Ar efektyvus miegas kairėje pusėje, kad būtų išvengta širdies priepuolių? Nors ryšys tarp širdies ir miego yra stiprus, miego padėtis gali būti ne pati geriausia strategija.
kiek atsispaudimų per dieną
Miego kardiologija
Širdis yra gyvybiškai svarbus organas, atliekantis kritines funkcijas, nesvarbu, ar žmogus yra budrus, ar miega. Širdis reaguoja į sapnus per REM ciklą, tarsi svajotojas būtų pabudęs. REM ciklo metu gali atsirasti aritmija, ir tai gali sustiprinti esamas aritmijas arba padidinti širdies priepuolių tikimybę, Širdies vaidmuo miegant Dr. Sushil Sharma, MD Miego ir sveikatos žurnalas .
susiję straipsniai- Nustokite knarkti sprendimus
- Miego garso aparato parinktys
- Miego apnėjos įranga
Kvėpavimas yra dar vienas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, nes plaučių funkcija yra susijusi su širdimi. Sunki miego apnėja yra rimtas miego sutrikimas, kuris gali turėti žalingą poveikį širdžiai, padidindamas širdies priepuolio ar mirties tikimybę. 30 proc .
Miegas kairėje pusėje, kad būtų išvengta širdies priepuolių
Miego kairėje pusėje nerekomenduojama išvengti širdies priepuolių. Tiesą sakant, praktika kai kuriais atvejais gali būti žalinga. Dennisas Auckley, MD, yra „Metro Health's“ direktorius Miego medicinos centras . Jis pateikia atsakymą į klausimą „Ar miegojimas kairėje pusėje kenkia širdžiai?“ Jo išvados, taip pat ir kiti gydytojai , yra būdingi suaugusiems žmonėms ir atskleidžia miego padėties poveikį širdžiai ir kitoms sąlygoms.
Pasak daktaro Auckley, simpatinė nervų sistema sulėtėja, kai asmuo miega dešinėje pusėje. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sulėtinti širdies susitraukimų dažnį miego metu, ir tai naudinga žmonėms, turintiems širdies problemų. Jis iškelia svarbius veiksnius, į kuriuos taip pat reikia atsižvelgti:
- Klinikinių tyrimų, kurie padėtų miegoti dešinėje pusėje, kad būtų išvengta širdies priepuolių, neatlikta.
- Tyrimai atliekami tik tiems asmenims, kuriems yra lėtinis širdies nepakankamumas arba kurie anksčiau sirgo širdies priepuoliais.
- Neaišku, kodėl atsiranda simpatinės nervų sistemos pokyčiai.
- Tyrimai apie miego padėties poveikį širdžiai sveikiems suaugusiesiems nebuvo atlikti.
Miegantys kairėje pusėje gali norėti pasikalbėti su savo gydytojais apie šią praktiką. Norint nustatyti, ar miego padėtis veikia širdį, reikia atlikti daugiau tyrimų. tačiau kai kurie įpranta miegoti dešinėje pusėje dėl paslaptingo poveikio simpatinei nervų sistemai. Neaišku, ar ši praktika sumažina visų žmonių širdies ritmą ir kraujospūdį.
kaip kreiptis dėl winn dixie
Simpatinė nervų sistema
Autonominė nervų sistema kontroliuoja kūno funkcijas, kurios atsiranda automatiškai, o sisteminė nervų sistema yra šios struktūros pogrupis. Sisteminga sistema valdo funkcijas, kurios padeda organizmui susidoroti su kritinėmis situacijomis. Kai kuriems gali būti žinomas automatinis „kovos ar bėgimo“ atsakas, susijęs su pavojaus grėsme ar panikos priepuoliais. Širdies ritmas ir kraujospūdis yra du šios sistemos paveikti aspektai.
Sisteminga nervų sistema yra susijusi su miegu, nes pasibaigus miego ciklui ji įsijungia. Tai taip pat paruošia kūną pabudimui. Širdį veikia REM miegas, perėjimai tarp miego ciklų ir prieš pat pabudimą. Jei gulint ant dešinės pusės sulėtėja simpatinės nervų sistemos funkcijos, tai gali sumažinti aritmijos ir padidėjusio kraujospūdžio galimybę. Šiuo metu niekas tikrai nežino, ar šis požiūris yra veiksmingas.
Miego pozos ir sveikata
Kai kuriems gali būti keista, kad kažkas tokio paprasto kaip miego padėtis gali turėti įtakos žmogaus sveikatai. Turintieji širdies problemų turi keletą klausimų, į kuriuos gali atsakyti tik jų gydytojai. Prieš investuodami į šoninę miego pagalvę miegui kairėje ar dešinėje, pasitarkite su gydytoju.
kaip prajuokinti mamą
Miegojimas kairėje pusėje, kad būtų išvengta širdies priepuolių, nėra praktika, kurią reikėtų taikyti be gydytojo nurodymų. Prieš keičiant gyvenimo būdą gali tekti atlikti miego tyrimą. Širdies ar plaučių miego specialistas arba gali būti idealus specialistas, kuris gali konsultuoti visus, kurie turi širdies ir miego problemų.
