie serga narcizišku asmenybės sutrikimu, gali jaustis laimėję, jei gali jus supykdyti arba prarasti savęs kontrolę šaukdami, verkdami ar maldaudami. Jei jie laimės, jie ir toliau elgsis taip, kad iš jūsų pakiltų. Geriausias būdas bendrauti su jais - išlikti kuo mažiau emocionaliam. Kontaktų sumažinimas yra vienas iš būdų, kaip sugebėti išlaikyti savęs kontrolę priešais jį.
Būk pasiruošęs
Šviesti save. Suprasti, kas gali nutikti, gali padėti pasiruošti susitvarkyti skirtingi scenarijai tai gali iškilti bendraujant su tėvais. Tie, kurie turi narcisistinių bruožų, dažnai augo nesveikuose namų ūkiuose, kuriuose auga dideli konfliktai, kartais smurtas ir nesveikas tėvų ir vaikų prisirišimas. Taigi, kai nusprendžiate išsiskirti su jais ir apriboti kontaktą, dažnai prasideda ankstyvos vaikystės traumos, kurios verčia juos veikti dar labiau. Saugokitės sąveikos ir, jei jaučiatės nesaugi, visada praneškite atitinkamoms institucijoms ir apsaugokite susijusius vaikus.
Planuok blogiausią
Turintys narciziško asmenybės sutrikimo neatleidžia ir pamiršta. Jie labai ilgai laiko pykčius. Jie klesti keršydami ir bandydami psichologiškai įskaudinti tave kiek įmanoma, nes jaučiasi apleisti ir atstumti. Pagalvokite apie šį elgesį kaip apie veidrodį, rodantį, kiek skausmo jie patyrė viduje būdami vaikai ir dabar sukelia kitiems. Pasiruoškite sunkiam mūšiui. Prieš pamatydami savo buvusį veidą į veidą, pagalvokite apie tai, ką pasakysite, ir pabandykite apgalvoti visus galimus atsakymus ir kaip su jais susitvarkysite. Iš anksto pasiruošę sąveikai, galite padėti suvaldyti savo nusivylimą šiuo metu.
Gaukite viską rašydami ir veskite įrašus
Pažadų davimas ir nesilaikymas yra tipiškas narciziškas elgesys. Būtinai viską gaukite raštu. Netikėkite žodiniais pažadais. Jis gali žadėti mokėti išlaikymą vaikams, tačiau iš tikrųjų išlaikymas vaiko išlaikymu reiškia jums pinigų suteikimą, o ne kaip priemonę padėti išlaikyti jūsų vaikus. Dirbkite su savo advokatu, kad į teismo nutartį būtų įrašyta kuo daugiau. Pasitarkite su teisininku, ką galite padaryti, kai viskas bus baigta, kad užtikrintumėte pažadų laikymąsi.
yra kavalieriaus karaliaus charleso spanielio hipoalergiški
Palaikykite tvirtas ribas
Išlaikymas ribos su žmogumi, kuris jų negerbia, sunku. Atminkite, kad nesilaikote ribų, kad pakeistumėte jų elgesį. Jūs laikotės ribų, kad išlaikytumėte save ir savo vaikus kuo sveikesnius ir saugesnius.
Būkite atkaklus
Yra skirtumas tarp pasyvumo, tvirtumo ir agresijos. Jei esate pasyvus, jūsų vienas iš tėvų visada pasirinks savo kelią. Jei esate agresyvus, bandote pasistengti savo tėvų sąskaita. Jei esate tvirtas, jūs ginate savo teises nepažeisdamas kito savivertės. Supraskite, kad jūsų tėvai ko gero taip nematys. Bet kurį bandymą nustatyti ribas jis greičiausiai matys kaip agresiją ir nesąmoningai kaip atmetimą. Jų atsakymas į jūsų ribų nustatymą nėra jūsų atsakomybė. Jūsų ribos suteiks nuoseklumo, kurio jums ir jūsų vaikams reikia būti sveikiems.
Nepripažinkite klaidų
Visi daro klaidų, ir natūralu, kad žmonės nori prisipažinti ir atsiprašyti už savo klaidas. Tačiau klaidų pripažinimas greičiausiai bus naudojamas kaip amunicija jūsų bendratėvio. Klaidos gali būti išpūstos neproporcingai ir gali būti naudojamos kaip įrodymas, kad esate išprotėjęs, nesveikas, nestabilus tėvas. Jei padarėte klaidą, pereikite nuo jos kuo dalykiškiau.
Naršykite lygiagrečią tėvystę
Didelė konfliktinė situacija negali būti viena iš tėvų arba du tėvai, dirbantys kartu augindami savo vaikus. Geresnis variantas yra lygiagretus auklėjimas. Lygiagretus auklėjimas leidžia abiem tėvams priimti sprendimus dėl vaikų, kai vaikai yra jų globojami.
Lygiagrečios tėvystės tikslai
Yra du pagrindiniai lygiagrečios tėvystės tikslai. Pirmasis - vengti konfliktų vaikų akivaizdoje. Nors vienas rezultatas gali būti konflikto sumažėjimas apskritai, pagrindinis tikslas yra sumažinti konflikto, kurį mato vaikai, kiekį. Antrasis tikslas - sumažinti tėvų kontaktą tarpusavyje. Šis tikslas nėra sumažinti vieno iš tėvų kontaktą su vaikais. Tikslas yra leisti abiem tėvams pamatyti vaikus, tuo pačiu sumažinant tėvų kontaktą.
Paralelinio auklėjimo plano kūrimas
Lygiagrečiai auklėjimo planai turi būti labai konkretūs ir paprastai nustatomi teismo globos sutartyje. Planas yra sukurtas taip, kad būtų išvengta kuo daugiau reikalingo bendravimo. Įsitikinkite, kad jūsų globos sutartyje nurodoma bent ši informacija:
ką sakyti, kai miršta kažkieno augintinis
- Konkrečios apsilankymo dienos, taip pat pradžios ir pabaigos laikas
- Kur vyks paėmimas ir išleidimas
- Nuostatos dėl atšaukimo ir grimo laiko, jei tokių yra
- Atsakomybė už gabenimą
- Ginčų sprendimo procesas, jei tėvai nesutaria dėl lankymo tvarkaraščio
Taip pat galite apsvarstyti galimybę įtraukti tokius dalykus, kaip kuris tėvai yra atsakingi už kokią veiklą - pavyzdžiui, vienas iš tėvų gali prisiimti atsakomybę už sportą, o kitas tėvas - už kitą veiklą. Kadangi tai yra teisinis dokumentas, pasitarkite su savo advokatu dėl papildomų nuostatų, kurių galbūt norėtumėte.
Niekada nepasiduok
Yra tikimybė, kad tėvas, turintis narciziškų polinkių, labai nepasikeis. Būkite realistai apie tai. Tačiau dėl savo vaikų stenkitės, kad viskas būtų kuo draugiškiau. Tai gali neveikti, kad ir ką darytumėte. Tiesiog nepamirškite, kad nors jūs negalite kontroliuoti kito žmogaus elgesio, jūs galite kontroliuoti savo elgesį. Galutinis tikslas yra tai, kad jūsų vaikai galėtų užmegzti santykius su abiem savo tėvais, kurie būtų kiek įmanoma be konfliktų. Siekite šio tikslo kiekvieną kartą, kai bendraujate su kitu vaikų tėvu.
