Šis brokolių sūrio troškinys yra šeimos mėgstamiausias! Makaronai, brokoliai ir minkštas kumpis supilami į greitą ir paprastą sūrio padažą. Tada šis troškinys apibarstomas džiūvėsėliais ir kepamas iki auksinės spalvos. Vaikams šis patiekalas patinka taip pat, kaip ir aš.
Kaip visi žinome, gyvenimas gali būti labai užimtas! Užsiimant vaikų veikla, tvarkant namus ir dirbant, niekada nėra netinkamo laiko skaniems troškiniams! Tai galima padaryti vos keliais žingsniais ir jį galima paruošti ryte, prieš išeinant pro duris. Kai grįšite namo po ilgos dienos, beliks tik pašauti vakarienę į orkaitę! Be to, jame gausu sūraus gėrio su daržovėmis! Na, tiesa?!
kaip atsikratyti pelėsių vonios lubose
Brokoliai ir sūris yra toks pat natūralus derinys, kaip PB ir J... jie tiesiog VISADA turėtų derėti kartu. Aš juos suporavau į a brokolių sūrio sriuba arba su ryžiais ir apie milijoną kitų būdų. Ir, žinoma, esu didelis gerbėjas Makaronai ir sūris bet kokiu būdu, forma ar forma.
Į šį paprastą brokolių sūrio užkepėlės receptą pridėjau kumpio ir šviežių brokolių, kad tradicinis mac & sūris paverstų visaverčiu patiekalu! Šis receptas reikalauja greito nuo nulio padažo, kuris yra labai vertas pastangų, užtrunka tik apie 5 minutes!
kada kačių akys keičia spalvą
Šį receptą pabarstau džiūvėsėliais, bet kaip užpilą galite naudoti bet ką – nuo Ritz krekerių iki paprasto sūrio. Žinoma, šiame patiekale puikiai tiks likęs kumpis, bet jei po ranka neturite kumpio, šiame recepte puikiai tiks ir virta vištiena. Jis yra gana universalus, jei naudosite 2 puodelius virtos mėsos (kumpio / vištienos ir tt) ir 3 puodelius daržovių, tai bus puiku! 
Jis paguodžia, sotus ir be galo skanus! Lengvai išvalius šį vieno patiekalo patiekalą, jis yra mano širdžiai artimas ir brangus receptas! Galimybė paruošti tokį skanų patiekalą ir jį išvalyti per akimirką, todėl tai yra idealus receptas!
5iš42balsų ApžvalgaReceptas Brokolių sūrio užkepėlė su kumpiu
Paruošimo laikasdvidešimt minučių Virimo laikasdvidešimt minučių Bendras laikas40 minučių Porcijos8 porcijos Autorius Holly Nilsson Šis brokolių sūrio troškinys yra šeimos mėgstamiausias! Makaronai, brokoliai ir minkštas kumpis supilami į greitą ir paprastą sūrio padažą. Tada šis troškinys apibarstomas džiūvėsėliais ir kepamas iki auksinės spalvos.Ingridientai
- ▢12 uncijų sausi makaronai
- ▢¼ puodelis sviesto
- ▢¼ puodelis miltai
- ▢1 ½ puodeliai pieno
- ▢vienas puodelis lengvas kremas
- ▢½ šaukštelis sausų garstyčių miltelių
- ▢vienas šaukštelis svogūnų milteliai
- ▢¼ šaukštelis Kajano pipirai
- ▢½ šaukštelis česnako milteliai
- ▢druskos ir pipirų pagal skonį
- ▢du puodeliai aštrus čederis
- ▢vienas puodelis gruyere sūris
- ▢½ puodelis šviežio parmezano sūrio
- ▢3 puodeliai brokolių žiedynai
- ▢du puodeliai kubeliais pjaustytas virtas kumpis
Užpilas
- ▢vienas puodelis duonos trupiniai
- ▢vienas šaukštai lydytas sviestas
- ▢⅓ puodelis parmezano sūris
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 400°F.
- Makaronus išvirkite pagal pakuotės nurodymus. Per paskutines 2 minutes sudėkite brokolius, kad jie būtų traškūs. Nusausinkite ir paleiskite po šaltu vandeniu.
- Dideliame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Suberkite miltus ir maišydami leiskite virti 2 minutes. Lėtai supilkite grietinėlę, pieną ir prieskonius. Virkite ant vidutinės ugnies maišydami, kol sutirštės. Nukelkite nuo ugnies ir maišykite sūrius, kol ištirps.
- Sumaišykite sūrio padažą, makaronus, brokolius ir kumpį. Supilkite į riebalais išteptą 9×13 formą. Sumaišykite užpilo ingredientus ir pabarstykite ant makaronų.
- Kepkite 20-25 minutes arba tik kol įkais. Neperkepkite.
Recepto pastabos
Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Makaronus išvirkite pagal pakuotės nurodymus. Per paskutines 2 minutes sudėkite brokolius, kad jie būtų traškūs. Nusausinkite ir paleiskite po šaltu vandeniu. Dideliame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Suberkite miltus ir maišydami leiskite virti 2 minutes. Lėtai supilkite grietinėlę, pieną, garstyčių miltelius ir svogūnų miltelius. Virkite ant vidutinės ugnies maišydami, kol sutirštės. Nukelkite nuo ugnies ir maišykite sūrius, kol ištirps. Sumaišykite sūrio padažą, makaronus, brokolius ir kumpį. Supilkite į riebalais išteptą 9×13 formą. Sumaišykite užpilo ingredientus ir pabarstykite ant makaronų. Kepkite 20-25 minutes arba tik kol įkais. Neperkepkite.Informacija apie mitybą
Kalorijos:617,Angliavandeniai:51g,Baltymas:31g,Riebalai:32g,Sotieji riebalai:18g,Cholesterolis:108mg,Natris:970mg,Kalis:356mg,Pluoštas:dug,Cukrus:5g,Vitaminas A:1220 mTV,Vitamino C:30.4mg,Kalcis:611mg,Geležis:2.1mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasVakarienė
