Šis maltos kalakutienos makaronų padažas yra sotus, skanus ir lengvai paruošiamas! Tiesiog greitai paruošite ir padažas troškins iki sodrus ir tirštas.
Tai sveikos maltos kalakutienos receptas, puikiai patiekiamas ant makaronų ar net spagečių skvošas arba cukinijų makaronai . Pridėkite prie salotų ir šiek tiek traškios duonos, kad būtų tobulas patiekalas.
Lengvas savaitės vakarienė
Šis skanus receptas yra šeimos mėgstamiausias.
- Tai sveikesnis pasirinkimas su malta kalakutiena, tačiau šiame recepte tinka ir malta vištiena.
- Man patinka, kad paruošiamasis laikas yra greitas, o tada, kai jis verda, nuleidžiamos rankos.
- Šis receptas gražiai įkaista (ir užšąla), todėl drąsiai padidinkite receptą dvigubai.
Ingredientai ir variacijos
TURKIJA Malta kalakutiena yra puikus mažiau riebalų turintis baltymas šiame valgyje (taip pat tinka malta vištiena).
DARŽOVĖS Svogūnai ir česnakai su paprika suteikia padažui puikų skonį. Jei turite likučių keptos daržovės , įmesk juos!
POMIDORAI Susmulkinti pomidorai pagrindui, kubeliais pjaustyti pomidorai tekstūrai, o pomidorų pasta – tirštinti.
ŽOLĖLĖS Virimo pabaigoje dedama šviežių žolelių, kad būtų puikaus gaivaus skonio. Jei keičiate džiovintas, sumažinkite kiekį 2/3 ir pridėkite jas bent 30 minučių prieš patiekiant, nes prieskoninėms žolelėms prireiks šiek tiek laiko, kad padažas būtų drėkinamas ir pagardintas.
Kaip pasigaminti maltos kalakutienos makaronų padažą
Gaminkite šį vieno puodo sveikos kalakutienos receptą, kai tik prireiks makaronų ar troškinio!
- Ruda malta kalakutiena, svogūnai ir česnakai dideliame puode.
- Sudėkite likusius ingredientus (pagal receptą žemiau) ir užvirinkite.
- Sumažinkite ugnį ir troškinkite, kol sutirštės.
Patiekite ant makaronų, papuoškite parmezano sūriu ir nepamirškite patiekti su garnyru česnako skrebučiai .
Likučiai
Atvėsusį kalakutienos makaronų padažą laikykite uždengtame inde šaldytuve apie 4 dienas. Įkaitinkite ant viryklės ir patiekite pagal pageidavimą.
Kepimui partijomis , pagaminkite bent dvi partijas ir užšaldykite ketvirčio dydžio maišeliuose su užtrauktuku, kurių išorėje nurodyta data. Kalakutienos makaronų padažas šaldiklyje išsilaikys iki 3 mėnesių, tik tiek, kad išgyventų žiemą!
Maltos Turkijos mėgstamiausi
- Sūrūs malti kalakutienos makaronai
- Skanus kalakutienos pyragas
- Universalūs kalakutienos kukuliai
- Turkija Čili
- Sultingi kalakutienos mėsainiai
- Sezamo maltos kalakutienos dubenys
Ar jums patiko šis maltos kalakutienos makaronų padažas? Būtinai palikite įvertinimą ir komentuokite žemiau!
5iš3balsų ApžvalgaReceptas Maltos kalakutienos makaronų padažas
Paruošimo laikaspenkiolika minučių Virimo laikasvienas valandą penkiolika minučių Bendras laikasvienas valandą 30 minučių Porcijos6 puodeliai Autorius Holly Nilsson Maltos kalakutienos makaronų padaže yra trijų rūšių pomidorai ir sveika neriebi malta kalakutiena.Ingridientai
- ▢vienas svaras malta kalakutiena
- ▢vienas didelis svogūnas kubeliais
- ▢3 gvazdikėliai česnako malta
- ▢28 uncijų kubeliais pjaustytų konservuotų pomidorų
- ▢28 uncijų konservuotų grūstų pomidorų
- ▢¾ puodelis vandens
- ▢vienas didelis žalioji paprika kubeliais
- ▢3 šaukštai pomidorų pasta
- ▢vienas šaukštas Itališkas prieskonis
- ▢vienas šaukštelis cukraus
- ▢½ šaukštelis druskos
- ▢¼ puodelis šviežios petražolės susmulkinti
- ▢du šaukštai šviežio baziliko susmulkinti
Instrukcijos
- Ruda kalakutiena malta su svogūnu ir česnaku, kol neliks rožinės spalvos. (Jei reikia, nusausinkite riebalus).
- Sudėkite likusius ingredientus (išskyrus petražoles ir bazilikus), šiek tiek sulaužydami pomidorus. Užvirinkite, sumažinkite ugnį ir troškinkite neuždengę 1 valandą arba iki norimos konsistencijos.
- Įmaišykite petražoles ir bazilikus.
- Patiekite ant karštų makaronų.
Recepto pastabos
Pagal šį receptą maltą kalakutą galima pakeisti bet kokia malta mėsa. Sudėkite mėgstamas daržoves, greitai pakepinkite trupučiu aliejaus ir leiskite užvirti kartu su padažu. Tai gerai užšaldo, dvigubai (arba trigubai) viršija receptą ir sutaupykite priedų būsimiems patiekalams.Informacija apie mitybą
Patiekimas:vienaspuodelis,Kalorijos:180,Angliavandeniai:22g,Baltymas:22g,Riebalai:dug,Sotieji riebalai:vienasg,Cholesterolis:42mg,Natris:665mg,Kalis:1055mg,Pluoštas:5g,Cukrus:12g,Vitaminas A:941TV,Vitamino C:54mg,Kalcis:119mg,Geležis:4mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasVakarienė, makaronai Maistasitalų© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą griežtai draudžiama. .
