Patyčių nėra lengva priimti. Vaikystėje ar paauglystėje gali būti sunku atsilaikyti prieš patyčias ar pasakyti kam nors, kas patiria patyčias. Galite manyti, kad niekas jumis netikės arba kad priekabiautojas tik pasirinks jus daugiau. Tačiau net jei bijai, svarbu nusistatyti, jei tave tyčiojasi. Priešingu atveju patyčios tęsis ir tai gali sukelti nepasitikėjimą, sveikatos problemas ar paprasčiausiai nugyventi savo gyvenimą.
Kova su patyčiomis
Patyčios būna įvairių formų: žodinės, fizinės, netiesioginės ir internetinės. Tačiau yra keletas kovos su patyčiomis strategijų, kurias galite naudoti, nesvarbu, kokio tipo patyčias patiriate. Šių strategijų žinojimas gali padėti sustabdyti patyčias.
susiję straipsniai- Vidutinis paauglių skaičius rodo unikalius bruožus
- Paauglių vakarėlių suknelių galerija
- Jaunesnių konkursų suknelės
Pasakykite suaugusiam
Paauglių sveikata iš „Nemours“ ragina jus nedelsiant pasakyti suaugusiajam apie visus patyčių atvejus. Dažnai suaugusieji, ypač mokytojai ir studentai, žino konkrečias patyčių valdymo strategijas. Kai kurie vaikai nesako suaugusiesiems, nes bijo patyčių, keršydami, tačiau suaugęs žmogus neprivalo leisti, kad jūs buvote tas, kuris pranešė apie patyčias.
ką pasakyti savo vaikinui
Neatkeršykite
Autorius ir pedagogas Rosalindas Wiselandas, daug dirbęs su patyčiomis, siūlo, kad keršijant prieš patyčias gali patyčios išaugti. Skambinimas patyčiukui, vardų siuntimas, prasmingų žinučių siuntimas ar jo sugrąžinimas tik paskatins jį padaryti daugiau, kad pasiektų jus.
Nueiti
The Montanos viešųjų instrukcijų biuras pataria nueiti nuo patyčių. Eidami jūs atimate dalį patyčių jėgos ir pranešate patyčioms, kad ji nepasiekia jūsų. Jei negalite pasišalinti ir nesate fiziškai sužalotas, paprasčiausiai ignoruokite priekabiautoją, kol galėsite nueiti arba gausite progą apie tai pranešti kitam.
Laikykite neigiamas emocijas paslėptas
Pagal Vaikų sveikata neigiamos reakcijos patyčioms gali suteikti jėgos jausmą ir pranešti, kad patyčios yra sėkmingos. Nors tai gali būti sunku, pabandykite sulaikyti verkimą ar pyktį su priekabiautoju. Tai gali tik paskatinti priekabiautoją tęsti.
Ypatingos aplinkybės dėl skirtingų patyčių rūšių
Žodinės patyčios
Žodinės patyčios apima tai, kad jas vadina vardais, numalšina ar įbaugina žodžiais. Jei kas nors jus priekabiauja žodžiu, nesikreipkite į žalingus dalykus. Vietoj to, išbandykite šias strategijas kartu su aukščiau pateiktais pasiūlymais:
- Paverskite tai, ką priekabiautojas sako, pokštu.
- Apsupk save teigiamomis mintimis.
- Raskite žodinių patyčių liudytoją. Paprašykite mokytojo subtiliai atkreipti papildomą dėmesį, kai patyčios kalba su jumis pamokoje, arba paprašykite draugo išklausyti, kai patyčios su jumis kalbės.
Fizinės patyčios
Fiziniai priekabiautojai gąsdina, trenkia, stumia, spardo ir daro kitokią fizinę žalą savo aukoms. Jei esate fiziškai tyčiojamasi, turite nedelsdami ką nors padaryti. Be to, kad nedelsiant pasakytumėte suaugusiam žmogui, pateikiami keli patarimai, kaip elgtis su patyčiomis ir užkirsti kelią fizinėms patyčioms ateityje:
- Įsitikinkite, kad niekada nebūna vienas. Patyčiukui sunkiau smogti su draugu šalia jūsų ar daugybės liudininkų.
- Numatykite, kur bus patyčios, ir pabandykite išvengti patyčių.
- Jei jus tikrai įskaudino, pasakykite patyčiukui, kaip esate įskaudintas. Kartais priekabiautojas nesuvokia savo galios masto, o tu, pasakęs jam, kad esi įskaudintas, gali sugrąžinti jį į realybę.
Netiesioginės patyčios
Netiesioginės patyčios apima tam tikrų asmenų pašalinimą iš grupės arba gandų apie ką nors skleidimą. Dažnai tai gali būti sunku, nes neįsivaizduojate, kodėl žmonės skleidžia gandus apie jus ar jus taip pat palieka, tačiau galite padaryti keletą dalykų, kad tai būtų lengviau:
- Praleiskite laiką su draugais ar imkitės naujų pomėgių. Jei konkreti žmonių grupė jus išskiria, susiraskite naują grupę arba darykite ką nors kita. Jums jų nereikia.
- Neskleisk gandų apie tuos, kurie tave tyčioja.
- Jei esate atstumtas, susidurkite su priekabiautojais. Paprasčiausiai paklauskite jų, ką padarėte ne taip. Atsakymas gal ir nėra gražus, bet gali padėti judėti toliau.
Internetinės patyčios
Kibernetinės patyčios yra patyčios, vykstančios internete ar per kitus elektroninius prietaisus, pavyzdžiui, mobiliuosius telefonus ar vaizdo žaidimus. Žmonės gali pasakyti apie jus blogus dalykus, skleisti gandus ar skelbti netinkamas nuotraukas. Dažnai jie gali jus anonimiškai tyčiotis arba kartais patyčios, apsimesdami kuo nors kitu. Daugelis vyresnių vaikų ir paauglių patyčias internete, nes jie nemato žmogaus, kurį tyčiojasi, todėl lengviau būti piktam, bet tai vis tiek yra tokia pat rimta. Jei esate tyčiojamasi iš internetinių svetainių, peržiūrėkite keletą pasiūlymų Sustabdykite elektronines patyčias ir „Netsmartz“ siūlome atlikti šiuos veiksmus:
kaip paguosti liūdintį
- Išsaugokite visus el. Laiškus, tiesioginius pranešimus, tekstinius pranešimus ar nuotraukas, kurie galėjo būti naudojami kaip elektroninės patyčios.
- Užblokuokite visus, kurie jums siunčia piktybiškas ar netinkamas nuotraukas ar pranešimus.
Jei esate patyčių liudininkas
Liudyti patyčias ir nieko nedaryti dėl to ar pasirinkti susitarti su patyčiomis gali būti taip pat blogai, kaip ir tikrosios patyčios. Jei pastebite ar girdite apie tai, kad kažkas iš priekio patiria anksčiau nurodytu būdu, laikykitės pozicijos.
kaip iš drabužių išnešti garstyčias
- Paprašykite patyčių liautis.
- Pasakykite mokytojui ar tėvams apie patyčias.
- Atsisakykite juoktis iš priekabiautojo ar palaikykite patyčias.
- Būkite patyčių patiriančio asmens draugas.
- Paraginkite savo draugus nusistatyti prieš patyčias.
PBS vaikai teikia vaikams ir paaugliams patarimų, kaip laikytis dar didesnės pozicijos prieš patyčias mokykloje ir jūsų bendruomenėje.
Patarimai suaugusiems
Jei esate suaugęs žmogus, apie kurį buvo pranešta ar patyrėte patyčių, stopbullying.gov siūlo patarimus, kaip su tuo elgtis. Keletas pasiūlymų apima:
- Neignoruokite patyčių atvejo.
- Būk ramus.
- Pasikalbėkite su visomis dalyvaujančiomis šalimis privačiai.
- Kalbėkitės su visais dalyviais atskirai.
The Nacionalinė nusikalstamumo prevencijos taryba taip pat siūlo patarimų, kaip padėti tėvams atpažinti galimus patyčių atvejus ir padėti jų vaikams kovoti su patyčiomis.
Patyčių ištekliai
Jei norite gauti daugiau informacijos apie tai, kas yra patyčios ir ko ne, ar norite sužinoti būdų, kaip pasipriešinti patyčioms, peržiūrėkite šiuos išteklius, skirtus vaikų ir paauglių patyčioms naikinti.
- Kidpower siūlo daug išteklių patyčioms ir piktnaudžiavimo prevencijai, įskaitant būdus, kaip „pasitikėti patyčiomis“.
- Išmušti patyčias ragina vaikus ir paauglius pasisakyti prieš patyčias ir sulaukė įžymybių palaikymo.
- „Pacer“ nacionalinis patyčių prevencijos centras yra vaizdo įrašų, istorijų ir peticijos vaikams pasirašyti, kad būtų nutrauktos patyčios.
- Patyčių projektas , sukurtas pagal populiarų filmą, siūlo istorijas ir statistiką, skatinančią vaikus stoti prieš patyčias.
Tai didelis sandoris
Patyčios yra didelė problema, ir jos nereikia atsitikti. Patyčios nėra tik blogas draugas ar kažkas, kas tavęs nemėgsta: šis žmogus yra tikra problema. Neleisk nei tau, nei tavo draugams patekti į kai kuriuos didesnius patyčių pasaulio pavojus. Jei ką nors matai, pasakyk ką nors, kad galėtum iš tikrųjų pabėgti nuo patyčių!
