Simptomai ir elgesio reakcijos, susijusios su vidutinio amžiaus krize, tikrai galisukelti skyrybas. Nesvarbu, ar išgyvenate vidutinio amžiaus krizę, ar jūsų partneris, svarbu suprasti, kas yra vidutinio amžiaus krizė, kas ją sukelia ir kaip galiteneleiskite žlugti jūsų santuokaidėl to.
Kaip vidutinio amžiaus krizės sukelia skyrybas
Vidutinio amžiaus krizė yra asmeninis ir individualus pereinamasis laikotarpis, kurį gali lydėti nemalonūs simptomai, dėl kurių gali atsirasti atitrūkęs ir impulsyvus elgesys ir mintys. Šis diskomfortas gali sukelti daugybę santuokinių ir santykių problemų, kurios gali baigtis skyrybomis. Kadangi vidutinio amžiaus krizę patyrę partneriai gali pasitraukti, lengviau susijaudinti ir ieškoti didelių gyvenimo pokyčių, dabartinis jų partneris gali likti pasimetęs, įskaudintas ir beviltiškas.
susiję straipsniai- Kaip susitvarkyti su skyrybomis Gaila
- Atkurkite santuoką po skyrybų
- Ar išsiskyrimas naudingas santuokai?
Kas yra vidutinio amžiaus krizė?
Vidutinio amžiaus krizė gali trukti nuo kelių mėnesių iki 10 metų. Per tą laiką žmogus apmąsto pradinę savo gyvenimo pusę ir susiduria su mirtingumu, susijusiu su įžengimu į antrąją savo gyvenimo pusę. Jei įdomu, ar išgyvenate vidutinio amžiaus krizę, ar jūsų partneris išgyvena vidutinio amžiaus krizę, reikia atkreipti dėmesį į keletą požymių ir simptomų. Vidurinio amžiaus krizės požymiai ir simptomai gali būti ne tik nuo 45 iki 65 metų amžiaus:
- Atkaklus dėl praeities nuoskaudų
- Nežinote, kuria kryptimi judėti
- Nori padaryti didelių gyvenimo pokyčių, bet nežinia nuo ko pradėti
- Sunkumas sutelkti dėmesį
- Apetito ir miego įpročių pokytis
- Padidėję nerimo ir (arba) depresijos simptomai
- Apsėdimas jaunatviškumu ir greiti pataisymai, norint atrodyti ar jaustis jaunesniu
- Impulsyvūs sprendimai
- Pasitraukė iš kitų
Jei jums ar jūsų mylimam žmogui kyla minčių apie savęs žalojimą ar kitų žalojimą,kreiptis pagalbosnedelsiant.
Vidutinio amžiaus krizė prieš vidutinio amžiaus perėjimą
Nors vidutinio amžiaus krizė nėra įtraukta į oficialią diagnozę Diagnostikos ir statikos vadovas V , tai gali lydėti vienas ar keli psichinės sveikatos sutrikimai, kurie gali dar labiau apsunkinti šį pereinamąjį laikotarpį. Skirtingai nuo vidutinio amžiaus perėjimo, vidutinio amžiaus krizę gali užpildyti daugiau emocinių sumaiščių ir galbūt susijusi oficiali psichinės sveikatos diagnozė. Kai kurie sako, kad vidutinio amžiaus krizė yra tas pats, kas perėjimas į vidurio amžių, tačiau žodis „krizė“ rodo, kad labiau reikia kovoti dėl darbo. Psichikos sveikatos sutrikimai, kurie gali lydėti vidutinio amžiaus krizę, yra šie:
- Medžiagų ir (arba) alkoholio vartojimo sutrikimas
- Depresiniai sutrikimai
- Nerimo sutrikimai
- Asmenybės sutrikimo simptomų pasireiškimo padidėjimas
Kai kas nors patiria asmeninę krizę, jis linkęs daugiau energijos skirti sau, o tai gali pakenkti jų santuokai. Jų partneris gali jausti, kaip jie atsitraukia, ir bandyti daugiau su jais bendrauti, o tai gali sukelti ginčų arba taip pat atsitraukti, o tai gali sukelti didelį santykių atsiribojimą.
Gyvenimo įvykiai, sukeliantys vidutinio amžiaus krizes
Svarbūs gyvenimo įvykiai ar pokyčiai gali sukelti vidutinio amžiaus krizę. Bendros temos, kurios gali iškilti dėl pagrindinių gyvenimo pokyčių, yra jūsų tapatybės suabejojimas, savivertės įvertinimas ir noras teikti pirmenybę linksmybėms pagal jūsų sąlygas. Gyvenimo įvykių, kurie gali sukelti vidutinio amžiaus krizę, pavyzdžiai:
iš kur galima gauti augintinę beždžionę
- Darbo netekimas arba išėjimas į pensiją
- Tampatušti lizdininkai
- Vaiko gimimas
- Pagrindinės ligos ar sveikatos problemos
- Artimo šeimos nario ar draugo mirtis
- Dažnai būnate toli nuo partnerio dėl darbo ar kitų įsipareigojimų
- Konkretus nulinis gimtadienis, pavyzdžiui, 50 ar 60 metų
- Tenka kraustytis ar persikelti
- Fizinių galimybių sumažėjimas
Kaip užkirsti kelią vidutinio amžiaus krizei sukelti skyrybas
Yra būdų, kaip užkirsti kelią vidutinio amžiaus krizei sukelti skyrybas, nors nepamirškite, kad norint, kad santykiai būtų sėkmingi ir sveiki, reikia abiejų partnerių įsipareigojimo. Geriausias įmanomas scenarijus yra tas, kad abu partneriai yra atsidavę vienas kitam, palaiko sunkius gyvenimo pokyčius ir yra pasirengę ieškoti išorės, profesionalios pagalbos, jei nepavyksta išspręsti klausimų. Turėkite omenyje, kad vidutinio amžiaus krizę išgyvenantis partneris gali paprašyti skyrybų, tačiau jų partneris gali paprašyti ir jų, jei santykiai pablogėjo.
Jei esate vidutinio amžiaus krizė
Žinokite, kad viskas gali sukelti jūsų vidutinio amžiaus krizę ir kad tai nebūtinai yra jūsų partneris. Nors jūsų vidutinio amžiaus krizės metu jūsų partneris gali atlikti svarbų vaidmenį, dažnai tenka daugiau asmeninių, gilesnių jausmų, nesaugumo ir baimių. Tačiau galbūt jūs jaučiatės nelaimingas vedybose prieš savo amžiaus vidurio krizę, o pasiekus šį pereinamąjį laikotarpį gali kilti minčių norėti skyrybų. Yra keli būdai, kuriais galite užkirsti kelią vidutinio amžiaus krizei paveikti jūsų santuoką. Pradėti:
- Pripažinkite, ar jus ištiko vidutinio amžiaus krizė, ir žinokite, kad tai gali būti iššūkis jums.
- Duokite sau laiko neapdairiai apdoroti savo mintis ir jausmus. Jei norite, kreipkitės patarėjo ar terapeuto, kad gautumėte papildomos pagalbos.
- Pagalvokite, kas konkrečiai sukelia jūsų vidutinio amžiaus krizę (partneris, karjera, santykiai, šeima, kelionės, bendros nuoskaudos, asmeninis pasirinkimo apmąstymas, bendros mirtingumo baimės).
- Žinokite, kad galite nesąmoningai projektuoti ar nukreipti savo vidinį skausmą į savo partnerį. Dėl to galite jaustis labiau sujaudinti, jausti didesnį nelaimės lygį ir (arba) norėti daugiau vietos.
- Jei jaučiatės saugiai su savo partneriu ir nustatėte pagrindinius veiksnius, paklauskite jų, ar galite su jais pasikalbėti apie savo savijautą. Prieš kalbėdami su jais, būtinai praneškite jiems, kad jūs norite būti išklausytas ir palaikomas, arba jei norite, kad jie padėtų jums sugalvoti iniciatyvius sprendimus.
- Jei jaučiatės saugiai su savo partneriu, praneškite jam, ko jums šiuo metu reikia, kad galėtumėte visiškai apdoroti tai, kas vyksta su jumis, vis tiek būdami skaidrūs. Nustatykite keletą suplanuotų registracijų, kad jūsų partneris neliktų įdomus, kaip jums sekasi.
- Jei abu esate atsidavę savo santuokai, raskite būdų, kaip užmegzti ryšį, kurie gerai jaučiasi abiem. Tai gali atrodyti kitaip, nei buvo anksčiau, arba jūs abu nuspręsite, kad santuokos konsultavimas šiuo metu jums yra geriausias pasirinkimas.
Duokite sau laiko apdoroti savo jausmus prieš išgyvenant skyrybas. Galite pastebėti, kad turite kitų problemų, kurios turėjo įtakos jūsų santuokai, tačiau tai kilo ne dėl jūsų santuokos.
Jei jūsų partneris patiria vidutinio amžiaus krizę
Išgyvenus savo vidutinio amžiaus krizę, partneris gali jaustis išties iššaukiantis, skausmingas ir tarsi būtum apleistas, ypač jei jie uždarė tave iš savo proceso. Svarbu nepamiršti, kad niekada negalėsite suvaldyti jų minčių, jausmų ir elgesio. Tačiau galite dirbti kurdami saugią aplinką savo partneriui, kad ištirtumėte šį savo gyvenimo etapą. Pradėkite:
- Paminėdamas, kad pastebėjai pasikeitusį jų elgesį ir kad esi čia dėl jų, jei jie nori pasikalbėti.
- Paklauskite jų, ko jiems reikia iš jūsų ir iš jūsų santykių. Jei tai erdvė, būk pagarbus ir gerbk jų norus. Būtinai nustatykite datą, kada norite vėl prisijungti.
- Praneškite jiems, kad esate čia dėl jų, ir palaikykite juos.
- Venkite pradėti ginčus ar spausti jų mygtukus, net jei jie elgiasi labiau sujaudinti su jumis. Žinokite, kad tai tikriausiai ne apie jus, bet labiau apie jų „dalykus“.
- Jei jie vengė jūsų ar atstūmė jus, praneškite jiems, kad atrodo, kad jiems norėtųsi vietos ir kad esate pasirengęs jiems tai skirti. Praneškite jiems, kad esate pasirengę vėl prisijungti, kai jie norės.
- Turėkite omenyje, kad kai kuriems vidurio amžiaus perėjimas yra labai skausmingas ir bauginantis, o emocijos gali būti perkeltos ir apgaulingos. Neužsiimkite nesveiku jų apdorojimu užsiimdami tifais. Verčiau praneškite jiems, kad girdite juos, ir mielai pasikalbėsite, kai abu jausitės ramūs.
- Skirkite laiko pagalvoti, kas jums patinka. Pavyzdžiui, kai kurie patyrę vidutinio amžiaus krizę įsitraukianesantuokiniai reikalaiar kitokio rizikingo elgesio. Atkreipkite dėmesį, jei norite dirbtiatkurdamas savo santuokąjei apie tai tau pasakė tavo partneris.
- Pasirūpink savimi ir susitelk į tai, kas tave džiugina. Žinok, kad ne tavo darbas būti partnerio terapeutu. Tai jiems reikia patiems susidurti ir nors jūs galite palaikyti, ne jūs turite suprasti, kas juos sukelia.
Ar mano partneris grįš po vidutinio amžiaus krizės?
Kiekviena situacija yra unikali, ir sunku nuspėti, ar jūsų partneris grįš po vidutinio amžiaus krizės. Jei jie fiziškai išvažiavo, gali grįžti namo, tačiau jums gali atrodyti kitokie arba turėti naują požiūrį į gyvenimą, kuris jums gali nepatikti. Atkreipkite dėmesį, kad ne tik jie turi nuspręsti, ar santuoka jiems labiausiai tinka, ir kad jūs taip pat turite savo nuomonę. Jei jūsų partneris fiziškai paliko susitelkti į save, skirkite šiek tiek laiko išsiaiškindami, ko norite ir kas jus džiugina kaip asmenybę.
Kas yra vidutinio amžiaus krizės skyrybos?
Vidutinio amžiaus krizės skyrybos yra skyrybos, tiesiogiai susijusios su vienu ar abiem partneriais, išgyvenančiais vidutinio amžiaus krizes. Nors skyrybos gali atrodyti pataisos viskam, kas protingai atrodo neteisingi santykiai, vėliau impulsyviai priimantys šį sprendimą dažnai išgyvena apgailestavimą.
Vidutinio amžiaus krizių skyrybų statistika
Norsskyrybų apskritai sumažėjo, tiems, kurie gyvena vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus kohortoje, skyrybų daugėja . Tyrimai rodo:
- Iš 55–64 metų amžiaus apie 5–11 iš 1000 skirsis.
- 65 metų ir vyresni, maždaug nuo 2 iki 6 iš 1000, skirsis.
- Apie tų 40–49 metų amžiaus , maždaug 21 iš 1 000 žmonių skirsis su antrąja santuoka ir santuokoje mažiau nei 10 metų besiskiriančiais žmonėmis.
Šie tyrimai pažymi, kad kai kuriems žmonėms atsibodo santykiai, kai jie pasiekia antrąją savo gyvenimo pusę ir nori daugiau dėmesio skirti savo poreikiams ir poreikiams. Laikui bėgant visuomenės ir kultūrinis skyrybų pritarimas taip pat kardinaliai pasikeitė, todėl skyrybų pateikimas yra priimtinesnis.
Vidurio amžiaus krizės skyrybų apgailestauja
Tiems, kurie išgyveno skyrybas per vidutinio amžiaus krizę, kai kurie išgyveno bendrą apgailestavimą. Tarp vidutinio amžiaus krizių skyrybų gaila:
kuo skiriasi škotiškas viskis ir burbonas
- Gailiuosi, kad įskaudino artimuosius
- Apgailestaujame dėl to, kad leidote emocijoms vadovautis impulsyviais sprendimais
- Gailisi, kad norisi, kad viskas gyvenime pasikeistų
- Apgailestaujadaro įtaką jų vaikų gyvenimui
Ar vidutinio amžiaus krizė gali sukelti skyrybas?
Vidutinio amžiaus krizė gali sukelti nemalonius simptomus ir vėliau skyrybas, jei jos nebus tvarkomos sveikais būdais. Nors vidutinio amžiaus krizė gali sukelti skyrybas, yra keletas būdų, kaip jūs ir jūsų partneris galite kartu stiprinti savo santykius, jei abu esate laive.
