ARBA ateiti skrudintų šparaginių pupelių yra paprastas ir skanus garnyras, tinkantis prie bet kokio patiekalo. Man patinka patiekti šias šparagines pupeles kartu su a vištienos parmezanas su kai kuriais kiaušinių makaronai , arba skanu kiaulienos nugarinė . Jie yra smagi ir įvairiapusė pusė!
Skrudintos šparaginės pupelės trunka apie 25 minutes nuo pradžios iki pabaigos, o jas TAIP lengva paruošti, kol ruošiamas pagrindinis patiekalas. Man patinka juos paruošti anksti ir sudėti ant kepimo skardos šaldytuve. Tiesiog pašaukite juos į orkaitę 20 minučių, kol vakarienė bus paruošta patiekti!
kaip atsikratyti plaukų dažų dėmių
Skrudintos šparaginės pupelės
Kad ir kaip jums patinka šparaginės pupelės, jos visada bus smagus garnyras. Žaliosios pupelės su šonine , Šonine suvynioti žaliųjų pupelių ryšuliai , jūs tai vadinate (ir, žinoma, negalime pamiršti klasikos Žaliųjų pupelių troškinys )!
Šis paprastas skrudintų šparaginių pupelių garnyras yra paprastas būdas jomis mėgautis! Vasarą mėgstu auginti šviežias šparagines pupeles savo sode šalia pomidorų ir kitų šviežių daržovių. Jie netgi puikiai tinka kaip užkandis su kai kuriais rančo panirimas !
Kaip apipjaustyti žalias pupeles
Šparaginės pupelės turi 2 puses, vienas galiukas yra valgomas ir skonis toks pat kaip ir likusios pupelės. Kitoje pusėje yra grubus gumbelis, kuriame iš augalo išaugo šparaginės pupelės.
Norėdami nupjauti šparagines pupeles:
- Plaudami jas virtuvinėmis žirklėmis nupjaukite kietąjį pupelės galą.
- Arba sudėkite juos ant pjaustymo lentos taip, kad visi kietieji galai būtų toje pačioje pusėje, ir supjaustykite juos aštriu peiliu.
Kaip pasigaminti skrudintas šparagines pupeles
Šios skrudintos pupelės negali būti lengviau pagaminamos.
- Paruoškite pupeles. Nuplaukite juos šaltame vandenyje, nupjaukite ir išdžiovinkite.
- Sudėkite pupeles ant kepimo skardos ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi
- Įberkite prieskoninės druskos, pipirų ir česnako miltelių (ir bet kokių kitų pageidaujamų prieskonių). Išmeskite, kad sujungtumėte.
- Skrudinkite pupeles, kol suminkštės. Mėgstu juos dar minutę pakepinti prieš ištraukdama.
Kiek laiko kepti šparagines pupeles: Šparaginės pupelės užtrunka 18–22 minutes 400 °F temperatūroje, priklausomai nuo to, kaip jums patinka jas iškepti. Jei orkaitėje turite kitą patiekalą, kurio temperatūra yra kitokia, galite reguliuoti skrudintų šparaginių pupelių kepimo laiką. Aš dažniausiai kepu troškinius 350 °F temperatūroje, taigi, jei kaip garnyrą gaminu skrudintas pupeles, prie kepimo laiko paprastai pridedu apie 5 minutes. Jie super atlaidūs!
geriausias išdaigas daryti namuose
Daugiau lengvų pusių
- Skrudinti pomidorai - taip skanu
- Skrudintos morkos - vaikams tai patinka
- Lengvai keptos bulvės orkaitėje - paprastas priedas prie vakarienės!
- Skrudinti Briuselio kopūstai su šonine – visi tai mėgsta
- Lengvai skrudinti burokėliai – labai karštas iš orkaitės arba atšaldytas salotose
- Skrudintos saldžiosios bulvės - mėgstamiausia!
- Skrudintas sviestinis moliūgas – Saldus ir skanus
4.88iš8balsų ApžvalgaReceptas Skrudintos šparaginės pupelės
Paruošimo laikas7 minučių Virimo laikas18 minučių Bendras laikas25 minučių Porcijos4 porcijos Autorius Holly Nilsson Orkaitėje skrudintos šparaginės pupelės yra paprastas ir skanus garnyras, tinkantis prie bet kokio patiekalo.Ingridientai
- ▢vienas svaras žaliosios pupelės
- ▢vienas šaukštas alyvuogių aliejus
- ▢½ šaukštelis pagardintos druskos
- ▢juodieji pipirai pagal skonį
- ▢¼ šaukštelis česnako milteliai neprivaloma
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 400°F.
- Nuplaukite pupeles ir nupjaukite galus.
- Sudėkite pupeles ant kepimo skardos ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
- Suberkite prieskonius ir gerai išmaišykite. Paskirstykite į vieną sluoksnį.
- Skrudinkite pupeles 18–22 minutes arba kol suminkštės. Jei norite, pakepinkite 1 minutę.
Informacija apie mitybą
Kalorijos:66,Angliavandeniai:8g,Baltymas:dug,Riebalai:3g,Natris:297mg,Kalis:239mg,Pluoštas:3g,Cukrus:3g,Vitaminas A:785TV,Vitamino C:13.9mg,Kalcis:42mg,Geležis:1.2mg(Pateikta informacija apie maistingumą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.)
KursasGarnyras
