Parmezano vištienos folijos pakeliai

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Parmezano vištienos folijos pakuotėse yra visa vakarienė viename tvarkingame mažame pakelyje!

Šviežios vasarinės cukinijos, aštrus pomidorų padažas ir švelnios vištienos krūtinėlės kepamos ant grotelių, kol puikiai iškeps, o ant viršaus užpilama lydyto mocarelos sūrio. Tai taps jūsų mėgstamiausiu vasaros patiekalu!

Vištienos parmezano folijos pakeliai yra itin lengvas tradicinis vasaros pakeitimas Vištienos parmezano receptas ! Jums patiks, koks paprastas ir paruošimas, ir valymas... be to, jie be galo skanūs!

© SpendWithPennies.com

Jie ne tik greitai paruošiami, bet ir paruošti iš anksto, o jie iškepa per maždaug 20 minučių! Dėl to jie yra puikus maistas karštą dieną ar net stovyklaujant! Cukinijų sluoksniai (arba jūsų mėgstamos ant grotelių keptos daržovės ), pomidorų padažas ir vištiena pagardinami ir kepami ant grotelių, o galiausiai prieš patiekiant apibarstomi mocarelos sūriu!

Įsivaizduokite tai… tai buvo ilga diena. Paskutinis dalykas, kurį norite daryti, yra valgio gaminimas! Prisiminkite, kad išvakarėse paruošėte vištienos parmezano pakelius ir jie laukia jūsų šaldytuve! Palaimink! Padėkite juos ant grotelių arba orkaitėje, paruoškite mėgstamus makaronus ir per kelias minutes galėsite paruošti visą patiekalą!

Patarimai dėl vištienos folijos pakelių

• Būtinai gerai išpurkškite foliją (arba naudokite nelipni folija ), kad jūsų maistas nepriliptų.
• Būtinai gerai uždarykite pakuotes, kad neišbėgtų sultys.
• Juos galima kepti 30 minučių 375 laipsnių temperatūroje (arba tol, kol vištiena pasieks 165 laipsnius ir iškeps).
• Šiuos paketus galima lengvai modifikuoti, atsižvelgiant į tai, ką turite po ranka. Štai keletas mano mėgstamiausių idėjų:
  • Šiam receptui reikia itališkų prieskonių ir česnako miltelių, tačiau naudokite tuos prieskonius, kuriuos mėgstate arba kuriuos turite savo sandėliuke. Kai kurios idėjos yra česnakai, bazilikas, raudonėlis ir petražolės. Naudokite šviežias žoleles, jei jų turite, šviežios žolelės tik pagerins!
  • Jei neturite cukinijų, naudokite brokolius, grybus, šparagus arba vasarinius moliūgus!

Nors tai vis tiek būtų puiku kartu su pomidorų padažu, taip pat galite naudoti mėgstamą alfredo padažą. Jei renkatės alfredo padažą, pirmiausia pakelyje esančią vištieną, grybus ir šparagus išvirkite, o padėkite padažą su pašildytu alfredo padažu. Galbūt klausiate, kodėl į pakelį neįpylus alfredo padažo? Bijau, kad kreminis padažas gali sudegti pakelyje!

Nors dažniausiai juos patiekiu ant makaronų lovos, šios vištienos folijos pakelių vakarienės yra tokios geros, kad ant makaronų jų patiekti visai nereikia! Paruoškite gražias šviežias salotas ir storą riekelę traškios duonos, kad užpiltumėte visą tą skanų padažą, ir viskas! Ar ieškote varianto be glitimo? Galite naudoti makaronus be glitimo arba praleisti visus kartu!

Jei žiūrite į kalorijų ir riebalų kiekį, tai vis tiek yra puikus pasirinkimas, pridėkite papildomų daržovių, o tada naudokite neriebią mocarelą ir parmezano sūrį. Skonis ir tekstūra išliks tokie patys, skirtumo praktiškai nepastebėsite.

Mano absoliutus mėgstamiausias dalykas šiame recepte yra tai, kad nėra jokio valymo! Išmesti foliją yra labai paprasta, paliekant daugiau laiko praleisti su draugais ir šeima arba tiesiog skirti keletą papildomų minučių sau! Jūs tikrai to nusipelnėte!

Jei šiandien vakarienei ieškote skanaus, sveiko ir greito patiekalo, šie vištienos parmezano folijos pakeliai puikiai tiks! Tobula kepsnių kepsnių idėja be rūpesčių ar net skani gurmaniška idėja, kurią galėsite pasiimti į kitą stovyklavimo kelionę. Toks universalus, itin lengvas ir be galo skanus, jis neabejotinai bus svarbiausias jūsų vasaros valgio planavimas.

Parmezano vištienos folijos pakeliai

Ingridientai

• ▢4 vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos
• ▢3 puodeliai makaronų padažas
• ▢du cukinijos pjaustytas
• ▢½ puodelis parmezano sūris susmulkinti
• ▢vienas puodelis mocarela sūris susmulkinti
• ▢vienas šaukštelis česnako milteliai
• ▢vienas šaukštelis Itališkas prieskonis pabarstyti
• ▢druska pipirai paragauti
• ▢¼ puodelis alyvuogių aliejus
• ▢ spagečiai virti
• ▢petražolės šviežiai pjaustytų

Instrukcijos

• Įkaitinkite grilį iki vidutinės ugnies. Apipurkškite keturias 12x18 colių folijos gabalėlius kepimo purškikliu.
• Padalinkite cukinijas ant keturių folijos gabalėlių. Pabarstykite druska, pipirais ir itališkais prieskoniais pagal skonį ir 2T parmezano sūrio.
• Ant cukinijų užpilkite ⅓ puodelio makaronų padažo. Ant padažo uždėkite vištienos krūtinėlę.
• Kiekvieną vištienos krūtinėlę apšlakstykite alyvuogių aliejumi, tada pabarstykite česnako milteliais, itališkais prieskoniais, druska ir pipirais.
• Uždarykite kiekvieną paketą. Dėkite ant įkaitintų grotelių vištiena žemyn. Kepkite ant grotelių 8 minutes.
• Apverskite kiekvieną pakelį ir toliau kepkite ant grotelių dar 8–10 minučių arba tol, kol sultys nutekės ir vištiena pasieks 165 °F.
• Kiekvieną pakelį atidarykite pjaustydami peiliu. Pabarstykite ¼ puodelio mocarelos sūrio ant kiekvienos vištienos krūtinėlės ir pakaitinkite, kad ištirptų. (žr. pastabą)
• Jei norite, išvirkite makaronus pagal pakuotės nurodymus ir pašildykite likusį padažą.
• Iš kiekvieno pakelio išimkite vištieną ir cukinijas ir dėkite ant makaronų. Ant viršaus taip pat užpilkite bet kokį papildomą padažą iš pakelio.
• Pabarstykite šviežiai tarkuotu parmezanu ir papuoškite šviežiomis petražolėmis.

Recepto pastabos

Informacija apie mitybą

(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje