Jei mėgstate išsinešti saldžiarūgštę vištieną, šis receptas jums patiks! Tai lengva ir skanu, puikiai tinka toms naktims, kurių negalite išsinešti.
Tai bus puikus užkandis ar skanus patiekalas! Patiekite su ryžiais ir garuose virtomis daržovėmis vakarienei, kuri patiks visai jūsų šeimai!
4.67iš12balsų ApžvalgaReceptas Take Out Style Sweet ‘n Sour Chicken
Paruošimo laikas5 minučių Virimo laikasKeturi. Penki minučių Bendras laikaspenkiasdešimt minučių Porcijos6 Autorius Holly Nilsson Jei jums patinka saldžiarūgštė vištiena išsinešimui, jums patiks šis receptas! Tai lengva ir skanu, o skonis net GERESNIS, nei užsisakius. Tai puikus užkandis ar skanus patiekalas! Patiekite su ryžiais ir garuose virtomis daržovėmis vakarienei, kuri patiks visai jūsų šeimai!Ingridientai
- ▢4 be kaulų vištienos krūtinėlės be odos
- ▢Druska ir pipirai pagal skonį
- ▢1 ½ puodeliai kukurūzų krakmolo
- ▢3 kiaušiniai , sumuštas
- ▢3 šaukštas rapsų aliejus
Padažas:
- ▢¾ puodelis granuliuoto cukraus
- ▢4 šaukštai kečupas
- ▢¼ puodelis baltas actas
- ▢¼ puodelis obuolių sidro actas
- ▢vienas šaukštas mažai natrio sojos padažas
- ▢vienas gvazdikėlis česnako , malta
- ▢vienas šaukštelis šviežio malto imbiero
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F.
- Sumaišykite kukurūzų krakmolą, druską ir pipirus Ziploc maišelyje. Vištieną supjaustykite mažais kubeliais ir apibarstykite kukurūzų krakmolu.
- Į nedidelį dubenį įmuškite kiaušinius ir kiekvieną vištienos gabalėlį įmerkite į kiaušinį. Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų ir apkepkite vištieną.
- Sumaišykite visus padažo ingredientus. Įdėkite vištieną į 9x13 skardą, užpilkite padažu ir kepkite neuždengtą 45-50 minučių. Maišykite kas 15 minučių.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:501,Angliavandeniai:57g,Baltymas:35g,Riebalai:13g,Sotieji riebalai:dug,Cholesterolis:178mg,Natris:389mg,Kalis:626mg,Cukrus:27g,Vitaminas A:215TV,Vitamino C:2.4mg,Kalcis:dvidešimtmg,Geležis:1.2mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasVištiena, vakarienė Maistaskinų© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą griežtai draudžiama. .Adaptuota iš Šešių seserų daiktai
