Saldžiųjų česnakų vištiena yra tokia švelni su saldžia karamelizuoto česnako plutele, iškepta sultinga orkaitėje! Šiame recepte naudojama aukšta orkaitės temperatūra sukuria sultingiausią vištieną, kurią kada nors valgėte!
Šis receptas buvo sugalvotas mano seseriai, kuri valgo (ir myli) česnaką labiau nei bet kas, kurį pažįstu! Tai ne tik lengva sudėti, bet ir iškepa gražiai ir sultingai!
kaip jie kremuoja kūną
Svarbiausia, kad ši vištiena būtų visiškai sultinga, yra jos kepimas labai aukštoje temperatūroje. Tai ne tik įsilieja į sultis, kad pasiektų nuostabių rezultatų, bet ir karamelizuoja saldų česnako užpilą.
Česnakai yra natūraliai saldūs, o pridėjus šiek tiek rudojo cukraus, ši vištienos lūpa puikiai kvepia! Kadangi česnakuose yra daug natūralių cukrų, norėsite, kad česnakas keptuvėje neparuduotų, o tik šiek tiek suminkštėtų.
5iš13balsų ApžvalgaReceptas Saldi česnakinė vištiena
Paruošimo laikas5 minučių Virimo laikas18 minučių Bendras laikas23 minučių Porcijos4 porcijos Autorius Holly Nilsson Saldžiųjų česnakų vištiena yra tokia švelni su saldžia karamelizuoto česnako plutele, iškepta sultinga orkaitėje! Šiame recepte naudojama aukšta orkaitės temperatūra sukuria sultingiausią vištieną, kurią kada nors valgėte!Ingridientai
- ▢4 be kaulų vištienos krūtinėlės be odos
- ▢vienas šaukštas alyvuogių aliejus
- ▢4 česnako skiltelės malta
- ▢du šaukštai rudas cukrus
- ▢½ šaukštas aš gluosnis
- ▢½ šaukštelis čili dribsniai
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 450°F
- Kepkite česnaką su aliejumi ant vidutinės ugnies, kol suminkštės ir taps kvapni (nesudinkite). Nukelkite nuo ugnies ir suberkite rudąjį cukrų, sojų padažą ir čili dribsnius.
- Vištienos krūtinėles sudėkite ant folija išklotos skardos ir apibarstykite česnakiniu rudojo cukraus mišiniu.
- Kepkite neuždengtą 18-22 minutes arba kol išsiskirs sultys.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:189,Angliavandeniai:7g,Baltymas:24g,Riebalai:6g,Sotieji riebalai:vienasg,Cholesterolis:72mg,Natris:263mg,Kalis:430mg,Cukrus:5g,Vitaminas A:110TV,Vitamino C:23mg,Kalcis:16mg,Geležis:0.5mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasVakarienė
