Kiaušinių bandelės yra puikus užkandis įtemptiems rytams ar sveikai maitintis keliaujant!
Paprastas kiaušinių ir šviežių daržovių mišinys iki tobulumo iškepamas bandelių formoje, kad būtų pagaminti šie lengvi ir nešiojami pusryčių bandelės!
Kiaušinių bandelės yra puikus būdas sunaudoti šaldytuve likusias daržoves – galite dėti beveik viską, ko tik norite!
Kiaušinius valgau pusryčiams, valgau juos beveik kiekvieną dieną. Jie skanūs, sveiki ir lengvai pagaminami. Mėgautis jais keptais bandelių formelėmis – puikus būdas pusryčius paruošti iš anksto.
Jie ne tik puikūs pusryčiams, bet ir puikūs pietūs ar net popietės užkandis!
nuimkite lipnios juostos likučius iš stiklo
Ar žinote, kam dar tinka šie kiaušinių bandelės? Jie puikiai tiks užimtoms mamoms… ir naujos mamos !
kiek laiko turėčiau kepti kepsnį orkaitėje
Šią savaitę švenčiame mano brangią draugę Lindsay, kuri rašo tinklaraščius Gyvenimas, meilė ir cukrus (ir gamina pačius nuostabiausius desertus), nes ji netrukus susilauks dvynių!
Mes labai džiaugiamės, kad atvyks jos naujieji vaikinai kad mes jai metame a virtualus kūdikio vakarėlis !
Naujos mamos gyvenimas yra užimtas... ne tik jūsų kūnas fiziškai išsekęs, bet ir atrodo, kad esate nuolat kelyje, o su dviem kūdikiais labiau įsivaizduočiau!
Tarp išsekimo ir sėlinimo akimirkų prisiglausti prie naujų mažų ryšulėlių, užuosti saldų kūdikio kvapą ir stebėti tuos mažus veidelius, kai jie miega (arba tikimės, kad jie miega), naujai mamai lengva pamiršti pasipildyti.
Šios kiaušinienės bandelės puikiai papildys naujagimio šaldytuvą, išsilaiko kelias dienas ir puikiai įkaista per kelias sekundes.
Jie puikiai tinka pusryčiams arba iškepti tarp angliškų bandelių paprastai vakarienei kartu su a salotos kai maisto gaminimas tiesiog nevyksta... ir patikėkite man, kai laukia naujas (ar du) kūdikis, būna naktų, kai gaminimas tiesiog nevyksta!
Svarbiausia, kad šie daržovių kiaušinių bandelės yra skanūs ir maistingi. Pripildytas baltymų ir daržovių, jie jus pradžiugins kelias valandas!
Kadangi tai yra kūdikių šventė, o mes vis dėlto esame maisto tinklaraštininkai, žinote, kad turi būti nuostabus maisto pasirinkimas... būtinai užsukite ir peržiūrėkite visas toliau pateiktas skanias gėrybes, kurios padės mums švęsti naują Lindsay mažylę. kūdikiai!
Pažiūrėkite, ką visi atsineša į vakarėlį!
- Bananų pudingo keksiukai
- Citrininiai kokoso keksiukai
- Vištienos salotų puodeliai
- Minkšti ir kramtomi šokoladiniai sausainiai
- Žvaigždėmis ir mėnuliu puošti sausainiai
- Keksiukai su citrininėmis aguonomis
- Kreminio sūrio sausainiai su Nutella glaistu
- Sūdyti karameliniai kukurūzų spragėsiai
- Cukrinių sausainių batonėliai
- Funfetti sūrio pyragas
- Bananiniai šokoladiniai sūrio pyragaičiai ,
- Saldžiarūgštis lėtos viryklės dūmai
- Raudoni aksominiai sausainių batonėliai
- 2 sluoksnių espreso šokoladinis pyragas
O šiam virtualiam vakarėliui atnešu savo mėgstamus kiaušinių bandeles!
kaip pašalinti pelėsius iš audinių
Puikiai tinka įdėti į mini bandelių formeles užkandžiams kūdikio sutiktuvėms ir, žinoma, puikiai tinka bet kurios naujos mamos šaldytuvui!
meilės eilėraštis jam tolimas atstumas
Sudedu savo mėgstamas daržoves, užtikrindama, kad jos iškeps iki traškios ir (prieš įmaišant į kiaušinių mišinį leidžiu išsiskirti sultims).
Čedaras ir šiek tiek parmezano yra mano mėgstamiausi priedai, bet, kaip įtariate, juose puikiai tiks bet koks sūris!
Tai puikus būdas kartu patiekti kiaušinius miniai Copy Cat Cracker Barrel Hashbrown Casserole ar net su mūsų mėgstamomis keptomis bulvėmis.
Kiek laiko galima laikyti kiaušinių bandeles?
Daržovių kiaušinių bandelės šaldytuve išsilaikys apie 5 dienas, šiek tiek mažiau, jei nuspręsite įdėti dešros.
Jei planuojate juos laikyti ilgiau, juos galima lengvai užšaldyti ir pašildyti nuo užšalimo!
Mėgstu pasigaminti didelę partiją kiaušinių bandelių ir užšaldyti lengvais pusryčiams, kol esu užsiėmęs išlipdamas pro duris!
visiškai nemokami daiktai vaikams paštu
Kaip pašildyti kiaušinių bandeles?
Norėdami pašildyti kiaušinių bandeles, aš tiesiog dedu juos į mikrobangų krosnelę, bet galite pašildyti ir orkaitėje, jei neturite mikrobangų krosnelės.
Į mikrobangų krosnelę įdėkite juos ant lėkštės ir mikrobangų krosnelėje apie 30 sekundžių (šaldytas) arba skirtas 45-60 sekundžių nuo sušalusių. Jie gali išleisti šiek tiek skysčio, tai normalu.
Mikrobangų krosnelės gali skirtis, todėl gali tekti šiek tiek pakoreguoti gaminimo laiką.
4.95iš35balsų ApžvalgaReceptas Daržovių kiaušinių bandelės
Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikas22 minučių Bendras laikas32 minučių Porcijos12 bandelės Autorius Holly Nilsson „Veggie Egg Muffins“ yra paprastas kiaušinių ir šviežių daržovių mišinys, kuris iki tobulumo iškepamas bandelių formoje, kad būtų pagaminti lengvi ir nešiojami pusryčių bandelės!Ingridientai
- ▢3 puodeliai mišrios daržovės brokoliai, grybai, paprikos, špinatai ir kt
- ▢vienas šaukštelis Alyva
- ▢12 dideli kiaušiniai
- ▢¼ puodelis pieno
- ▢½ šaukštelis juodieji pipirai ir druska pagal skonį
- ▢½ šaukštelis sausų garstyčių miltelių
- ▢3 šaukštai svogūnas malta
- ▢vienas puodelis čedario sūris
- ▢¼ puodelis parmezano sūris
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 350°F.
- Supjaustykite daržoves ir kepkite 1 arbatiniame šaukštelyje aliejaus, kol suminkštės arba pašalins skysčio perteklių. Saunus.
- Muffin skardą labai gerai išpurkškite kepimo purškikliu.
- Daržoves, svogūną ir sūrius padalinkite į 12 šulinėlių.
- Dideliame dubenyje sumaišykite kiaušinius, pieną ir prieskonius. Gerai ismaisyti.
- Kiekvieną duobutę tolygiai užpilkite kiaušiniais. Kepkite 22-25 minutes arba kol sustings.
- Išimkite iš puodelių ir patiekite šiltą arba leiskite visiškai atvėsti ir atšaldykite/užšaldykite.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:144,Angliavandeniai:7g,Baltymas:10g,Riebalai:8g,Sotieji riebalai:3g,Cholesterolis:175mg,Natris:274mg,Kalis:177mg,Pluoštas:vienasg,Vitaminas A:2670TV,Vitamino C:5mg,Kalcis:135mg,Geležis:1.3mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasPusryčiai
