Tai Medaus garstyčių vištiena krūtinėlės receptas man visų laikų mėgstamiausias! Švelnios sultingos vištienos krūtinėlės, marinuotos kvapniame medaus garstyčių marinate ir patiekiamos su gardžiu padažu.
Pagal šį receptą paruošiamas žudantis vištienos sumuštinis ant skrudinto ritinio. Patiekiame griežinėliais pjaustytą medaus garstyčių vištieną per a salotos arba šalia kai kurių keptos bulvės ir daržovės tobulai sveikai vakarienei!
Kepkite ant grotelių iki sultingo tobulumo
Gaminimas ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės suteikia skanų dūminį išorę išlaikant sultis ir šis receptas nėra išimtis. Vištienos krūtinėlės be kaulų (arba šlaunelių) yra pati geriausia vištiena kepti ant grotelių, nes jos yra liesos ir labai greitai pagaminamos.
Jei jūsų vištienos krūtinėlės tikrai storos, galite jas susmulkinti, kad būtų šiek tiek plonesnės ir tolygesnės. Kepkite ant vidutinės ugnies maždaug 5–7 minutes iš kiekvienos pusės (tai gali skirtis priklausomai nuo storio) arba kol pasieks vidinę 165 °F temperatūrą. Liesai mėsai visada naudoju a termometras kad jie puikiai iškeptų.
Kaip pasigaminti medaus garstyčių vištieną
Norėdami paruošti šį skanų medaus garstyčių vištienos receptą:
- Ant grotelių kepta vištiena Cordon Bleu - dar vienas puikus ant grotelių keptos vištienos receptas
- Ant grotelių kepti bekono Jalapeno popperiai - lengvas užkandis
- Hobo vakarienės folijos paketai - Šeimos mėgstamiausia
- Ant grotelių kepti šonine suvynioti kukurūzai - pati geriausia pusė
- Lengva kepta vištienos krūtinėlė - paprasta ir skanu
- ▢6 vištienos krūtinėlės be kaulų
- ▢3 šaukštai majonezo arba apsirengti
- ▢⅓ puodelis Dižono garstyčios
- ▢¼ puodelis medus
- ▢1 ½ šaukšteliai aš gluosnis
- ▢vienas šaukštas citrinos sulčių
- Sumaišykite Dijoną, medų, sojų padažą ir citrinos sultis.
- Išimkite 3 šaukštus medaus garstyčių padažo ir atidėkite.
- Vištienos krūtinėles sumaišykite su likusiu marinatu ir palikite 4 valandas šaldytuve
- Įkaitinkite kepsninę iki vidutinės ir vištieną kepkite ant grotelių 6–7 minutes iš kiekvienos pusės arba tol, kol išsiskirs sultys ir vištiena pasieks 165 °F.
- Į rezervuotą 3 šaukštus medaus garstyčių padažo įpilkite 3 šaukštus majonezo arba padažo
- Aptepkite vištienos krūtinėlę ir mėgaukitės!
Rezervuotas padažas sumaišomas su trupučiu majonezo, kad būtų toks geras, kad galėčiau jį gerti. Nepraleiskite, pažadu, tai nenuvils!
Kas dera su medaus garstyčių vištiena
Patiekite ant grotelių keptą medaus garstyčių vištieną ryžių , ant šviežiai pjaustytų salotų ar su kitomis skaniomis daržovėmis, pvz garuose virtų brokolių ar net Ant grotelių kepti šparagai .
Tai puikus savaitės patiekalų ruošimo receptas, aš jį supjaustau su salotomis ir kitomis skaniomis daržovėmis. Įdėkite šiek tiek medaus garstyčių vinaigreto ant šono ir išmeskite, kai būsite pasiruošę valgyti!
Daugiau ant grotelių keptų receptų, kurių jums prireiks šią vasarą
5išdvidešimtbalsų ApžvalgaReceptas Ant grotelių kepta medaus garstyčių vištiena
Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikaspenkiolika minučių Marinavimo laikas3 valandų Bendras laikas25 minučių Porcijos6 porcijos Autorius Holly Nilsson Šios medaus garstyčių vištienos krūtinėlės kepamos iki tobulumo su gardžiu naminiu medaus garstyčių padažu.Ingridientai
Instrukcijos
Padažas
Informacija apie mitybą
Kalorijos:230,Angliavandeniai:12g,Baltymas:24g,Riebalai:8g,Sotieji riebalai:vienasg,Cholesterolis:75mg,Natris:416mg,Kalis:444mg,Cukrus:vienuolikag,Vitaminas A:Keturi. PenkiTV,Vitamino C:2.6mg,Kalcis:14mg,Geležis:0.7mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasVakarienė
