Bananų pusryčių sausainiai yra prikrauta visko, ko reikia norint gerai pradėti dieną. Avižos, riešutai ir, žinoma, bananai! Šis paprastas pusryčių sausainių receptas primena mūsų Mėgstamiausias bananų duonos receptas ir puikiai tinka pasiimti ir eiti įtemptą rytą!
Sausainiai pusryčiams?
Pusryčių sausainiai yra minkšti sausainiai, supakuoti su riešutais, džiovintais vaisiais ir nesmulkintais grūdais (ir keliomis šokolado drožlėmis). Šių sausainių tekstūra nepanaši į įprastą Sausainiai su šokolado gabaliukais arba Avižiniai sausainiai nes juose nėra daug pridėtinių riebalų ir jie turi daug drėgmės iš bananų.
Tekstūra panašesnė į bananų duoną.
Gaminti pusryčių sausainius
Pusryčių sausainiams paruošti reikia labai mažai.
- Visus sausus ingredientus sudėkite į didelį maišymo dubenį.
- Atskirame dubenyje sumaišykite šlapius ingredientus.
- Iš sausų ingredientų padarykite duobutę, supilkite skystį ir išmaišykite, kad susimaišytų.
- Dėkite šaukštus ant kepimo popieriumi išklotos skardos, suspauskite šakute, kad išlygintumėte. Iškepkite, atvėsinkite ir patiekite.
Pridėti ins
Razinas ir graikinius riešutus pagal savo skonį galite pakeisti kitais riešutais, sėklomis ar džiovintais vaisiais. Migdolai, žemės riešutai, anakardžiai, saulėgrąžų sėklos, pepitos, džiovinti serbentai ar datulės yra tinkami variantai, kurie bus vienodai gerai.
Kaip laikyti
Bananiniai pusryčių sausainiai bus paskutinis šaldytuve keturioms dienoms arba šaldiklyje iki keturių mėnesių. Dėl to jie yra patogus sausainis.
Ryte išimkite tiek, kiek jums reikia, o likusius grąžinkite į šaldiklį. Jie greitai atitirpsta, bet prireikus gali būti kaitinami mikrobangų krosnelėje keletą sekundžių, kad šiek tiek sušiltų.
Daugiau pusryčių „Grab 'n Go“.
Mums patinka šie bananiniai sausainiai, nes jie padaro rytus paprastus ir skanius. Tiesiog paimkite vieną iš jų išeidami pro duris ir pakeliui į darbą ar mokyklą valgykite greitus ir sočius pusryčius!
- Naktinis šaldytuvas Avižiniai dribsniai
- Pasigaminkite kiaušinių bandeles
- Granola batonėliai 10 minučių be kepimo
- Mėlynių sėlenų bandelės
4.8išKeturi. Penkibalsų ApžvalgaReceptas Bananų pusryčių sausainiai
Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikaspenkiolika minučių Bendras laikas25 minučių Porcijos24 sausainiai Autorius Holly Nilsson Lengvi pusryčių sausainiai puikiai tiks bet kuriuo paros metu!! Bananai, avižos ir riešutai daro šiuos skanius.Ingridientai
- ▢3 bananai sutrinti
- ▢du puodeliai greitai paruošiamos avižos
- ▢⅓ puodelis obuolių padažas
- ▢vienas kiaušinis
- ▢¼ puodelis migdolų pienas
- ▢¼ puodelis razinos
- ▢½ puodelis graikiniai riešutai susmulkinti
- ▢vienas šaukštelis vanilė
- ▢vienas šaukštelis cinamono
- ▢½ puodelis šokolado drožlių neprivaloma
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 350°F.
- Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje, kol gerai susimaišys.
- Dėkite kupinus šaukštus ant kepimo skardos ir švelniai paspauskite šakute.
- Kepkite 15-18 minučių arba kol švelniai apskrus. Visiškai atvėsinkite.
- Laikyti šaldytuve iki 4 dienų.
Recepto pastabos
Informacija apie maistingumą neapima neprivalomų ingredientų.Informacija apie mitybą
Kalorijos:63,Angliavandeniai:10g,Baltymas:dug,Riebalai:dug,Sotieji riebalai:vienasg,Cholesterolis:7mg,Natris:7mg,Kalis:105mg,Pluoštas:vienasg,Cukrus:dug,Vitaminas A:dvidešimtTV,Vitamino C:1.4mg,Kalcis:12mg,Geležis:0.5mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasPusryčiai
