Galbūt girdėjote, kad vartojant prenatalinius vitaminus, plaukai auga greičiau, sveikesni ar pilnesni, nes tai yra daugelio nėščiųjų, vartojančių tokius vitaminus, atveju. Bet kas iš tikrųjų sukelia gyvybingas spynas nėštumo metu - prenataliniai vitaminai ar kažkas kitas? Atsakymas gali jus nustebinti.
Prenataliniai vitaminai ir plaukų augimas
Didelė tikimybė, kad jei jūsų nėštumas nėštumo metu yra pilnesnis ir storesnis, tai yra dėl hormonų pokyčių, o ne dėl prenatalinių vitaminų. Amerikos nėštumo asociacija sako, kad padidėjęs hormonų kiekis nėštumo metu reiškia plaukus, kurie paprastai išlieka išliekantys, o tai lemia pilnesnę, storesnę plaukų galvą. Nemours sako, kad nėštumo hormonai taip pat gali padidinti jūsų plaukų augimo greitį. Tačiau po gimdymo hormonų lygis vėl pasikeičia, todėl padidėja plaukų slinkimas (neatsižvelgiant į tai, ar vis dar vartojate prenatalinius vitaminus).
susiję straipsniai- Ar vaikinai gali vartoti prenatalinius vitaminus?
- Vaistažolės ir vitaminai šunims augti
- Šunų nėštumas kas savaitę
Ar prenataliniai vitaminai skatina plaukų augimą, jei nesate nėščia?
Prenataliniai vitaminai nėra atsakingi už padidėjusį plaukų augimą ir storumą nėščiosios metu. Tačiau dėl vitamino trūkumo plaukai gali tapti plonesni ir trapesni. Taigi, jei prenataliniai vitaminai padeda ištaisyti maistinių medžiagų trūkumą, jų vartojimas gali sukelti pilnesnes spynas, kai nesate nėščia. Tačiau Katherine Zeratsky, R.D., L.D. su Mayo klinika sako, kad vartojant didesnes nei reikia tam tikrų maistinių medžiagų, esančių prenataliniuose vitaminuose, kiekis iš tikrųjų gali būti kenksmingas ir sukelti toksiškumą vitaminams ar mineralams. Prenataliniuose vitaminuose yra didelis geležies, kalcio ir folio rūgšties kiekis.
Plaukų pokyčiai po nėštumo
Daugelis moterų, vartojančių prenatalinius vitaminus nėštumo metu, ir toliau tai daro po gimdymo, ypač žindančios moterys, kad gautų papildomų maistinių medžiagų ir užkirstų kelią trūkumams. Tačiau „Nemours“ teigia, kad daugelis moterų praranda didelį plaukų kiekį po gimdymo (po gimdymo) arba nustojus žindyti. Amerikos nėštumo asociacija teigia, kad 40–50 procentų moterų po gimdymo patiria plaukų slinkimą, kuris pasireiškia praėjus 1–5 mėnesiams po kūdikio. Kadangi perteklinis išsiskyrimas atsiranda dėl hormonų pokyčių, greičiausiai tai atsitiks, nesvarbu, ar moterys vartoja prenatalinius vitaminus, ar ne. Jei tokio tipo plaukų slinkimas trunka ilgiau nei tris ar keturis mėnesius, pasitarkite su savo gydytoju ir sužinokite, ar trūksta maistinių medžiagų.
Vitamino trūkumas, sukeliantis plaukų slinkimą
Įsitikinkite, kad laikotės rekomenduojamos visų pagrindinių maistinių medžiagų normos (RDA) naudodamiesi sveika mityba ir, jei reikia, multivitaminų papildais, nes dėl maistinių medžiagų trūkumo plaukai slenka. Jei trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, kurios yra būtinos norint išsaugoti sveikus užraktus (tokių kaip selenas, vitaminas E, vitaminas A, vitaminas C, B grupės vitaminai, baltymai, geležis, cinkas, omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminas D), ir prenatalinių vitaminų vartojimas padeda pašalinti trūkumą, tai gali padidinti plaukų augimą ir storį.
Prenatalinio vitamino vartojimas plaukų augimui
Jei esate nėščia, tikriausiai norėsite vartoti prenatalinius vitaminus po pokalbio su gydytoju. Tačiau jei nesate nėščia, jums nebūtinai reikia papildomų maistinių medžiagų, esančių prenataliniuose vitaminuose. Per daug tam tikrų vitaminų ir mineralų gali būti problemiška. Jei nesate nėščia ir gydytojas jums leidžia gerai vartotiprenatalinis vitaminasTai gali padėti išvengti plaukų slinkimo dėl maistinių medžiagų trūkumo, tačiau greičiausiai nepadidins plaukų augimo, jei jums trūksta plaukų slinkimą sukeliančių maistinių medžiagų.
Kiti plaukų augimo skatinimo būdai
Jei jūsų plaukų augimas yra sustabarėjęs ir ieškote būdų, kaip padidinti ilgį ir apimtį, gali padėti keli paprasti patarimai. Be kasdienių mitybos poreikių tenkinimo, išsimiegokite, išlaikykite žemą streso lygį, palaikykite sveiką kūno svorį, venkite tvirtai pritempti plaukus ar šiurkščiai juos valyti, venkite per didelio karščio, ribokite plaukų dažus, reguliariai kirpkite plaukus, kad išvengtumėte pažeistus suskilusius galiukus ir pasitarkite su savo gydytoju vaistai ir procedūros, skatinantys plaukų augimą .
