Vasaros vaisių salotos yra tobulas vasaros garnyras, užkandis, desertas ar net priešpiečių pasirinkimas! Didelė spalvingų sultingų šviežių vaisių įvairovė daro šias salotas gražias, nes jos yra skanios!
Patiekite kartu Greitas ir paprastas prancūziškas skrebutis arba tavo mėgstamiausia Pusryčių troškinys kad būtų puikus būdas pradėti savo dieną!
Man patinka vaisių salotos, kai jos yra šviežios ir sultingos, kaip ši (bet man patinka kreminė klasika ambrosijos salotos su zefyrais ir grietine). Tačiau vasarą šviežių vaisių salotos yra puikus būdas ir tikrai geriausias būdas mėgautis sezono gausa!
Kaip pasigaminti vaisių salotas
Net geriausias vasariškas vaisių salotas galima paruošti labai mažai pastangų! Viskas prasideda nuo šviežių ir spalvingų ingredientų, kurie jums patinka.
Vaisių pasirinkimas: Nors žemiau pasidalinau savo mėgstamiausiu deriniu, bet koks vaisius gali būti į vaisių salotas. Stengiuosi galvoti apie spalvas ir įsitikinti, kad įtraukiu kuo daugiau spalvų / tekstūrų!
Jei įmanoma, apsilankykite vietinių ūkininkų turguose, kad gautumėte geriausių sezoninių vaisių. Jei ne, daugelis bakalėjos parduotuvių taip pat atveža vietinių produktų vasaros mėnesiais.
Rinkdami vaisius norėsite įsitikinti, kad jie prinokę ir kvapnūs, kad būtų saldesnės salotos!
Jei naudojate vaisius, kurie gali paruduoti, pavyzdžiui, obuolius / kriaušes, prieš dėdami į salotas apšlakstykite juos šiek tiek citrusinių vaisių sulčių. Tai neleis jiems taip greitai ruduoti.
Supjaustykite visus šviežius vaisius maždaug tokio paties dydžio, kad kiekvienas gabalas būtų didesnis arba mažesnis. Tada supilkite į didelį dubenį ir, jei naudojate, įpilkite vaisių salotų padažo!
Vaisių salotų padažas
Jei ketinate tuo mėgautis keletą dienų, vaisių salotų padažas padės išlaikyti šviežią maistą, be abejo, jis pasitarnaus daugiau nei vienam tikslui.
Be skanaus skonio, laimo sulčių ir medaus derinys padeda ilgiau išlaikyti vaisius šviežius laikant jį ir sumažina jūsų vaisių apskrudimą.
Norėdami pagaminti šį užpilą, tiesiog sumaišykite du ingredientus ir labai švelniai sumaišykite padažą ant supjaustytų vaisių. Tada galite papuošti šiek tiek susmulkintų mėtų arba laimo žievelės. Šis vaisių salotų padažas yra lengvas ir gaivus bei nekonkuruoja su visų kitų komponentų skoniais.
Dėl kreminis vaisių salotų padažas , įpilkite šiek tiek skonio jogurto (dažnai braškių) ir sumaišykite. Kai mano vaikai buvo maži, tai buvo vienas iš jų labiausiai mėgstamų desertų! Taip pat mėgstame vanilinį padažą ant šviežių vaisių salotų.
Kaip išlaikyti šviežias vaisių salotas
Vaisių salotas geriausia patiekti šviežias, tačiau šaldytuve jos išsilaikys iki 3 dienų...tik nepamirškite palaikyti atšaldytos (ir nedėkite bananų iki patiekimo)!
Jei negalite jo paruošti anksčiau, užšaldykite vaisius ir naudokite juos gamindami kokteilius ateinančiais mėnesiais!
kaip retos yra 2 USD kupiūros
Daugiau būdų pridėti vaisių į savo vasarą…
- Vaisių salsa su cinamono traškučiais – skanus netikėtas deserto posūkis.
- Kreminės vynuogių salotos – greitas ir universalus garnyras.
- Valdorfo salotos – lengva klasika patiekiama kaip garnyras arba pagrindinis patiekalas.
- Vanilinio pudingo vaisių salotos – paprastas saldus posūkis ant klasikinių vaisių salotų.
- Lengvos arbūzų salotos – tobulai traškios, tačiau sultingos salotos.
5iš22balsų ApžvalgaReceptas Vasaros vaisių salotos (su medaus laimo užpilu)
Paruošimo laikaspenkiolika minučių Bendras laikaspenkiolika minučių Porcijos8 porcijos Autorius Holly Nilsson Šios salotos – tai skanių šviežių vaisių kokteilis, padengtas paprastu sveiku užpilu!Ingridientai
- ▢3 puodeliai arbūzas susmulkinti
- ▢3 kiviai susmulkinti
- ▢du puodeliai vynuogės perpus
- ▢du puodeliai braškių susmulkinti
- ▢vienas puodelis mėlynės
- ▢vienas puodelis aviečių
- ▢vienas puodelis mango be kauliukų ir kubeliais
- ▢du apelsinai suskirstytas į skyrius
Apsirengimas (nebūtina)
- ▢½ kalkių sultys
- ▢vienas šaukštas medus
Instrukcijos
- Sudėkite visus vaisių salotų ingredientus į didelį dubenį.
- Jei naudojate, sumaišykite medų ir laimą ir užpilkite ant vaisių salotų.
- Švelniai išmeskite, kad sujungtumėte.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:130,Angliavandeniai:32g,Baltymas:dug,Natris:3mg,Kalis:428mg,Pluoštas:4g,Cukrus:24g,Vitaminas A:685TV,Vitamino C:90.5mg,Kalcis:46mg,Geležis:0.8mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasPusryčiai, garnyras
