Svorio padidėjimas ir sumažėjimas yra abu glitimo netoleravimo simptomai.
dovanų idėjos slaugos namų gyventojams
Tarp glitimo netoleravimo ir svorio metimo yra ryšys. Nors lėtinis viduriavimas, susijęs su glitimo netoleravimu, gali smarkiai prarasti svorį, beveik stebina tai, kad glitimo netoleravimas kai kuriems asmenims gali trukdyti numesti svorį. Teisingai; tiek svorio netekimas, tiek svorio padidėjimas yra susijęs su glitimo netoleravimu.
Dieta ir lieknėjimas
Jei ištikimai bandėte įvairias dietas, bet, atrodo, negalite perkelti adatos į savo vonios skalę, tai nebūtinai reiškia, kad netoleruojate glitimo. Tačiau tu gali būti. Ne kiekvienas antsvorio turintis asmuo, negalintis atsikratyti tų nepageidaujamų kilogramų, turi problemų dėl glitimo. Vis dėlto keli žmonės, netoleruojantys glitimo, turi antsvorį. Jei netoleruojate glitimo, jūsų sistema negali toleruoti baltymų, esančių keliuose grūduose. Negydomas gali būti, kad esate labai pavargęs, nes jūsų kūnas negali tinkamai išnaudoti jūsų valgomame maiste esančios energijos. Kiti glitimo netoleravimo simptomai yra:
- Pūtimas
- Kaulų lūžiai
- Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
- Dantų spalvos pasikeitimas
- Dirglumas
- Sąnarių skausmas
- Praleistos mėnesinės
- Odos bėrimas (niežtintis)
- Rankų ir kojų dilgčiojimas (arba tirpimas)
- Kviečių nemokamos knygos
- Celiakijos simptomai
- Reakcija į alergiją glitimui
Maistas, kuriame yra glitimo
Glitimo yra daugelyje perdirbtų maisto produktų ir jis netgi gali būti paslėptas tarp išvardytų ingredientų ant padažo pakelio. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra glitimo, yra šie:
- Bagelės
- Alus
- Duonos
- Pyragai
- Slapukai
- Ledai
- Makaronai
Nors šiame sąraše paliečiamos tik gerai žinomos galimybės, svarbu suvokti, kad glitimo dažnai randama ten, kur jo mažiausiai tikiesi, įskaitant vitaminus, vaistus ir kosmetiką.
koks skirtumas tarp škotų ir burbonų
Gliuteno netoleravimas ir svorio metimas
Nors daugelis žmonių, sergančių celiakija, yra labai lieknos, taip nėra visiems, kenčiantiems nuo šios lėtinės būklės. Celiakija pažeidžia plonosios žarnos gaurelius ir dėl to sutrinka organizmo gebėjimas virškinti maistą ir įsisavinti maistines medžiagas. Dėl šio malabsorbcijos gali labai sumažėti svoris, tačiau kitiems prasideda bado refleksas ir kūnas nusprendžia sudeginti mažiau kalorijų ir daugiau kaupti kūno riebalų. Tai gali atsitikti net žmonėms, sergantiems lėtiniu viduriavimu, dėl to atsiranda nepageidaujamų kilogramų, kurių, atrodo, neįmanoma atsikratyti, nesvarbu, kiek dietos laikotės. Abiem atvejais organizmas negauna pakankamai mitybos. Tačiau vienas žmogus gali pasirodyti gąsdinantis ir per mažas, o kitas - pūlingas ir antsvoris.
Dieta be glitimo
Abiejų tipų žmonių atsakymas yra dieta be glitimo, nes sprendimas skirtas padėti jūsų kūnui įgyti reikalingos mitybos. Glitimo pašalinimas leis jūsų kūnui vėl tinkamai veikti, pasisavinant visas maistines medžiagas, kurių jums reikia gerai sveikatai, įskaitant sveiką svorį.
Išmokti valgyti be glitimo yra procesas, ir kadangi nuo glitimo netoleravimo negalima išgydyti, dieta be glitimo turi tapti jūsų gyvenimo būdu. Iš pradžių gali pasirodyti sunku, kai sužinosite, ko reikėtų vengti ir kokius pakaitinius grūdus bei krakmolus galima valgyti vietoj mėgstamos duonos ir makaronų, tačiau neilgai trukus suprasite, kad vietoj daugelio yra variantų be glitimo. mėgstamų maisto produktų. Tačiau svarbu pasikalbėti su savo gydytoju apie savo mitybą. Jei sergate celiakija, jūsų vilnos gali būti pakankamai pažeistos, todėl gydytojas apribos visus sudėtingus angliavandenius, kol virškinimo traktas turės pakankamai laiko pailsėti ir atsistatyti.
Gliuteno netoleravimas ir svorio metimas dažnai vyksta kartu, tačiau jei įtariate, kad glitimo netoleravimas gali būti atsakingas už jūsų svorio padidėjimą, vis tiek turite susitarti dėl apsilankymo pas savo gydytoją. Jis ne tik galės tinkamai diagnozuoti jūsų būklę, bet ir suteiks informacijos bei palaikymo, kaip gyventi sveiką gyvenimo būdą be glitimo.
