Vaizdas: „Shutterstock“.
ŠIAME STRAIPSNYJE
- Tikimybė pastoti sulaukus 40 metų
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Kas mažina vaisingumą senstant?'>Kas mažina vaisingumą senstant?
- Naudingi patarimai, kaip padidinti sėkmę sulaukus 40 metų
- Namų gynimo priemonės, padedančios sėkmingai pastoti 40-aisiais
- Žolelių preparatai vaisingumui padidinti 40-aisiais
- Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti
Kai kurios moterys nori planuoti nėštumą sulaukusios 40 metų. Tačiau daugelis šių moterų nerimauja dėl neigiamo vėlyvojo nėštumo poveikio jų ir kūdikio sveikatai.
Jei taip pat planuojate pastoti būdama 40 metų, bet nesate tikri dėl sprendimo, turėtumėte suprasti, kad su amžiumi jūsų vaisingumas mažėja. Sulaukus 40 metų, kiaušinių kokybė taip pat nesikeičia. Tačiau tai nereiškia, kad nėštumas neįmanomas sulaukus 40 metų. Aptarkite savo galimybes su gydytoju.
Šiame įraše pateikiama informacija apie advan'follow noopener noreferrer'>1 ).
[Skaityti: Patarimai, kaip padidinti tikimybę pastoti ]
du ).Kas mažina vaisingumą su amžiumi?
Tyrimai daro išvadą, kad dauguma moterų, vyresnių nei 40 metų, kenčia nuo problemų, susijusių su kiaušialąstėmis, o tai yra pagrindinė nevaisingumo priežastis. Tinkamai gydant ir atkūrus kiaušidžių ciklą, 40 metų amžiaus moterų reprodukciniai organai tampa pakankamai kompetentingi pastoti sveiką nėštumą. Be to, 40 metų moterims sumažėja hormonų sekrecija. Normalus ovuliacijos procesas iš esmės sumažėja, o šis veiksnys mažina vyresnio amžiaus moterų vaisingumą.
Naudingi patarimai, kaip padidinti sėkmę sulaukus 40 metų
Atlikę kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, galite padidinti savo sėkmės procentą pastoti sulaukus 40 metų. Laikykitės naudingų patarimų, kaip pasiruošti nėštumui sulaukus 40 metų arba vėliau:
1. Pasikonsultuokite su patyrusiu ginekologu:
- Geriau palaikyti ryšį su patyrusiu ginekologu, kuris atlieka visus reikiamus medicininius tyrimus, kad nustatytų jūsų vaisingumo sąlygas.
- Gydytojas nurodo tinkamą gydymą ir metodus, o tai padidina jūsų tikimybę pastoti sulaukus 40 metų.
- Gydytojas atlieka įprastą jūsų kūno tyrimą, kurį paprastai sudaro PAP tepinėlis ir dubens tyrimas. Patikra trunka apie 15-20 minučių.
- Paklauskite savo gydytojo, kaip padidinti savo tikimybę pastoti natūraliai. Visada atvirai pasikalbėkite su gydytoju ir informuokite jį apie savo ankstesnę ligos istoriją ir dabartinį gyvenimo būdą.
- Pasitarkite su gydytoju, ar galite toliau vartoti vaistus, kol bandote pastoti. Jei gydytojas draudžia vartoti tam tikrus vaistus ar vaistažoles, tinkamai laikykitės jo patarimų.
- Imkitės skiepų, kaip nurodė gydytojas. Gydytojas atlieka nuodugnų sveikatos patikrinimą ir rekomenduoja pasiskiepyti nuo kenksmingų ligų, tokių kaip raudonukės ir vėjaraupiai.
2. Spręskite esamas sveikatos problemas:
- Jei turėjote kokių nors sudėtingų sveikatos problemų, turite jas gydyti prieš nėštumą.
- Jei turite antsvorio, pabandykite atsikratyti papildomų svarų valgydami maistingą maistą ir reguliariai mankštindamiesi.
- Gaukite veiksmingų vaistų nuo bet kokių lėtinių sveikatos negalavimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ar skydliaukės ligos.
- Lytiniu keliu plintančios infekcijos sumažina pastojimo tikimybę. Taigi informuokite savo gydytoją apie savo sveikatos nepatogumus ir nedelsdami gaukite veiksmingą gydymą nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų ir ligų.
- Jei jau vartojate kokių nors vaistų nuo lėtinės ligos, įskaitant hipotirozę, gydytojas rekomenduoja prieš bandant pastoti atlikti kraujo tyrimą. Jei testas rodo, kad lygis yra kontroliuojamas, galite pastoti. Tačiau jums teks periodiškai tikrintis, o gydytojas laikui bėgant keičia vaistų dozes.
- Bet kokių sveikatos problemų buvimas sumažina jūsų galimybę pastoti natūraliai. Todėl svarbu iš anksto informuoti gydytoją apie visas savo sveikatos ligas ir sudėtingumus. Gydytojas pasiūlo tinkamus vaistus sveikatos sutrikimams gydyti.
3. Laikykitės sveiko režimo:
- Jei norite padidinti savo vaisingumą, svarbu pakeisti gyvenimo būdą ir išlikti pozityviai nusiteikę.
- Stenkitės atsisakyti rūkymo ar alkoholio vartojimo įpročių, nes jie neigiamai mažina vaisingumą.
- Kad sumažintumėte perteklinį stresą, kasdieniniame režime galite pabandyti praktikuoti sveikus pratimus, įskaitant jogą, važiavimą dviračiu, plaukimą, bėgiojimą ir net vaikščiojimą.
- Daug miegokite, kad būtumėte atjaunėję. Pakankamas poilsis pašalina kenksmingus toksinus iš jūsų kūno ir padeda gyventi be streso.
- Atlikite reikiamus mitybos plano pakeitimus ir įtraukite į savo racioną maistingus maisto produktus. Į savo racioną galite įtraukti šviežių daržovių, nesmulkintų grūdų ir maisto, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiui, tamsių lapinių daržovių, ankštinių daržovių ir citrusinių vaisių. Norėdami padidinti baltymų suvartojimą, pridėkite kiaušinių, pieno produktų, žuvies ir liesos mėsos ( 3 ).
[Skaityti: Maistas, padidinantis tikimybę pastoti ]
4. Apsvarstykite vaisingumo gydymą:
- Po 40 metų tampa sunku pastoti natūraliai, todėl jums gali prireikti vaisingumo gydymo, kad padidintumėte sėkmės rodiklį. Pasitarkite su savo gydytoju apie kai kuriuos veiksmingus vaisingumą gerinančius vaistus ar gydymo galimybes.
- Gydytojas gali pasiūlyti vartoti geriamuosius vaistus, tokius kaip klomifenas arba klomifeno citratas. Šie vaistai padidina ovuliacijos greitį ir pastojimo sėkmės rodiklį. Tačiau tyrimai daro išvadą, kad vaisingumą gerinantys vaistai padidina daugiavaisio nėštumo tikimybę.
- Gydytojas gali rekomenduoti atlikti hormonines žmogaus chorioninio gonadotropino (žCG) injekcijas, kad padidėtų vaisingumas. Taikant tokius gydymo būdus, dažniausiai gimsta daug daugiau.
- Jei jūsų reprodukcinė sistema yra pažeista ir tai trukdo pastojimo procesui, gydytojas gali pasiūlyti chirurginę procedūrą. Operacija padeda ištaisyti problemą ir padidina pastojimo tikimybę ( 4 ).
5. Išlaikykite sveiką kūno svorį:
- Nutukimas yra vienas iš pagrindinių nevaisingumą ir didesnį KMI lemiančių veiksnių. Reikšmingi normalaus ovuliacijos greičio pokyčiai dažniausiai atsiranda dėl didesnio KMI.
- Venkite griežtos dietos ar badavimo, nes didelis mitybos trūkumas labai apsunkina endokrininių hormonų sekreciją. Atlikite sveikus pratimus, kad numestumėte papildomų svarų.
- Norėdami numesti svorio, venkite vartoti hormoninius papildus. Tokie papildai smarkiai veikia folikulus stimuliuojančio hormono sekreciją, o tai mažina vaisingumą.
- Reguliariai atlikite vaisingumą didinančias jogos pozas, kurios skatina veiksmingą kraujo tekėjimą į jūsų moterų reprodukcinius organus.
[Skaityti: Joga vaisingumui ]
6. Apsvarstykite donorinius kiaušinius:
- Šiame amžiuje jūsų gebėjimas pastoti natūraliai yra gana žemas. Todėl, jei norite pastoti, yra puiki idėja apsvarstyti donoro kiaušinėlius.
- Jūsų tikimybė pastoti turint gyvybingus donoro kiaušinėlius yra gana didelė.
- Taip pat galite pasirinkti surogatinę motinystę ir pasirinkti sveiką moterį, kuri už jus išnešiotų jūsų kūdikį. Šios parinktys šiais laikais populiarėja ir niekada nepakenks, jei partneris palaiko jūsų sprendimą ( 5 ).
Namų gynimo priemonės, padedančios sėkmingai pastoti 40-aisiais
Štai keletas namų gynimo būdų, kurie gali padėti padidinti jūsų tikimybę pastoti sulaukus 40 metų:
- Labai svarbu atidžiai sekti savo menstruacinį ciklą ir žinoti apie savo vaisingas dienas. Vaisingas laikotarpis yra 14 mėnesinių ciklo diena ir kitas dešimt dienų.
- Stebėkite ir registruokite savo bazinę kūno temperatūrą ir dažnai mylėkitės ovuliacijos metu arba maždaug jos metu. Šiek tiek pakilusi kūno temperatūra rodo, kad sėkmingai vyksta ovuliacija, o tai pats tinkamiausias laikas lytiniams santykiams.
- Naudokite ovuliacijos prognozavimo rinkinį, kuris rodo sėkmingas ovuliacijos dienas ir padidina pastojimo tikimybę.
- Stebėkite esminius gimdos kaklelio sekrecijos pokyčius. Tai leidžia suprasti, ar embrionas sėkmingai įsitvirtina gimdoje, ar ne.
- Kurso metu venkite sunkios fizinės veiklos, ypač bėgiojimo, jojimo laiptais ir didelių svorių kėlimo.
- Atliekant lytinius santykius skirtingose padėtyse, padidėja tikimybė pastoti sulaukus 40 metų. Šuniška padėtis dažniausiai tinka kūdikio gimdymui, nes spermatozoidai giliai įsiskverbia.
- Ekspertai teigia, kad švelnus gimdos masažas padeda skatinti kraujo tiekimą ir sveiką gimdos audinių vystymąsi.
- Vaisingumo valymas padeda jūsų kūnui atsikratyti toksinių atliekų, kurias jūsų organizmas išskiria normalių medžiagų apykaitos procesų metu. Toksiškų atliekų pašalinimas padidina pastojimo tikimybę.
[Skaityti: Ajurvedos gydymas nevaisingumui gydyti ]
Žolelių preparatai vaisingumui padidinti 40-aisiais
Sveikai maitinantys vaisingumo papildai, tokie kaip šviežio česnako ekstraktas, vitaminas C ir greipfrutų sultys, padeda padidinti vaisingumą sulaukus 40 metų. Vaistažolių preparatai sukelia mažesnį šalutinį poveikį jūsų organizmui, palyginti su farmakologiniais preparatais. Dauguma vaistažolių produktų skatina veiksmingą jūsų reprodukcinių organų aprūpinimą krauju, stabilizuoja gyvybiškai svarbių vaisingumo hormonų sekreciją ir palaiko normalią moters lytinių takų pH pusiausvyrą.
Štai keletas veiksmingų vaistažolių preparatų, padedančių natūraliai pastoti sulaukus 40-ies:
Pamatė Palmetto: Naudinga vaistažolė paprastai yra kapsulių pavidalu. Jis skatina sveiką vaisingumą gydydamas menstruacijų sutrikimus ( 6 ).Netikras vienaragis: Is yra senovės Amerikos indėnų žolė, kuri veiksmingai gydo moteris ir gydo nevaisingumo problemas. Žolė yra naudinga moterims, patyrusioms pasikartojančius persileidimus ( 7 ).Raudonieji dobilai: Žolelių papildas padeda natūraliai padidinti moterų vaisingumą. Žolė padeda gydyti hormoninius sutrikimus, detoksikuoja kraują ir aprūpina organizmą gyvybiškai svarbiais vitaminais ( 8 ).Mėlynė: Žolė reiškia savo poveikį gerindama lytinį potraukį ir veiksmingą moterų sudėtingumo, pvz., policistinių kiaušidžių ligos, valdymą. 9 ).Vitex: Tai viena iš populiariausių vaistažolių preparatų, padedančių gydyti menstruacijų sutrikimus, suvaldyti kiaušidžių cistas ir reguliuoti ovuliacijos ciklus ( 10 ).[Skaityti: Nevaisingumo gydymas – DOVANA ]
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti
- Gerkite daug vandens, nes tai padeda išlaikyti jūsų audinius hidratuotus ir sveikus. Vanduo lengvai palaiko sotų apetitą, mažina potraukį maistui ir neleidžia priaugti antsvorio. Padidėja hormonų sekrecija, o jūsų šansai pastoti didėja natūraliai.
- Padidinkite antioksidantų suvartojimą savo mityboje. Veiksmingi elementai neutralizuoja arba naikina laisvuosius radikalus ir apsaugo jūsų kiaušinėlius nuo bet kokių pažeidimų ar chromosomų sudėtingumo.
- Stresas, nerimas ir nerimas mažina sveikų moterų reprodukcinių hormonų gamybą ir riboja tinkamą kraujo tiekimą į jūsų reprodukcinius organus. Stenkitės gyventi be streso, praktikuokite jogą ar meditaciją, kad padidintumėte savo galimybes pastoti sulaukus 40 metų natūraliai.
[Skaityti: Moterų vaisingumo vaistų nauda ir rizika ]
Ar būdama 40 metų pastojote natūraliai? Kokius gyvenimo būdo ir mitybos pokyčius padarėte savo kasdieniame gyvenime? Ar tie pokyčiai buvo pakankamai veiksmingi? Pasidalykite visa savo istorija apie bandymą pastoti sulaukus 40 metų ir padėkite kitiems pagalvoti apie savo galimybes!
Komentuokite žemiau esančiame laukelyje!
- Gerkite daug vandens, nes tai padeda išlaikyti jūsų audinius hidratuotus ir sveikus. Vanduo lengvai palaiko sotų apetitą, mažina potraukį maistui ir neleidžia priaugti antsvorio. Padidėja hormonų sekrecija, o jūsų šansai pastoti didėja natūraliai.
- Padidinkite antioksidantų suvartojimą savo mityboje. Veiksmingi elementai neutralizuoja arba naikina laisvuosius radikalus ir apsaugo jūsų kiaušinėlius nuo bet kokių pažeidimų ar chromosomų sudėtingumo.
- Stresas, nerimas ir nerimas mažina sveikų moterų reprodukcinių hormonų gamybą ir riboja tinkamą kraujo tiekimą į jūsų reprodukcinius organus. Stenkitės gyventi be streso, praktikuokite jogą ar meditaciją, kad padidintumėte savo galimybes pastoti sulaukus 40 metų natūraliai.
[Skaityti: Nevaisingumo gydymas – DOVANA ]
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti
[Skaityti: Moterų vaisingumo vaistų nauda ir rizika ]
Ar būdama 40 metų pastojote natūraliai? Kokius gyvenimo būdo ir mitybos pokyčius padarėte savo kasdieniame gyvenime? Ar tie pokyčiai buvo pakankamai veiksmingi? Pasidalykite visa savo istorija apie bandymą pastoti sulaukus 40 metų ir padėkite kitiems pagalvoti apie savo galimybes!
Komentuokite žemiau esančiame laukelyje!
