Klasika tuno salotos receptas yra vienas iš mano paprastų pietų. Dribsniai tunai sumaišomi su traškiais salierais, svogūnais, marinuotais krapais ir kreminiu majonezo padažu.
Puikiai tinka tuno salotoms arba kreminiams sumuštiniams tunas tirpsta su kai kuriais kopūstų salotos ant šono! Išplakite salotas ar sumuštinius arba net įmeskite į pusę avokado, kad gautumėte įmantrų (ir mažai angliavandenių) patiekalą!
Kaip pasigaminti tuno salotas
Tunas yra puikus baltymas, kuriam reikia labai mažai paruošimo, todėl jis puikiai tinka priedas tuno troškiniai , tuno makaronų salotos ar net tik į salotų lovą! Kadangi ją taip paprasta pagaminti, tunas yra puikus pietų receptas!
- Saldžiųjų bulvių salotos - tobulas garnyras
- Krevečių salotos
- Kreminės morkų salotos - toks šviežias
- Klasikinės vištienos salotos
- Kumpio salotos - mėgstamiausia!
- ▢12 uncijų baltų dribsnių tunas vandenyje, nusausintas
- ▢¾ puodelis majonezo
- ▢du marinuoti krapai smulkiai supjaustyta
- ▢vienas stiebas salierų smulkiai supjaustyti
- ▢vienas žalias svogūnas pjaustytas
- ▢vienas šaukštelis Dižonas
- ▢vienas šaukštelis citrinos sulčių
- ▢druska pipirai paragauti
- Tuną gerai nusausinkite.
- Sumaišykite visus ingredientus mažame dubenyje ir gerai išmaišykite.
- Naudokite salotų viršui, sumuštiniams arba dėkite į makaronų salotas.
Jei turite šviežių žolelių, pridėkite jų! Nebijokite pridėti šlakelio mėgstamo prieskonių mišinio. Mėgstu patiekti tuno salotų sumuštinius ant viso grūdo duonos arba tamsesnio kepalo, pavyzdžiui, ruginio. Taip pat skanu ant kruasanų krevečių salotos !
Kalorijų mažinimo patarimas: Jei norite sumažinti kalorijų kiekį, dalį majonezo pakeiskite graikišku jogurtu.
Kiek laiko galioja tuno salotos?
Jei jis nebus suvalgytas pirmas, nes tikrai yra toks geras, tuno žuvies salotos keletą dienų išsilaikys šaldytuve. Kadangi jame yra žuvies ir majonezo, būkite atsargūs, kad nepaliktumėte ant prekystalio per ilgai.
Pasigaminkite tą tuno žuvies sumuštinį ir vėl įdėkite tuno salotas į šaldytuvą sandariame inde, kad būtų kuo šviežesnės! Geriausios tuno salotos yra šviežios ir saugios valgyti!
Užšaldyti
Tuno salotas galima užšaldyti, tačiau atšildžius jas gali tekti nusausinti. Salierai ir marinuoti agurkai praras šiek tiek traškumo, todėl atitirpdydami galbūt norėsite pridėti šiek tiek daugiau.
Daugiau lengvų salotų
Ar jums patiko šis tuno salotų receptas? Būtinai palikite įvertinimą ir komentarą žemiau!
4.88išpenkiasdešimtbalsų ApžvalgaReceptas Klasikinės tuno salotos
Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikas5 minučių Bendras laikaspenkiolika minučių Porcijos4 porcijos Autorius Holly Nilsson Šis paprastas tuno salotų receptas puikiai tiks sumuštiniuose su tuno salotomis arba prie kopūstų salotų!Ingridientai
Instrukcijos
Recepto pastabos
Tuno salotos sandariame inde šaldytuve išsilaikys iki 5 dienų. Išmaišykite ir įberkite šiek tiek druskos ir pipirų, kad atgaivintumėte skonį.Informacija apie mitybą
Kalorijos:366,Angliavandeniai:vienasg,Baltymas:17g,Riebalai:32g,Sotieji riebalai:5g,Cholesterolis:48mg,Natris:783mg,Kalis:208mg,Cukrus:vienasg,Vitaminas A:210TV,Vitamino C:1.7mg,Kalcis:35mg,Geležis:1.6mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasŽuvis, pietūs, užkandžiai
