Pipirinė vištiena Maišant Fry receptas yra juokingai lengvas, naudojant ingredientus, kuriuos jau turite savo sandėliuke. Greitas, pilnas skonio ir geriausiai patiekiamas su garuose virtais ryžiais.
Maišytos bulvytės yra puikus būdas gaminti vakarienę, nes jas taip greitai surenkama. Vištienos ir brokolių kepimas ir Teriyaki vištiena kepiniai yra vieni iš mano mėgstamiausių!
Paprastai sandėliuke visada turime keletą padažų, pvz., sojos padažo ir austrių padažo, kad tokie receptai būtų paruošti akimirksniu.
Žinau, kaip gali būti sunku kiekvieną dieną sugalvoti unikalių vakarienės receptų, todėl retkarčiais jums reikia recepto, kurį galėtumėte naudoti užpakalinėje kišenėje, prie kurio galėtumėte grįžti. Šis sveikos vištienos kepimo receptas yra greitas, lengvas ir pagamintas iš ingredientų, kurių nereikia keliauti į bakalėjos parduotuvę.
Mano šeima visada pasiruošusi paragauti visų formų ir formų vištienos Senamadiška vištiena ir koldūnai į Vištienos Divanas , todėl šaldiklyje visada turime keletą vištienos krūtinėlių.
Kaip kepti vištieną maišant
Šis receptas prasideda nuo vištienos kepimo marinato su sojų padažu, smulkintu česnaku ir maltais pipirais paruošimo ir vištienos marinavimo jame mažiausiai penkiolika minučių. Tai padeda sukurti daugiau skonio vištienai ir sukuria gražų šio recepto pagrindą.
Bendras kepimo ir kepimo maišant laikas yra tik 20 minučių, o visus ingredientus galite susmulkinti, kol vištiena marinuojasi. Kai vištiena iškeps, dedame šiek tiek smulkiai supjaustyto imbiero ir česnako, kubeliais pjaustytų svogūnų, žaliųjų ir raudonųjų paprikų bei kelių padažų. Ir tada tu tiesiog sumeti viską kartu.
Marinuotus vištienos gabalėlius apibarstome trupučiu kukurūzų krakmolo, kad keptuvėje jie būtų gražiai ir traškūs, prieš kepdami juos su likusiais ingredientais.
Tai suteikia vištienai šiek tiek traškumo ir padeda išlaikyti nepakitusius skonius. Vištiena kepama ant didelės liepsnos, kad gražiai apskrustų, o kadangi tai nedideli vištienos krūtinėlės gabalėliai, jos iškepa per mažiau nei dešimt minučių.
Man patinka naudoti tiek žaliąsias, tiek raudonąsias paprikas, nes jie šiam receptui suteikia aštraus skonio ir saldumo. Tačiau nedvejodami sumaišykite tai su geltona spalva arba tiesiog rinkitės su viena veisle. Jūs netgi galite tai padaryti vištienos brokolių keptuvėje, jei taip mėgstate!
Kai viskas bus supilta į tą skanų, lengvai kepamą vištienos kepimo padažą, jį valgysite tiesiai iš keptuvės. Padažas, kuriuo padengiama vištiena, yra nepaprastai skanus ir užpilamas ant garų ryžių , sičuano ryžiai ar net Žiediniai kopūstai Ryžiai , tai yra tobula vakarienė!
DAUGIAU PAPRASTŲ AZIJOS ĮKVĖPTO RECEPTŲ!
- Chicken Pad Thai
- Lengva mongoliška jautiena
- Vištiena Lo Mein
- Ananasų Teriyaki krevečių folijos paketai
- Generolo Tso vištiena
Šis vištienos kepsnys su daržovėmis taip pat yra puikus likutis ir laikui bėgant skanesnis.
4.79iš65balsų ApžvalgaReceptas Easy Pepper Chicken Stir Fry
Paruošimo laikas10 minučių Virimo laikasdvidešimt minučių penkiolika minučių Bendras laikas30 minučių Porcijos4 žmonių AutoriusRiča Gupta Šį „Pepper Chicken Stir Fry“ receptą juokingai lengva paruošti iš ingredientų, kuriuos jau turite savo sandėliuke. Greitas, pilnas skonio ir geriausiai patiekiamas su garuose virtais ryžiais.Ingridientai
Dėl marinato
- ▢4 vištienos krūtinėlės supjaustyti 1 colio gabaliukais
- ▢du šaukštai lengvas aš padažas
- ▢vienas šaukštelis česnako malta
- ▢vienas šaukštas skrudinto sezamo aliejaus
- ▢vienas šaukštelis maltų juodųjų pipirų
Maišytam kepimui
- ▢¼ puodelis Austrių padažas
- ▢du šaukštai lengvas aš padažas
- ▢du šaukštas acto
- ▢vienas šaukštelis maltų juodųjų pipirų
- ▢½ puodelis vandens
- ▢3 šaukštai kukurūzų krakmolo padalintas
- ▢3 šaukštai daržovių aliejus padalintas
- ▢vienas didelis svogūnas supjaustyti 1 colio gabaliukais
- ▢vienas vidutinis žalioji paprika supjaustyti 1 colio gabaliukais
- ▢vienas vidutinis raudonoji paprika supjaustyti 1 colio gabaliukais
- ▢4 gvazdikėliai česnako smulkiai supjaustyta
- ▢vienas colio gabalas imbiero smulkiai supjaustyta
Instrukcijos
- Sumaišykite visus ingredientus, išvardytus po marinatu, įskaitant vištieną, ir atidėkite mažiausiai 15 minučių.
- Sumaišykite austrių padažą, sojų padažą, actą, juoduosius pipirus, pusę puodelio vandens ir vieną šaukštą kukurūzų krakmolo ir atidėkite.
- Kai vištiena pasimarinuoja, įmeskite ją į likusius du šaukštus kukurūzų krakmolo.
- Didelėje keptuvėje įkaitinkite du šaukštus aliejaus ir sudėkite vištienos gabalėlius. Neperpildykite keptuvės ir, jei jūsų keptuvė nėra pakankamai didelė, darykite tai dalimis. Vištienos gabalėlius kepkite ant stiprios ugnies 3 minutes iš kiekvienos pusės. Išimkite gabalėlius iš keptuvės ir atidėkite į šalį.
- Į keptuvę ant stiprios ugnies įpilkite likusį šaukštą aliejaus, suberkite svogūnus ir paprikas. Mesti juos į keptuvę minutę ar dvi, kol jie pašviesės ir šiek tiek iškeps. Suberkite imbierą ir česnaką ir kepkite dar minutę.
- Į keptuvę sudėkite vištienos gabalėlius ir padažo mišinį. Viską gerai išmaišykite ir troškinkite minutę ar dvi, kol padažas sutirštės ir gerai apskrus vištiena. Patiekite karštą su garuose virtais ryžiais arba daržovėmis ant šono.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:460,Angliavandeniai:16g,Baltymas:51g,Riebalai:dvidešimtg,Sotieji riebalai:10g,Cholesterolis:144mg,Natris:1670 mmg,Kalis:1055mg,Pluoštas:dug,Cukrus:3g,Vitaminas A:1110TV,Vitamino C:68.6mg,Kalcis:33mg,Geležis:1.7mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasVakarienė MaistasAzijos© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą griežtai draudžiama. .Pakartokite šį paprastą maišant kepimo receptą
Daugiau jums patikusių receptų
Teriyaki krevečių brokolių keptuvė
Apelsinų vištienos keptuvė
Citrininė vištiena Šparagai Maišydami kepti
