Nesvarbu, ar sergate celiakija, ar esate tiesiog jautrus glitimui, siūlo „Subway“ meniu elementai besilaikantiems dietos be glitimo. Žinoti, kurį iš šių elementų pasirinkti, gali būti šiek tiek keblu, todėl naudinga turėti „Subway“ maisto produktų sąrašą be glitimo. Atminkite, nes „Subway“ specialiai nesiūlo meniu be glitimo, visada yra kryžminio užteršimo pavojus.
Kuriuose metro maisto produktuose yra glitimo?
Visuose „Subway“ sumuštiniuose, patiektuose ant duonos, įvyniojimų ar angliškų bandelių, yra glitimo, rašo „Subway“ maisto alergijos ir jautrumo informacijos lentelė . Šiuose specialiuose „Metro“ meniu punktuose yra glitimo:
- Visi sumuštiniai patiekiami ant duonos
- Visi įvyniojimai
- Plokštė
- Angliškos bandelės
- Visos butikos
- Mėsos kukuliai ir marinara
- Mėsos kukulių marinaros salotos
- Jūros gėrybių sensacija
- Jūros gėrybių sensacijos salotos
- Saldžių svogūnų vištienos teriyaki salotos
- Skrebučiai
- Teriyaki glaistytos vištienos juostelės
- Sūrio pica
- Jautienos čili
- Kreminė vištienos ir koldūnų sriuba
- Kreminė vištienos ir laukinių ryžių sriuba
- Naminio stiliaus vištienos makaronų sriuba
- Visi slapukai
- Aviečių sūrio pyragas
- Kaip valgyti be glitimo
- Blynų be blynų receptas
- Brownie receptas be glitimo
Sriubos
Mėgaukitės šiomis sriubomis be glitimo:
- Juodųjų pupelių sriuba
- Brokolių ir čederio sriuba
Kiaušiniai, mėsa, paukštiena ir jūros gėrybės be glitimo
Pagal „Subway“ maisto alergijos ir jautrumo informacijos lentelę šiose daug baltymų turinčiose mėsose ir kituose meniu „Subway“ esančiuose meniu punktuose nėra glitimo.
- Šoninės juostos
- Drožtas kalakutas
- Krosnyje keptas vištienos pyragas
- Paprastos vištienos juostelės
- Šaltai pjaustyta kombinuota mėsa
- Įprastas kiaušinių omletas
- Kiaušinio baltymo omletas
- Kumpis (juodas miškas)
- Itališka BMT mėsa (kumpis, pepperoni ir saliamis)
- Kepta jautiena
- Rotisserie stiliaus vištiena
- Aštri itališka mėsa (pepperoni ir saliamis)
- Kepsnys
- Tunas
- Turkijos krūtinė
Metro salotos be glitimo
Mėgaukitės šiomis maistingomis, be glitimo „Subway“ salotomis:
- Buivolų vištienos salotos
- Vištienos ir šoninės rančos tirpinimo salotos
- Šaltai supjaustytos kombinuotos salotos
- Kumpio (juodojo miško) salotos
- Itališkos BMT salotos
- Krosnyje keptos vištienos salotos
- Kepta jautienos salotos
- „Rotisserie“ stiliaus vištienos salotos
- Tuno salotos
- Kalakutienos krūtinėlės salotos
- Kalakutienos krūtinėlės ir kumpio salotos
- Aštrios itališkos salotos
- Metro klubo salotos
- Kepsnio ir sūrio salotos
- Veggie delight salotos
Sūriai be glitimo
Visi „Subway“ sūriai neturi glitimo ir apima:
švyti tamsoje kontaktai be juodos šviesos
- Amerikietiškas sūris
- Čedario sūris
- Susmulkintas Monterėjaus čederio sūris
- Susmulkintas mocarelos sūris
- parmezano sūris
- Pipirų sūrio sūris
- Provolone sūris
- šveicariškas sūris
Metro daržovės be glitimo
Visos šviežios „Subway“ daržovės yra geras pasirinkimas besilaikantiems dietos be gliuteno ir apima:
- Salotos
- Pomidorai
- Marinuoti agurkai
- Špinatai
- Bananų pipirai
- Svogūnai
- Jalapeños
- Alyvuogės
Pagardai be glitimo
Daugumoje „Subway“ pagardų nėra glitimo. Jie apima:
- Buivolo padažas
- Cezario padažas
- Chipotle pietvakarių padažas
- Medaus garstyčių padažas
- Majonezas (įprastas ir lengvas)
- Garstyčios (geltonos ir rudos)
- Aliejai
- Rancho padažas
- Metro vinetė
- Saldus svogūnų padažas
- Actas
- Guacamole
Pagrindiniai patarimai, kuriuos reikia prisiminti
Keli pagrindiniai patarimai padės išvengti glitimo valgant „Metro“:
- Kryžminis užteršimas kelia susirūpinimą, nes maisto produktai be glitimo dažnai gaminami naudojant tą pačią įrangą kaip ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra glitimo, o paruošiamieji paviršiai yra tokie patys kaip tie, ant kurių gaminami maisto produktai, kuriuose yra glitimo.
- Išskyrus saldžiųjų svogūnų vištienos teriyaki salotas, jūros gėrybių sensacijos salotas ir mėsos kukulių marinaros salotas, „Subway“ salotose nėra glitimo.
- Visos „Subway“ daržovės ir sūriai neturi glitimo.
- Išskyrus teriyaki glaistytą vištieną, mėsos kukulius ir marinarą bei jūros gėrybių pojūtį, „Subway“ baltyminiuose maisto produktuose nėra glitimo.
- Išskyrus skrebučius, „Subway“ pagarduose nėra glitimo.
- Visuose „Subway“ desertuose yra glitimo.
- Visose „Subway“ duonose, pakuotėse ir angliškose bandelėse yra glitimo.
Dietos be metro ir be glitimo
Metro siūlo platųmaistas be glitimo. Tačiau būtinai atkreipkite dėmesį į kryžminio užteršimo klausimą su jūsų valgį ruošiančiu asmeniu, kad jis galėtų imtis tinkamų prevencinių atsargumo priemonių. Jei esate itin jautrus, kaip ir celiakijos atveju, gali būti geriausia apskritai vengti metro.
