Minestrone sriuba

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tai labai lengva Minestrone sriuba receptas yra vieno puodo patiekalas, kuriame gausu daržovių, makaronų ir neįtikėtino pomidorų pagrindo. Tai tobula soti vakarienė vėsiai rudens dienai!

Ši Minestrone sriuba yra viena iš mūsų mėgstamiausių sriubų, ir mes esame sriubos mėgėjai. Jis greitas, sveikas ir puikiai tinka pabarstyti su traškia duona, ritinėliai , arba česnakinė duona !

Sriuba yra geriausias patiekalas šiuo metų laiku. Oras vėsta, vaikai grįžta į mokyklą, o kvapas sklinda namuose, kai ant viryklės stovi itališka Minestrone sriuba?

Neįtikėtina.

Tai vienas iš tų Minestrone receptų, kurį galite lengvai pakeisti kai kuriomis savo šeimos mėgstamiausiomis daržovėmis arba pridėti papildomų. Jei norite, kad jis turėtų šiek tiek daugiau išlikimo, netgi galite pridėti papildomų baltymų, pvz., susmulkintos vištienos ar maltos jautienos, arba praleisti jį, kad taptumėte vegetarišku.

Kaip Makaronų pupelių sriubos receptas , likučiai puikiai tinka kitos dienos pietums mokyklai ar darbui, nes sultinio pagrindu pagamintos sriubos termose gali ilgai išlaikyti šilumą. Žinau, kad mano vaikai mielai pakeis įprastus sumuštinius su kumpiu ar žemės riešutų sviestu!

Jei mėgstate sriubą taip pat, kaip ir mes, jums gali patikti ir ši Greitai paruošiama vištienos makaronų sriuba , Lėtos viryklės vištienos pyrago sriuba arba Kalakutienos Tetrazzini sriuba .

Dėl ko tai geriausias Minestrone sriubos receptas:

Lankstumas: ar susimąstėte, kokias daržoves dėti į minestrone sriubą? Galite maišyti ir derinti savo daržoves, kaip norite! Įdėkite šparagines pupeles, grybus ar brokolius, jei jūsų šeima jų mėgsta (mūsų ne tiek daug!), arba pridėkite papildomų baltymų, ryžių ar net parmezano sūrio žievelės, jei jų liko! Mityba: šioje vegetariškoje Minestrone sriuboje gausu jums naudingų daržovių, nesmulkintų grūdų ir pomidorų bei sultinio pagrindo, todėl tai yra sveikas pasirinkimas savaitės vakarienei. Patogus biudžetui: sriuba yra puikus būdas padidinti biudžetą, ypač jei patiekiate su geru duonos kepalu, kad užpildytumėte alkanus pilvukus. Daržoves (galite naudoti šaldytas arba konservuotas, jei jos yra pigesnės) ir makaronus lengva rasti ir jie nesugadins. Nuoširdus: mums patinka šis sotus Minestrone sriubos receptas, kuriame, be tų daržovių, kurias įtraukėme, yra pupelių ir makaronų. Universalumas: šią minestrone sriubą galite gaminti su mėsa. Galite paragauti jautienos minestrone sriubos, vištienos minestrone sriubos ar net naminės minestrone sriubos su dešra.

Daugiau sriubų:

• Lengva vištienos taco sriuba - SUPER greitai!
• Greitai paruošiama vištienos tortellini sriuba - Lengvas savaitės vakaro receptas!
• Jautienos miežių sriuba – sotus ir sotus
• „Crock Pot“ kopūstų suktinukų sriuba Skaitytojų mėgstamiausia :)
• Lengva mėsainių sriuba – baigta 400 000 akcijų!
• Kalakutienos makaronų sriuba – puikiai tinka ir likučiams

Patarimai, kaip gaminti šią Minestrone sriubą lėtoje viryklėje:

Sriuba yra vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, kuriuos ruošiu lėtoje viryklėje, todėl šią „Minestrone Soup“ puodą nesunku paruošti!

Galite tiesiog supilti visus minestrone sriubos ingredientus, išskyrus makaronus, į lėtą viryklę ir virti ant silpnos ugnies 8–9 valandas arba aukštoje temperatūroje 4–5 valandas.

Maždaug 20 minučių prieš patiekiant įmaišykite makaronus, uždenkite ir leiskite virti, kol makaronai pasieks norimą minkštumą (tai užtruks 10–20 minučių, priklausomai nuo makaronų gabalo, todėl stebėkite!).

Minestrone sriuba

Ingridientai

• ▢vienas šaukštas Alyva
• ▢3 didelis morkos smulkiai supjaustyta
• ▢du koteliai salierų pjaustytas
• ▢½ vidutinio dydžio svogūnas smulkiai supjaustyti
• ▢½ šaukštelis druskos
• ▢vienas šaukštelis česnako malta
• ▢vienas šaukštelis džiovintos petražolės
• ▢vienas šaukštelis džiovintas raudonėlis
• ▢vienas šaukštelis džiovintas bazilikas
• ▢⅛ šaukštelis Juodasis pipiras
• ▢du puodeliai šviežių špinatų smulkiai supjaustyta
• ▢28 uncijų kubeliais pjaustytų konservuotų pomidorų
• ▢4 puodeliai mažai natrio turintis vištienos sultinys
• ▢540 ml konservuotų raudonųjų pupelių išskalauti (apie 2 puodeliai)
• ▢1 ½ puodeliai Rotini makaronai sausas
• ▢Parmezanas patiekimui, susmulkintas arba tarkuotas parmezanas

Instrukcijos

• Dideliame puode kepkite ir maišykite aliejų, morkas, salierą ir svogūną ant vidutinės ugnies, kol svogūnas suminkštės, maždaug 3–4 minutes.
• Įpilkite druskos, česnako, petražolių, raudonėlio, baziliko ir pipirų ir virkite 1 minutę.
• Sudėkite pomidorus, sultinį ir pupeles. Uždenkite, užvirkite ir troškinkite ant vidutinės ugnies 10–12 minučių arba kol morkos suminkštės.
• Sudėkite makaronus ir išmaišykite, uždenkite ir troškinkite 10 minučių arba tol, kol makaronai pasieks norimą minkštumą. Įmaišykite špinatus ir palikite 2 minutes pastovėti.
• Patiekite su tarkuotu parmezano sūriu pagal pageidavimą.

Informacija apie mitybą

(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje